فطيرة الراعي بلحم الغزال
تم التحديث بتاريخ 26/08/21
شجرة التنوب / لورا دونوفان
تتميز فطيرة الراعي الفاخرة هذه بحشوة لحم الغزال الغنية المغطاة بالبطاطس المهروسة الرقيقة والكريمية. إنها سهلة التحضير مثل الوصفة الأصلية المصنوعة من لحم الضأن (أو لحم البقر).فطيرة كوخ) وهذا العشاء اللذيذ والشهي سوف يرضي الجميع على المائدة. وعندما يتم طهيه مع مجموعة متنوعة من الخضروات ونبيذ بورتو، يصبح الحشو دسمًا ولذيذًا، ويُتوَّج بشكل مثالي بالبطاطس المهروسة الكريمية ويُخبز حتى يصبح ذهبي اللون ومقرمشًا في الأعلى. ونظرًا لجودة اللحوم الترابية، فمن الأفضل تقديمه معخمر أحمرمثل بينو نوير، أو سيراه، أو زينفاندل.
1 ملعقة طعام طحين لجميع الاستخدامات
5 ملاعق كبيرة(2 1/2 أونصة)زبدة غير مملحة، مكعب، مقسم
2 جنيه أو رطل للوزن بطاطا، مقشرة ومقطعة إلى أرباع
ملح,ليتذوق
مطحونة طازجةفلفل اسود، ليتذوق
6 ملاعق كبيرة لبن
1 1/2 ملاعق صغيرة شحم الخنزير، أو قطرات من اللحم
1 كوبمقطعبصلة
1 كوبمقطعة إلى مكعبات صغيرةجزرة
1 كوبمقطعة إلى مكعبات صغيرةالجزر الأبيض
1 كوبمقطعة إلى مكعبات صغيرةكرفس
1 القرنفل ثوم, مفروم
3/4 كوب ميناءأو النبيذ الأحمر الجيد
2 أكواب لحم الغزال المفروم
1 كوب مرق لحم البقرأو مرق الدجاج، مقسم
1 كوبمقطعالفطر الأبيض
2 ملاعق كبيرةأوراق مسطحة مفرومة ناعماًبَقدونس
1 قرصة صولجان، خياري
اجمع المكونات. قم بتسخين الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت/190 درجة مئوية.
شجرة التنوب / لورا دونوفان
في وعاء صغير، اهرسي الدقيق مع ملعقة كبيرة من الزبدة وضعيه في الفريزر.
شجرة التنوب / لورا دونوفان
اصنع البطاطس المهروسة
اغلي الماء في قدر كبير وأضيفي البطاطس. اتركيها حتى تنضج دون أن تتفتت، لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة. صفيها باستخدام مصفاة.
شجرة التنوب / لورا دونوفان
أضيفي البطاطس إلى وعاء واهرسيها باستخدام هراسة البطاطس أو أداة هرس البطاطس أو الشوكة. أضيفي القليل من الملح والفلفل حسب الرغبة.
شجرة التنوب / لورا دونوفان
استخدمي نفس المقلاة التي استخدمتها لسلق البطاطس، وضعي الحليب وباقي 4 ملاعق كبيرة من الزبدة، ثم أعيدي الخليط إلى النار وسخنيه برفق حتى تذوب الزبدة.
شجرة التنوب / لورا دونوفان
أضيفي البطاطس إلى الوعاء واخلطيها جيدًا حتى تحصلي على خليط كريمي. ضعيها جانبًا.
شجرة التنوب / لورا دونوفان
اصنع حشوة لحم الغزال
في مقلاة كبيرة وواسعة، أذيبي شحم الخنزير (أو الدهون المتساقطة منه). أضيفي البصل والجزر والجزر الأبيض والكرفس وقلبي الخليط لمدة 5 إلى 6 دقائق.
شجرة التنوب / لورا دونوفان
أضيفي الثوم المفروم واتركي الخليط على النار لمدة دقيقة إضافية. ارفعي الحرارة وأضيفي النبيذ الأحمر واتركي الخليط يغلي لمدة 5 دقائق أو حتى يتبخر النبيذ.
شجرة التنوب / لورا دونوفان
أضيفي لحم الغزال المفروم إلى الخضروات وحوالي ثلث مرق اللحم. اطهي مع التحريك المستمر حتى يتحول لون اللحم إلى البني.
شجرة التنوب / لورا دونوفان
أضيفي بقية المرق والفطر والبقدونس. تبلي بالملح والفلفل وبهارات جوزة الطيب إذا كنت تستخدمينها. غطيها واتركيها على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة.
شجرة التنوب / لورا دونوفان
أخرجي عجينة الدقيق والزبدة من الفريزر وأضيفيها إلى المقلاة على شكل قطع صغيرة. قلبي باستمرار حتى يذوب الدقيق بالكامل وتتكاثف الصلصة قليلاً، واتركيها على النار لمدة 5 دقائق تقريبًا.
شجرة التنوب / لورا دونوفان
تجميع وخبز فطيرة الراعي
ضعي خليط لحم الغزال في طبق مقاوم للحرارة مقاس 8 × 8 × 3 بوصات ثم غطيه بـبطاطس مهروسةقومي بتنعيم سطح البطاطس باستخدام شوكة وتبليها مرة أخرى بالملح والفلفل.
شجرة التنوب / لورا دونوفان
اخبزيها في الفرن لمدة 30 إلى 35 دقيقة حتى يصبح سطحها مقرمشًا وبني اللون.
شجرة التنوب / لورا دونوفان
قدميها على الفور واستمتعي بها.
ما هو لحم الغزال؟
مقارنة باللحم البقري،لحم الغزاللحم الطرائد طري ورطب وغني بالبروتينات وخالٍ من الدهون. إنه إضافة رائعة لنظامك الغذائي ويمكن استخدامه في الوصفات كما تستخدم لحم البقر. قطعياته متنوعة وقد تم استخدامه لقرون في الثقافات حيث لا يزال الصيد شائعًا. مثل أي حيوان صالح للاستهلاك البشري،لحم الغزاليمكن استخدامه في العديد من الوصفات، ولكن لأنه لحم خالي من الدهون، في بعض الأحيان يكون من الضروري إضافة دهون إضافية لبعض الوصفات.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
467 | سعرات حرارية |
18 جرام | سمين |
49g | الكربوهيدرات |
27 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 467 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون18 جرام | 23% |
الدهون المشبعة 10 جرام | 49% |
الكولسترول102 ملغ | 34% |
صوديوم550 ملغ | 24% |
اجمالي الكربوهيدرات49g | 18% |
الألياف الغذائية 7 جرام | 24% |
إجمالي السكريات 8 جرام | |
بروتين27 جرام | |
فيتامين سي 25 ملجم | 124% |
الكالسيوم 99 ملغ | 8% |
الحديد 5 ملغ | 30% |
البوتاسيوم 1591 ملجم | 34% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!