جياردينييرا: مخللات خضروات متنوعة على الطريقة الإيطالية
تم التحديث بتاريخ 18/01/23
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
هذه هي مخللات الخضار المختلطة الملونة واللاذعة المزينة بزيت الزيتون والتي تظهر كجزء منالمقبلاتالطبق قبل وصول الطعام الرئيسي في المطاعم الإيطالية.سهل ان يصنعولذيذ.
يُستخدم الزيت في هذه الوصفة كنكهة أكثر من كونه عامل حفظ، لذا تأكد من استخدام زيت زيتون بكر ممتاز الجودة. كما أن الزيت سوف يتجمد في الثلاجة، لذا اتركه ليبرد.بستانيتصل إلى درجة حرارة الغرفة حتى يتحول زيت الزيتون إلى سائل مرة أخرى قبل التقديم.
- 1 رأس صغير من القرنبيط (حوالي 1 رطل)
- 3 ضلوع كرفس
- 1 فلفل أحمر (و/أو فلفل أصفر أو أخضر)
- 6 جزر
- 1 بصلة ( بيضاء أو صفراء )
- 1 3/4 كوب خل النبيذ الأبيض
- 1 1/2 كوب ماء
- ملعقتان صغيرتان من ملح الكوشر (أو أي ملح آخر غير معالج باليود متوسط الحبة)
- 1 ملعقة كبيرة سكر (أو 2 ملعقة صغيرة عسل)
- 1 إلى 2 فص ثوم (مقشر ومهروس قليلاً)
- 1 ورقة غار
- اختياري: 1 فلفل حار صغير
- 1/2 ملعقة صغيرة من بذور الخردل
- 4 إلى 6 حبات فلفل أسود
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
جمع المكونات.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك اغسلي القرنبيط والكرفس والفلفل الحلو. أزيلي الجزء الصلب من القرنبيط وقومي بتقسيم الباقي إلى زهيرات صغيرة يبلغ طول كل منها حوالي بوصة واحدة.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك قم بإزالة الساق والبذور وأي لب أبيض من الفلفل الأحمر. قم بتقطيع الكرفس والفلفل إلى قطع بحجم 1 بوصة. بدلاً من ذلك، قم بتقطيع الفلفل إلى شرائح.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك قومي بتقشير الجزر وتقطيعه إلى قطع بحجم 1 بوصة.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك قومي بتقشير البصل وتقطيعه إلى نصفين ثم قومي بتقطيع النصفين إلى شرائح سمكها ربع بوصة.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك امزج خل النبيذ الأبيض والماء والملح والسكر أو العسل في وعاء كبير.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك نغلي السائل على نار عالية مع التحريك حتى يذوب الملح والسكر أو العسل.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك أضف الخضروات إلى المحلول الملحي واتركها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك في هذه الأثناء، ضعي الثوم والفلفل الحار (إذا كنت تستخدمينه)، وورق الغار، وبذور الخردل، وحبات الفلفل الأسود الكاملة في وعاء زجاجي نظيف بسعة ربع جالون.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك ارفعي القدر عن النار، واستخدمي ملعقة مشقوقة لنقل الخضروات إلى البرطمان.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك صب المحلول الملحي الساخن فوق المكونات الأخرى. يجب أن تكون الخضراوات والتوابل مغمورة بالكامل في السائل، ولكن يجب أن تظل هناك مسافة 3/4 بوصة بين سطح المحلول الملحي وحافة البرطمان.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك صب زيت الزيتون البكر الممتاز فوق المحلول الملحي. يجب أن يكون هناك ما يكفي من الزيت لتغطية سطح المحلول الملحي بالكامل.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك قم بتبريده لمدة أسبوع على الأقل قبل أخذ العينة.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
تحذير بشأن معدات التخليل
لا تستخدم أدوات أو أواني مصنوعة من النحاس أو النحاس الأصفر أو المجلفن أو الحديد عند تخليل الطعام. يمكن أن تتفاعل هذه المعادن مع الأحماض أو الأملاح وتسبب تغيرات غير مرغوب فيها في اللون و/أو تشكل مركبات سامة في المخللات.
نصيحة
- البستانييمكن حفظه في الثلاجة لمدة 3 أشهر على الأقل. إذا كنت ترغب في تعليبه للتخزين لفترة أطول في درجة حرارة الغرفة، فاترك طبقة زيت الزيتون وقم بمعالجته فيحمام ماء مغليلمدة 15 دقيقة (اضبط وقت التعليب إذا كنت تعيش فيارتفاع عالي).
تنوع الوصفة
- لاحظ أنه يمكنك أيضًا استخدام الخل الأبيض المقطر بدلًا من خل النبيذ الأبيض، لكن النكهة لن تكون بنفس الجودة. وفي كلتا الحالتين، ما تريده ليس فقط الحموضة للحفاظ على الطعام بأمان، بل وأيضًا محلول ملحي صافٍ يُظهر ألوان المخللات.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
213 | سعرات حرارية |
8 جرام | سمين |
32 جرام | الكربوهيدرات |
5 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 213 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون8 جرام | 10% |
الدهون المشبعة 1 جرام | 6% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم944 ملجم | 41% |
اجمالي الكربوهيدرات32 جرام | 12% |
الألياف الغذائية 7 جرام | 25% |
بروتين5 جرام | |
الكالسيوم 132 ملغ | 10% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!