بطاطس صغيرة مشوية في الفرن

تم التحديث بتاريخ 26/02/24

هذه الوصفة البسيطة للبطاطس الصغيرة المشوية في الفرن تشكل طبقًا جانبيًا رائعًا لمجموعة متنوعة من الوجبات. يكمن سر هذه البطاطس المشوية المقرمشة من الخارج والكريمة من الداخل في سلق البطاطس أولاً، مما يمنح الجزء الداخلي بداية جيدة للطهي. يتم تصفيتها جيدًا ثم رميها في زيت الزيتون والملح والفلفل قبل تحميصها في فرن ساخن. إذا كان لديك مزيج من الملح المنكه أو نوع جيد من البطاطس، يمكنك إضافة القليل من الملح إليها.زيت الزيتونهذا هو الوقت المناسب لاستخدامها.

البطاطس الصغيرة (وتسمى أيضًابطاطس جديدة) هي ببساطة بطاطس صغيرة، وبالتالي يمكن أن تكون بيضاء أو حمراء أو حتى أرجوانية. نظرًا لحصادها في بداية الموسم، فهي شمعية وحلوة ومليئة بالرطوبة، مما يساهم في قوامها الكريمي.

شجرة التنوب تأكل

ما ستحتاجه لتحضير وصفة البطاطس المشوية في الفرن

  • 1 جنيهالبطاطا الصغيرة،وتعرف أيضًا باسم البطاطس الجديدة

  • 2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون

  • 1 1/2 ملاعق صغيرة الملح كوشير

  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود

  • البقدونس الطازج المفروم، خياري

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل

  2. سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.

  3. ضعي البطاطس الصغيرة في وعاء كبير، ثم غطيها بالماء البارد واتركيها حتى تغلي.

  4. سلق، حتى تصبح طرية، لمدة تتراوح بين 8 إلى 10 دقائق. صفيها على الفور واتركيها لتبرد.

    شجرة التنوب تأكل

  5. قومي بتقطيع البطاطس المبردة إلى نصفين ثم ضعيها في وعاء، وقلبي المكونات برفق مع زيت الزيتون والملح والفلفل، مع الحرص على تغطيتها جيدًا.

    شجرة التنوب تأكل

  6. ضعي البطاطس، المقطوعة لأسفل، في صينية خبز غير لاصقة واخبزيها في الفرن لمدة 15 إلى 20 دقيقة، أو حتى تكتسب اللون البني الذهبي وتصبح مقرمشة.

    شجرة التنوب تأكل

  7. أخرجيها من الفرن ورشيها بالبقدونس الطازج إذا كنت تستخدمينه.

    شجرة التنوب تأكل

  8. قدميها على الفور واستمتعي بها.

لماذا لا أحتاج إلى تقشير البطاطس؟

إن قشرة البطاطس الصغيرة رقيقة للغاية، والبطاطس صغيرة الحجم، مما يجعل تقشيرها أمرًا صعبًا للغاية. ولكن نظرًا لأن القشرة رقيقة للغاية، فلا يوجد سبب لإزالتها على أي حال.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
221سعرات حرارية
9 جرامسمين
32 جرامالكربوهيدرات
4 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 2 إلى 3
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية221
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون9 جرام12%
الدهون المشبعة 1 جرام6%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم645 ملجم28%
اجمالي الكربوهيدرات32 جرام12%
الألياف الغذائية 3 جرام12%
إجمالي السكريات 2 جرام
بروتين4 جرام
فيتامين سي 15 ملجم73%
الكالسيوم 25 ملغ2%
الحديد 2 ملغ10%
البوتاسيوم 814 ملغ17%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!