لفائف سلطة لحم الخنزير
تم التحديث بتاريخ 27/07/19
لفائف سلطة لحم الخنزير هي وصفة شهية لتحضير ساندويتش بارد مثالي لوضعه في علب الغداء، سواء كنت ستأخذه معك إلى العمل أو المدرسة. يتم لف مزيج الجبن الكريمي والخردل والذرة ولحم الخنزير المدخن في تورتيلا الذرة.
يمكنك استخدام السلمون المعلب أو الدجاج أو التونة بدلاً من لحم الخنزير المملح. أضفنا الجزر المبشور ويمكنك إضافة بعض الفلفل الأخضر المفروم أو الفلفل الحار.
تأكد من وضع هذه الساندويتش في صندوق غداء معزول مع صندوق عصير مجمد أو أكياس هلام مجمدة للحفاظ عليها في درجة حرارة آمنة حتى تناول الغداء.
- 1 عبوة (8 أونصة)جبنة الكريمة(مخفف)
- 3 ملاعق كبيرة من صلصة السلطة المخفوقة (Miracle Whip) أومايونيز
- 3 ملاعق كبيرة من العسل والخردل
- 1 (16 أونصة) عبوة من الذرة المجمدة (مذابة)
- علبتان (4.5 أونصة) من دهن لحم الخنزير المدخن
- 10 (8 بوصة) تورتيلا الذرة
في وعاء متوسط الحجم، اخفقي الجبن الكريمي مع صلصة السلطة حتى يصبح الخليط ناعمًا، ثم أضيفي الخردل والعسل.
يُقلب الذرة واللحم المقدد.
قم بتليين التورتيلا الذرة عن طريق لفها بمنشفة ورقية آمنة للاستخدام في الميكروويف. قم بتسخين التورتيلا في الميكروويف على طاقة عالية لمدة 10 ثوانٍ لكل تورتيلا حتى تصبح طرية. قم بفك المنشفة الورقية ووزع خليط لحم الخنزير على كل من التورتيلا المخففة. قم بلف التورتيلا بحيث تغلق الحشوة، ثم قم بقطع كل منها إلى نصفين.
قم بتقديم اللفائف على الفور، أو لفها وجمّدها. لتذويبها، اتركها لتذوب في الثلاجة طوال الليل، أو ضع السندويشات المجمدة في علب غداء معزولة مع كيس جل مجمد.
إذا كنت لا تنوي تجميد السندويشات، يمكنك إضافة خضروات أخرى إلى هذه الحشوة، مثل الفلفل الأخضر أو الأحمر المفروم، أو الجزر المبشور، أو البازلاء الصغيرة، أو القرع الصيفي المقطع، أو الطماطم المفرومة.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
365 | سعرات حرارية |
20 جرام | سمين |
34 جرام | الكربوهيدرات |
12 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 إلى 8 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 365 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون20 جرام | 26% |
الدهون المشبعة 8 جرام | 40% |
الكولسترول52 ملغ | 17% |
صوديوم829 ملجم | 36% |
اجمالي الكربوهيدرات34 جرام | 12% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 6% |
بروتين12 جرام | |
الكالسيوم 46 ملغ | 4% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!