بسكويت اللوز وبذور الكتان الخالي من الجلوتين

تم التحديث بتاريخ 12/3/21

شجرة التنوب / أحلام رفيعي

جرب هذه الوصفة السهلة لتحضير جبن اللوز والكتان الخالي من الغلوتين والحبوب في المنزلالمقرمشاتوسوف تجد أنك لن تحتاج إلى شراء البسكويت من المتجر بعد الآن.

لا تحتوي هذه الوصفة الصحية على أي دقيق أو صمغ. وهي مصنوعة من مكونات بسيطة: دقيق اللوز، ودقيق بذور الكتان المطحونة الصحية، وجبن البارميزان. يعمل بياض البيض على تماسك الخليط، كما أنه سهل التشكيل للغاية.

  • 1 كوب دقيق اللوز، أو دقيق اللوز المطحون الناعم

  • 1/4 كوبالمبشور ناعماجبنة البارميزان

  • 2 ملاعق كبيرة وجبة الكتان

  • 1/2 ملعقة صغيرةلذيذ خالي من الغلوتينمزيج الأعشاب

  • 1/4 ملعقة صغيرةخالي من الغلوتينمسحوق الثوم

  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح

  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أحمر

  • 1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون

  • 1 كبير بياض البيضة

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  2. سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت/176 درجة مئوية. ضعي المكونات الجافة في وعاء وقلبي حتى تمتزج.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  3. أضف زيت الزيتون وبياض البيض، ثم حرك حتى يمتزج الخليط ويلتصق ببعضه.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  4. ضعي الخليط على إحدى أوراق ورق البرشمان، ثم شكليه على شكل كرة.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  5. ضعي الورقة الثانية من ورق البرشمان فوق الخليط، واستخدمي الشوبك لمد العجينة بالتساوي حتى تصبح مثل سمك قشرة الفطيرة، أي حوالي 1/16 بوصة.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  6. قم بتقشير الطبقة العلوية من ورق البرشمان بلطف، واستخدم عجلة البيتزا أو سكينًا كبيرًا لتقطيع العجينة إلى مربعات أو مستطيلات أو شرائح - أيًا كان الشكل الذي تفضله.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  7. انقلي عجينة البسكويت بعناية إلىورق زبدةضعي البسكويت في صينية الخبز واخبزيه في فرن مسخن مسبقًا لمدة 15 دقيقة تقريبًا أو حتى يصبح لونه بنيًا ذهبيًا. تحققي من البسكويت بعد 12 دقيقة لأنه عندما يبدأ في التحول إلى اللون البني، فإنه يتحول إلى اللون البني بسرعة. إذا كان الفرن الخاص بك يخبز بشكل غير متساوٍ، اقلب صينية الخبز في منتصف وقت الخبز.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  8. أخرجيها من الفرن واتركيها لتبرد لمدة 10 دقائق تقريبًا قبل كسر البسكويت برفق.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

نصائح

  • تأكد دائمًا من أن أسطح العمل والأواني والمقالي والأدوات الخاصة بك خالية من الجلوتين.
  • اقرأ دائمًا ملصقات المنتجات. يمكن للمصنعين تغيير تركيبات المنتج دون سابق إنذار. في حالة الشك، لا تشترِ أو تستخدم أي منتج قبل الاتصال بالشركة المصنعة للتأكد من خلو المنتج من الجلوتين.
  • قم بتخزين البسكويت في وعاء محكم الغلق أو قم بلفّه وتجميده.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
39سعرات حرارية
3 جرامسمين
1 جرامالكربوهيدرات
2 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 24
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية39
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون3 جرام4%
الدهون المشبعة 0 جرام2%
الكولسترول9mg3%
صوديوم44 ملغ2%
اجمالي الكربوهيدرات1 جرام0%
الألياف الغذائية 1 جرام3%
إجمالي السكريات 0 جرام
بروتين2 جرام
فيتامين سي 0 ملغ0%
الكالسيوم 25 ملغ2%
الحديد 0 ملغ1%
البوتاسيوم 44 ملغ1%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!