باستيل دي تشوكلو: طبق لحم البقر والذرة التشيلي

تم التحديث بتاريخ 08/2/22

شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

كعكة الذرةهو طبق من لحم البقر والذرة، وهو طبق تقليدي وشائع جدًا فيتشيلي. يتم وضع العديد من النكهات المختلفة، مثل لحم البقر والبصل والزبيب والزيتون والدجاج المشوي، في جسم الطبق، ويتم تغطية الطبق بالكامل بطبقة سميكة من الذرة الكريمية بالشوكولاتة. تتكرمل طبقة "بودنج" الذرة في الفرن، مما ينتج عنه مزيج لذيذ من المالح والحلو يذكرنا بفطيرة الراعي.

تشوكلو هو نوع من الذرة الأنديزية ذات حبات نشوية كبيرة وأقل حلاوة قليلاً من معظم أنواع الذرة في أمريكا الشمالية، على الرغم من أن أي نوع من الذرة يناسب هذه الوصفة. يمكنك غالبًا العثور على تشوكلو مجمدة في متاجر البقالة في أمريكا اللاتينية.

يتم خبز هذا الطبق تقليديًا في وعاء فخاري ضحل ومستدير. يمكن استخدام مقلاة من الحديد الزهر كبديل (مع ميزة إمكانية طهي البصل واللحم أولاً)، ولكن أي طبق خزفي يمكن استخدامه.

على الرغم من أن هذا الطبق مملوء بمفرده، فإن شرائح الطماطم أو السلطة المختلطة تشكل إضافة لطيفة إلى الوجبة.

  • 3 الى 4 واسطة بصل, مقطعة

  • 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي

  • 1 1/2 جنيه أو رطل للوزن اللحم المفروم

  • 2 ملاعق صغيرة كمون

  • 2 ملاعق صغيرة الملح كوشير، مقسم

  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل مطحون

  • 3 أكواب حبات الذرةطازجة أو مجمدة

  • 1 كوب حليب صافي، مقسم

  • 1/4 كوب زبدة غير مملحة

  • 1 ملعقة طعام سكر، بالإضافة إلى المزيد لتغطية الطبق

  • 2 ملاعق كبيرة رَيحان، مفرومة فرما ناعما

  • 1/2 كوب زبيب

  • 1/3 كوبمقطعزيتون أسود

  • 3 كبير البيض المسلوق, مقطعة

  • 1 كوبممزقالدجاج المشوي

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  2. قومي بتقليب البصل في الزيت النباتي حتى يصبح طريًا وشفافًا، لمدة 5 دقائق تقريبًا.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  3. أضيفي اللحم المفروم والكمون وملعقة صغيرة من الملح والفلفل. اطهيه مع التحريك حتى يتفتت اللحم ويصبح لونه بنيًا. ارفعيه عن النار واتركيه جانبًا.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  4. ضع حبات الذرة فيمعالج الطعام أو الخلاطمع 1/4 كوب من الحليب. قم بالمعالجة لمدة 1 إلى 2 دقيقة، حتى تمتزج الذرة وتبدو كريمية.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  5. أذيبي ربع كوب من الزبدة في قدر كبير، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من الملح والسكر وخليط الذرة المخلوط.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  6. أضيفي 3/4 كوب الحليب المتبقي واتركي الخليط على نار هادئة مع التحريك المستمر حتى يصبح سميكًا - لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  7. ارفعي الخليط عن النار وأضيفي إليه الريحان الطازج المفروم وقلبي المكونات. سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  8. صفي السائل من خليط اللحم البقري المحمر.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  9. ضعي خليط اللحم المفروم في قاع طبق خزفي بحجم 3 إلى 4 لتر.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  10. رش الزبيب والزيتون والبيض المسلوق على اللحم البقري، ثم ضع طبقة الدجاج فوقها.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  11. وزعي خليط الذرة على سطح الطبق بحيث يغطي باقي المكونات، ثم رشي القليل من السكر فوقه.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  12. اخبزي الطبق في الفرن لمدة تتراوح بين 30 إلى 45 دقيقة، حتى تسخن الحشوة ويصبح خليط الذرة ذهبي اللون.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  13. تقدم دافئة.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

كيفية تخزين

يمكن تخزين باستيل الشوكولاتة في الثلاجة لمدة تتراوح بين ثلاثة إلى أربعة أيام. غطي المقلاة بإحكام بغلاف بلاستيكي أو ورق ألومنيوم، أو ضعي البقايا في وعاء محكم الغلق.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
556سعرات حرارية
34 جرامسمين
28 جرامالكربوهيدرات
36 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6 إلى 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية556
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون34 جرام44%
الدهون المشبعة 12 جرام60%
الكولسترول185 ملجم62%
صوديوم495mg22%
اجمالي الكربوهيدرات28 جرام10%
الألياف الغذائية 3 جرام9%
إجمالي السكريات 14 جرام
بروتين36 جرام
فيتامين سي 6 ملغ30%
الكالسيوم 101 ملغ8%
الحديد 4 ملغ23%
البوتاسيوم 734 ملغ16%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!