وصفة الكوليفا (القمح المسلوق التذكاري اليوناني)
تم التحديث بتاريخ 22/06/21
باللغة اليونانية: κόλλυβα، تنطق KOH-lee-vah
الكوليفا هو طبق تقليدي يتم تقديمه في الجنازات والطقوس التذكارية. وعادة ما يتم تقديمه من صينية كبيرة، أو يتم وضعه في أكواب أو أطباق صغيرة. وهناك العديد من الإصدارات، ولكن جميعها تبدأ بحبوب القمح الكامل. وعادة ما يتم صنعه بكميات كبيرة حتى يتمكن كل من يحضر من الحصول على كمية صغيرة.
2 جنيه أو رطل للوزن قمح، مقشر
7/8 كوب عين الجمل، أرضي
7/8 كوب لوز،مطحون، مبيض
1 1/3 أكواب حبوب السمسم،مسحوق، محمص
2 1/4 أكوابمن الحمص المطحون أوحمصوجبة أودقيق
1 جنيه حلوياتسكر
1/3 كوب زائد 2 ملاعق كبيرةلزبيب
2 1/2 ملاعق صغيرة قرفة،أرضي
2 1/2 ملاعق صغيرة قرنفل،أرضي
2 1/2 ملاعق صغيرة بَقدونس،مفرومة فرما ناعما
3 1/2 ملاعق كبيرة ملح البحر
5 الى 6 أوراق الليمون
اللوز الأردنيكفتة، زينة، اختياري
حلوى فضية،ديكور اختياري
اغسل القمح جيدا.
اغليها في كمية وفيرة من الماء لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم صفيها.
انقليها إلى قدر كبير وأضيفي إليها الماء العذب، بحيث يغطي القمح بما يصل إلى 3 بوصات.
اغليها حتى تفتح حبات القمح (في قدر الضغط، يستغرق ذلك حوالي ساعة، وفي قدر عادي، ساعتين على الأقل).
عندما ينضج القمح، أضيفي الملح واتركيه يطهى لمدة دقيقتين إضافيتين ثم ارفعيه عن النار.
ضعي أوراق الليمون في قعر المصفاة ثم أضيفي القمح المطبوخ فوقها لتتصفى.
قومي بتوزيع أوراق القمح والليمون على منشفة بيضاء نظيفة مفرودة على سطح من الرخام أو الحجر لتجف (لمدة 4 إلى 5 ساعات تقريبًا).
قومي بخلط القرفة المطحونة والقرنفل حتى تمتزج جيدًا.
عندما يجف القمح تمامًا، أضف باقي المكونات واخلط جيدًا.
ضعيها على مفارش المائدة في صينية وزينيها باللوز الأردني والحلويات الفضية حسب تقاليد الكنيسة.
يتم تقديم الكوليفا في ملاعق كبيرة مملوءة في أكواب أو على أطباق صغيرة لكل شخص يحضر الجنازة أو حفل التأبين.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
300 | سعرات حرارية |
8 جرام | سمين |
54 جرام | الكربوهيدرات |
9 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 24 إلى 32 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 300 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون8 جرام | 10% |
الدهون المشبعة 1 جرام | 4% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم790mg | 34% |
اجمالي الكربوهيدرات54 جرام | 20% |
الألياف الغذائية 7 جرام | 25% |
إجمالي السكريات 25 جرام | |
بروتين9 جرام | |
فيتامين سي 2 ملغ | 11% |
الكالسيوم 88 ملغ | 7% |
الحديد 3 ملغ | 15٪ |
البوتاسيوم 361 ملغ | 8% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!