شوربة الدجاج والذرة السهلة في قدر خزفي
تم التحديث بتاريخ 06/9/21
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
يعد طبق حساء الدجاج والذرة هذا سريعًا وسهل التحضير، كما أنهطباخ بطيءيجعلها مريحة للغاية. يعد حساء الشودر خيارًا ممتازًا لوجبة يومية أو غداء عطلة نهاية الأسبوع، ويمكن مضاعفة هذه الوصفة بسهولة لوجبة عائلية أكبر حتى يتمكن الجميع من تناول وجبة ثانية.
1 (10.75 أونصة) علبة شوربة كريمة البطاطس
1 (10.75 أونصة) علبة شوربة كريمة الدجاج
1 كوبمرق الدجاج أو المرق
1 كوب دجاج مقطع إلى مكعبات
1 (12 إلى 15 أونصة) يمكن حبة ذرة كاملة, استنزفت
1/4 كوبمقطعة إلى مكعبات نيئة أوفلفل أحمر مشوي
1 (4 أونصة) علبة فلفل أخضر مفروم ناعم
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة أوراق الزعتر المجففة
1/8 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1 كوب لبن
جمع المكونات.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك قومي بخلط حساء الكريمة ومرق الدجاج والدجاج والذرة والفلفل الحلو والفلفل الحار والملح والزعتر والفلفل في وعاء خزفي سعة من 4 إلى 6 لتر.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 4 إلى 5 ساعات.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك أضف الحليب واتركه يطهى لمدة 30 دقيقة أخرى، أو حتى يسخن.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك خدمة والتمتع بها!
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
تنوع الوصفة
- استبدل الدجاج المقطع إلى علبتين (4 إلى 6 أونصات) من قطع الدجاج.
| حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
|---|---|
| 172 | سعرات حرارية |
| 8 جرام | سمين |
| 17 جرام | الكربوهيدرات |
| 10 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الحصص: من 4 إلى 6 | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حرارية | 172 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون8 جرام | 10% |
| الدهون المشبعة 2 جرام | 12% |
| الكولسترول30 ملغ | 10% |
| صوديوم1189 ملجم | 52% |
| اجمالي الكربوهيدرات17 جرام | 6% |
| الألياف الغذائية 3 جرام | 9% |
| إجمالي السكريات 5 جرام | |
| بروتين10 جرام | |
| فيتامين سي 42 ملجم | 212% |
| الكالسيوم 100 ملغ | 8% |
| الحديد 2 ملغ | 13% |
| البوتاسيوم 313 ملغ | 7% |
| *تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. | |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!
