كباب لحم الضأن أو البقر المغربي الكلاسيكي (بروشيت)

تم التحديث بتاريخ 29/12/22

نحن نشوي جميع أنواع الطعام على مدار العام في المغرب، وتعد أسياخ لحم الضأن أو البقر هذه من بين أطباقنا المفضلة. وعادة ما يتم الاحتفاظ بها للمناسبات الخاصة، وخاصة في الأيام التي تلي عيد الأضحى، حيث يتم إعدادها بشكل أفضل باستخدام قطع لحم أكثر طراوة وغلاءً مثل فخذ الضأن أو فيليه اللحم البقري.

تتضمن التوابل التقليدية المذكورة أدناه الكثير من البصل والأعشاب والفلفل الحلو الحار والكمون والملح والفلفل. الفلفل الحار اختياري؛ فنحن نحب إضافته.

للحصول على تنويعة أبسط، يمكنك حذف الفلفل الحلو والكمون وتتبيل الطبق بالبصل والأعشاب والملح والفلفل فقط. لا يتم وضع الخضراوات على الأسياخ مع اللحم بشكل تقليدي، ولكن يمكنك القيام بذلك إذا أردت.

شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

يخدممغربيالكباب كطبق رئيسي، كجزء من وجبة مكونة من عدة أطباق، أو كحشوة للساندويتشات في خبز مغربي مقرمش أو خبز يشبه خبز البيتاباتبوت.سلطة الطماطم والفلفل المشويهو مرافق شعبي وأحيانًا يقدمه أقاربيطبق تابيناد الزيتون الأسودأيضًا.

للحصول على أفضل النتائج، قد ترغب في السماح للحوم بالتتبيل في التوابل لمدة ساعتين أو أكثر، لذا خطط مسبقًا.

"لقد استخدمت محضر طعام لتحضير التتبيلة، وقد أدى ذلك إلى تقليص وقت التحضير إلى النصف. لقد استخدمت نصف شريحة لحم بقري ونصف شريحة لحم ضأن، وكانت طراوة شريحة لحم الضأن هي المفضلة لدينا. هذه الأسياخ لذيذة للغاية ويمكن تقديمها مع مجموعة متنوعة من المقبلات."—دانييل سينتوني

  • 2 1/2 جنيه أو رطل للوزن فيليه لحم البقر، أو فخذ لحم الضأن، مقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة

  • 1 كبير بصلة، مفرومة فرما ناعما

  • 3 ملاعق كبيرةمفروم بشكل خشنالبقدونس الطازج

  • 3 ملاعق كبيرةمفروم بشكل خشنالكزبرة الطازجة

  • 1 ملعقة طعام زيت نباتي

  • 1 ملعقة طعامطازجعصير ليمون

  • 2 ملاعق صغيرة فلفل أحمر

  • 2 ملاعق صغيرة ملحأو حسب الذوق

  • 1 ملعقة صغيرة الكمون المطحون

  • 1 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

  2. انقلي اللحم إلى وعاء كبير وأضيفي إليه البصل والبقدونس والكزبرة والزيت وعصير الليمون والفلفل الحلو والملح والكمون والفلفل.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

  3. استخدمي يديك لخلط اللحم بالتوابل، وعجنيها برفق لضمان توزيعها بالتساوي. غطي الوعاء، وضعيه في الثلاجة واتركيه منقوعًا لمدة ساعتين أو حتى ليلة كاملة.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

  4. حضّري شواية الغاز أو الفحم على حرارة متوسطة (350 فهرنهايت إلى 375 فهرنهايت). ضعي اللحم في أسياخ معدنية أو خشبية منقوعة في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

  5. اطهي الكباب على دفعات لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 دقائق على كل جانب، مع تقليبه مرتين أو ثلاث مرات، أو حتى ينضج اللحم حسب رغبتك، أي لمدة 10 دقائق إجمالاً للحصول على درجة نضج متوسطة.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

  6. انقلي الكباب المطبوخ إلى طبق عندما ينضج، ثم غطيه بورق الألمنيوم ليبقى دافئًا أثناء طهي الكباب المتبقي.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

حقائق غذائية(لكل وجبة)
540سعرات حرارية
35gسمين
3 جرامالكربوهيدرات
51 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية540
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون35g45%
الدهون المشبعة 13 جرام65%
الكولسترول183 ملجم61%
صوديوم811 ملجم35%
اجمالي الكربوهيدرات3 جرام1%
الألياف الغذائية 1 جرام3%
إجمالي السكريات 1 جرام
بروتين51 جرام
فيتامين سي 4 ملغ21%
الكالسيوم 51 ملغ4%
الحديد 4 ملغ21%
البوتاسيوم 701 ملغ15٪
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!