معقودة بطاطا: كعك البطاطس المغربي
تم التحديث بتاريخ 02/12/23
Maakouda batataكعكات البطاطس المغربية أو الفطائر المقلية. إنها طعام شعبي في الشوارع بالمغرب، حيث يمكن تناولها بمفردها أو استخدامها كحشو للسندويتشات في شرائح البطاطس المغربية.khobzويمكن أيضًا تقديمها كمقبلات أو كطبق جانبي.
هذه النسخة من الطبق متبلة جيدًا بالبصل المقلي والثوم والكزبرة والكمون. الكركم اختياري. استخدمه إذا كنت ترغب في إضافة لون شهي إلى كعكات البطاطس.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
بالرغم منmaakoudaيتم تحضيره تقليديًا بالبطاطس المهروسة، ويفضل البعض قوام ومظهر البطاطس المبشورة كما هو موضح في هذه الوصفة. تتطلب هذه الطريقة وقتًا لتبريد البطاطس المطبوخة، لذا إذا كنت في عجلة من أمرك، فقد تفضل تحضير تنوع البطاطس المهروسة التقليديmaakoudaأو مختلفطبق مغربي مشهور.
2 جنيه أو رطل للوزنواسطةبطاطا،مقشر
1 ملاعق صغيرة ملح،المزيد من أجل القدر
2 ملاعق كبيرةغير مملحسمنة
1 صغير بصلة،مفرومة فرما ناعما
3 قرنفلثوم, مضغوط
1 1/2 ملاعق كبيرة الكمون المطحون
1/2 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون
1 ملعقة صغيرة كُركُم
1/4 كوببشكل خشنالكزبرة المفرومة
2 كبير بيض،مضروب
زيت الزيتون،للقلي
سابق وقته
جمع البطاطس المقشرة.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
ضعي البطاطس في وعاء كبير، ثم غطيها بالماء المملح واتركيها تغلي حتى يصبح من الممكن إدخال سكين حاد في منتصفها.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
صفي البطاطس واغمسيها في ماء مثلج لإيقاف عملية الطهي. صفيها مرة أخرى واتركيها لتبرد قليلًا. ضعي البطاطس مغطاة في الثلاجة لتبرد لعدة ساعات أو طوال الليل.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
اصنع كعك البطاطس
جمع المكونات.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
أذيبي الزبدة على نار متوسطة إلى منخفضة في مقلاة صغيرة. أضيفي البصل وقلبي برفق على نار متوسطة إلى منخفضة لمدة 7 إلى 10 دقائق، أو حتى يصبح شفافًا.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
أضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة أخرى مع التحريك المستمر ثم ارفعي الخليط عن النار.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
ابشر البطاطس المبردة في وعاء للخلط. أضف برفق البصل والثوم وملعقة صغيرة من الملح والكمون والفلفل والكركم والكزبرة. قلّب ما يكفي من البيض لربط البطاطس ولكن ليس كثيرًا بحيث يكون هناك فائض من البيض في قاع الوعاء.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
قومي بتشكيل خليط البطاطس على شكل كعكات يبلغ قطرها حوالي 3 بوصات. ستساعد الأيدي المبللة على تسهيل التعامل مع الخليط.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
سخني كمية كافية من زيت الزيتون لتغطية قاع المقلاة أو الصاج. أضيفي كعكات البطاطس واطهيها ببطء على نار متوسطة، لمدة 8 دقائق تقريبًا لكل جانب، أو حتى تكتسب اللون البني الذهبي الغامق وتصبح مقرمشة. قدميها.maakoudaدافيء.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
تنوع الوصفة
بدلاً من ذلك، اضغطي على خليط البطاطس بالكامل في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة، واطهيها كوعاء كبير واحد.maakouda. للتدوير، قم بفكها بلطفmaakoudaضعي كل شيء في المقلاة باستخدام ملعقة مسطحة. ضعي طبقًا كبيرًا فوق المقلاة، واقلبي الطبق والمقلاة رأسًا على عقب. أضيفي القليل من الزيت إلى المقلاة وادفعي كعكة البطاطس بعناية إلى المقلاة لطهي النصف السفلي.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
426 | سعرات حرارية |
30g | سمين |
35g | الكربوهيدرات |
7g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 5 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 426 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون30g | 39% |
الدهون المشبعة 6 جرام | 32% |
الكولسترول72mg | 24% |
صوديوم748mg | 33% |
اجمالي الكربوهيدرات35g | 13% |
الألياف الغذائية 4 جرام | 14% |
إجمالي السكريات 2 جرام | |
بروتين7g | |
فيتامين سي 16 ملجم | 79% |
الكالسيوم 55 ملغ | 4% |
الحديد 3 ملغ | 19% |
البوتاسيوم 900 ملغ | 19% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!