كاكي فراي (المحار المقلي على الطريقة اليابانية)
تم التحديث بتاريخ 07/6/21
شجرة التنوب / كريستين ما
تقلى الساقينهو طبق ياباني من المحار المقلي والمغطى بالبقسماط والذي يوجد عادة في قوائم المطاعم، ولكن يتم تحضيره أيضًا بشكل شائع في المطابخ المنزلية.
على الرغم من أن المحار متوفر في الولايات المتحدة والعديد من أنحاء العالم الآن على مدار العام في أشكال مختلفة مثل الطازج والمجمد والمعلب أو المعبأ في زجاجات، إلا أنه لا يزال يعتبر موسميًا في اليابان من منتصف الخريف وحتى الشتاء عندما تجده غالبًا يظهر في قوائم المطاعم.
يمكن شراء المحار الطازج بقشرته أو يمكنك أن تطلب من بائع السمك المحلي أن يقوم بتقشيره لك إذا كنت تخشى القيام بذلك بنفسك.
بغض النظر عما إذا كنت تستخدم المحار الطازج أو المجمد أو المعلب أو المعلب، فإن وصفة الكاكي المقلية اليابانية هذه لن تخيب ظنك. يتم ببساطة تتبيل المحار بالملح والفلفل ثم تغليفه بخليط تقليدي.طريقة الطبخ اليابانيةمن الدقيق والبيض وفتات الخبز الجافة المقرمشة. ثم تُقلى المحار المخبوزة في الزيت الساخن حتى تكتسب اللون الذهبي والمقرمش.
يتم تقديم كاكي فراي تقليديا مع شرائح الليمون الطازج وتونكاتسوصلصة أوصلصة التارتاركلا الصلصات متاحة جاهزة ومعبأة في زجاجات في المتاجر اليابانية أو متاجر البقالة الأخرى.
16 المحارطازجة أو معلبة
اندفاعالملح كوشير
الفلفل الأسود المطحون الطازج، ليتذوق
زيت الكانولا، للقلي العميق
1/4 كوب طحين لجميع الاستخدامات
2 كبيربيض, مضروب
1 كوباليابانيةفتات خبز البانكو
4 أكوابممزقملفوف اخضر
1 ليمون، مقطعة إلى أسافين للتزيين
1 زجاجةصلصة تونكاتسوأو صلصة التارتار للتغميس
جمع المكونات.
شجرة التنوب / كريستين ما
نظّفي المحار في ماء مملح ثم جففيه بمناديل ورقية.
شجرة التنوب / كريستين ما
رش الملح والفلفل على المحار للتتبيل.
شجرة التنوب / كريستين ما
اسكبي 1 إلى 2 كوب من زيت الكانولا في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة إلى عالية. راقبي بعناية حتى تصل درجة الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت تقريبًا.
شجرة التنوب / كريستين ما
حضّري مكان العمل لخبز المحار. في ثلاثة أطباق ضحلة منفصلة، أضيفي الدقيق في طبق واحد، والبيض المخفوق في طبق آخر، والبانكو في الطبق الأخير.
شجرة التنوب / كريستين ما
بهذا الترتيب، قومي بتغليف المحار أولاً بالدقيق، ثم بالبيض، وأخيراً بالبانكو.
شجرة التنوب / كريستين ما
عندما تصل درجة حرارة الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت، اقلي المحار حتى يصبح لونه بنيًا، لمدة تتراوح من دقيقة إلى دقيقتين على أحد الجانبين، ثم اقلبه على الجانب الآخر. عندما يطفو المحار في الزيت، يكون قد نضج. صفيه على مناشف ورقية واحتفظ به دافئًا.
شجرة التنوب / كريستين ما
قم بتقطيع الملفوف إلى شرائح رفيعة (أو مبشور) في أطباق فردية وقم بتقديم المحار المقلي الدافئ إلى جانب الملفوف.
شجرة التنوب / كريستين ما
زيني كل طبق بـ 1 أو 2 شريحة ليمون. قدمي المحار المقلي مع صلصة تونكاتسو المعلبة أو صلصة التارتار المعلبة.
شجرة التنوب / كريستين ما
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
529 | سعرات حرارية |
27 جرام | سمين |
44 جرام | الكربوهيدرات |
28 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 529 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون27 جرام | 34% |
الدهون المشبعة 3 جرام | 17% |
الكولسترول193 ملجم | 64% |
صوديوم496 ملجم | 22% |
اجمالي الكربوهيدرات44 جرام | 16% |
الألياف الغذائية 4 جرام | 16% |
إجمالي السكريات 6 جرام | |
بروتين28 جرام | |
فيتامين سي 69 ملجم | 345% |
الكالسيوم 155 ملغ | 12% |
الحديد 12 ملغ | 65% |
البوتاسيوم 700 ملغ | 15٪ |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!