رأس خروف على البخار على الطريقة المغربية

تم التحديث بتاريخ 27/06/21

كريستين بنلافكويه

في حين أن العديد منا في الغرب لا يكبرون على أكل لحوم الرأس والأرجل والذيل وغيرها من أنواع اللحوم، فإن مثل هذه القطع تعتبر من الأطعمة المعتادة في أجزاء أخرى من العالم. في المغرب، على سبيل المثال، يعتبر رأس الخروف المطهو ​​على البخار طبقًا متوقعًا للغاية في وقت عيد الأضحى، عندما تحتفظ العديد من العائلات باللحوم في متناول اليد بعد ذبحها في المنزل. كما أنه عرض شائع في المطاعم.مغربيشبكات، وخاصة أولئك الذين يعملون بجوار الجزار.

  • 1 رأس الخروف، مقطعة إلى 4 إلى 8 قطع ومغسولة جيدًا

  • 1 1/2 ملاعق كبيرة ملح

  • 1 1/2 ملاعق كبيرة الكمون المطحون، بالإضافة إلى المزيد، اختياريًا، للغمس

  • 1 حزمة بَقدونس، مربوطة في باقة

  • 1 مجموعة صغيرةالكزبرة,اختياري، مربوط في باقة

  • 1 واسطة بصلة،مقطعة أو مقطعة بشكل خشن جدًا

  • ملح،للتغميس اختياري

  1. جمع المكونات.

  2. في قدر كبير أو طنجرة ضغط مزودة بسلة بخار، أحضر كمية كبيرة منماء مملححتى الغليان. تأكد من أن مستوى الماء أقل من قاع سلة البخار.

  3. في وعاء كبير، امزجي الملح والكمون. أضيفي اللحم وقلبي باستخدام أصابعك للمساعدة في فرك اللحم وتوزيع خليط التوابل بالتساوي.

  4. أضف البصل والبقدونس إلى الماء المغلي.

  5. قم بوضع اللحم في سلة البخار واتبع إحدى طرق الطهي الموضحة أدناه:

  • طريقة القدر:قم بخفض درجة حرارة السوائل حتى تغلي ثم ضع سلة البخار في الوعاء.(ملاحظة: إذا لاحظت خروج البخار من حافة السلة حيث يلتقي بالقدر، قم بإزالة السلة وقم بإنشاء ختم عن طريق لف قطعة طويلة جدًا من الغلاف البلاستيكي حول حافة القدر؛ ثم أعد إدخال السلة).قم بتغطية السلة بطبقة من القماش القطني الرطب، ثم أغلق الغطاء بإحكام، ثم قم بطهي اللحم على البخار لمدة تتراوح بين 3 ساعات ونصف إلى 4 ساعات، أو حتى يصبح اللحم طريًا للغاية ويمكن فصله بسهولة عن العظم. تحقق من مستوى السوائل أثناء الطهي وأضف المزيد من الماء إذا شعرت أن ذلك ضروري.

  • طريقة طنجرة الضغط:أدخل سلة البخار في طنجرة الضغط. أغلق الغطاء بإحكام واتركها حتى تصل إلى الضغط على نار عالية. بمجرد الوصول إلى الضغط، خفف الحرارة إلى متوسطة واتركها تطهى لمدة ساعتين تقريبًا، أو حتى تنضج اللحوم جيدًا ويمكن سحبها بسهولة من العظم.

خدمة

  1. قدمي رأس الخروف المطهو ​​على البخار في طبق كبير مع أطباق صغيرة من الملح والكمون على الجانب.

  2. يتم تناول اللحوم المطهوة على البخار تقليديا من الطبق المشترك باليد، وتغميس أجزاء بحجم اللقمة في الملح والكمون.

  3. قبل أن يتم طهي الرأس، يتم تحميصه على الفحم حتى يتحول إلى اللون الأسود تمامًا. يتم كشط الفراء والجلد المحترقين، ثم يتم تقطيع الرأس إلى نصفين ثم إلى قطع إذا رغبت في ذلك. يتم إزالة المخ وطهيه بشكل منفصل؛ يتم طهي اللسان بالبخار مع الرأس.

  4. يتمتع!

نصائح

  • فضلاً عن تنظيف الرأس كما هو موضح - وهذا سيتم القيام به بالطبع إذا قمت بشراء اللحم من الجزار - فإن طهي رأس الخروف على البخار سهل للغاية.
  • يفترض وقت التحضير أن الرأس جاهز للطهي. وقت الطهي هو لطنجرة الضغط؛ ضاعف هذا الوقت إذا كنت ستطهو بالبخار بالطريقة التقليدية في قدر مزود بسلة بخار. بالنسبة للطريقة الأخيرة، ستحتاج إلى بعضقطعة قماش شاش.
  • للحصول على عرض تقليدي، قم بتقديم اللحم مع الملح والكمون على الجانب للتغميس.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
519سعرات حرارية
35gسمين
5 جرامالكربوهيدرات
44 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 2 إلى 3
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية519
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون35g45%
الدهون المشبعة 9 جرام44%
الكولسترول6946مجم2,315%
صوديوم3635مجم158%
اجمالي الكربوهيدرات5 جرام2%
الألياف الغذائية 1 جرام3%
إجمالي السكريات 2 جرام
بروتين44 جرام
فيتامين سي 44 ملغ222%
الكالسيوم 80 ملغ6%
الحديد 8 ملغ44%
البوتاسيوم 812 ملغ17%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!