توابل جيرك الجامايكية
تم التحديث بتاريخ 27/07/22
شجرة التنوب تأكل
يفتخر الجامايكيون بتوابلهم المميزة المعروفة باسم "الجيرك"، والتي تُعرف أيضًا باسم التوابل الكاريبية. والجيرك هي طريقة لطهي وتتبيل اللحوم يمكن تتبعها إلى قبيلة الأراواك الأصلية التي كانت تعيش في جامايكا في أواخر القرن الخامس عشر. لقد استخدموا تقنية محددة لتدخين اللحوم وتجفيفها في الشمس أو على نار هادئة، ولا تزال هذه الطريقة مستخدمة حتى اليوم لصنع ما يسمى بالجيرك.
في القرن الثامن عشر، اختبأت مجموعة من العبيد الذين أطلق عليهم اسم المارون في الجبال للهروب من البريطانيين، الذين كانوا يسيطرون على جامايكا آنذاك. استخدم المارون الملح والفلفل والتوابل مثل البهارات والفلفل الاسكتلندي لحفظ اللحوم. كان يتم تتبيلها ولفها في أوراق ثم طهيها على نار شبكية. هذا هو أصل الطبق الجامايكي الشهير والرمزيتوابل الجيركتُستخدم الآن كتوابل جافة أو كتتبيلة للحم الخنزير والدجاج والمأكولات البحرية ولحم البقر. في جامايكا اليوم، ستجد أكواخًا للمأكولات البحرية على الشاطئ مباشرةً، حيث يشعل الباعة النيران بالطريقة التقليدية.
3 ملاعق كبيرة الفلفل الأحمر الحلو
3 ملاعق كبيرة مسحوق الثوم
1 ملعقة طعام البهار المطحون
1 1/2 ملاعق صغيرة جوزة الطيب المطحونة
3/4 ملعقة صغيرة فلفل حريفأو حسب الذوق
1 ملعقة طعام الملح كوشير
3/4 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل
في وعاء صغير، اخلطي البابريكا ومسحوق الثوم والبهارات وجوزة الطيب والفلفل الحار والملح والفلفل جيدًا.
شجرة التنوب تأكل
غطي الطبق بكمية وفيرة من البروتين الذي تفضلينه واطهي الطبق ثم قدميه واستمتعي بطعمه.
شجرة التنوب تأكل
اختلافات الوصفة
- جرب مستوى التوابل قبل أن تقرر. اصنع دفعة بنصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار، ثم اطبخ شيئًا بها، ثم عدّل الكمية، وأضف القليل من الفلفل الحار إذا كنت تريد المزيد من التوابل. اضبط الطعم واجعله خاصًا بك.
- قم بتحضير التوابل على شكل عجينة يمكنك فركها على البروتين المفضل لديك عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين من الخل الأبيض المقطر وملعقة كبيرة من الماء.
نصائح
- هذه النسخة محلية الصنع من مزيج توابل الجيرك الجامايكي رائعة مع الأسماك والروبيان ولحم الخنزير والدجاج.
- قدم الدجاج المتبل أو السمك أو الروبيان أو لحم الخنزير إلى جانب الأطباق الجامايكية المفضلة الأخرى، مثلackee، فاكهة الخبز، والكسافا، والأرز والبازلاء.
كيفية تخزين
يمكن تخزين التوابل في وعاء أو وعاء مغطى في مكان بارد ومظلم لمدة تصل إلى ستة أشهر.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
8 | سعرات حرارية |
0 جرام | سمين |
2 جرام | الكربوهيدرات |
0 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 24 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 8 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون0 جرام | 0% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 0% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم159 ملجم | 7% |
اجمالي الكربوهيدرات2 جرام | 1% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 2% |
إجمالي السكريات 0 جرام | |
بروتين0 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 1% |
الكالسيوم 5 ملغ | 0% |
الحديد 0 ملغ | 2% |
البوتاسيوم 39 ملغ | 1% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!