جراتان البطاطس والكراث

إن وضع شرائح البطاطس مع الكراث المقلي والجبن المبشور في طبق جراتان البطاطس والكراث يجعل العشاء في الطقس البارد أسهل. يمكنك تقديمه كطبق جانبي شهي مع مشوي أو كوجبة خفيفة.الطبق الرئيسيمع سلطة خضراء أو خضراوات مطبوخة للحصول على عشاء بسيط ولكن مرضي.

  • 2 الكراث

  • 3 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة، مقسم

  • 3 جنيه أو رطل للوزن بطاطا

  • ملح البحر,ليتذوق

  • طازجفلفل اسود مطحون,ليتذوق

  • 6 أونصات جبن غروييرأو الجبن السويسري المبشور

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت. نظفي الكراث وقطّعيه: اقطعي أطراف الجذور والأوراق الخضراء الداكنة، وقومي بتقطيع الجزء الأبيض والأخضر الفاتح إلى نصفين بالطول، وقومي بتقطيعه، ثم ضعيه في مصفاة واشطفيه بالماء البارد. اشطفيه جيدًا، لأن الحصى والأوساخ تميل إلى الاختباء بين طبقات الكراث، ولن يكون من الممتع تناول طبق غراتان حصى.

  2. في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة، ذوّبي ملعقتين كبيرتين من الزبدة. أضيفي الكراث واطهيه مع التحريك من حين لآخر حتى يذبل ويصبح طريًا بعض الشيء (لمدة 3 دقائق تقريبًا). ضعي الكراث جانبًا.

  3. افركي طبق خبز أو صينية جراتان سعة 2 لتر بالزبدة المتبقية. ضعي الصينية المحضرة جانبًا.

  4. قشر البطاطس وقطعها إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة (الشرائح المتساوية أكثر أهمية من الشرائح الرقيقة - إذا كان لديكمندولين المطبخ، هذا هو الوقت المناسب لاستخدامه، ولكن يمكن أيضًا استخدام سكين حاد ويد ثابتة). غطِ قاع الطبق بربع شرائح البطاطس ورشي الملح والفلفل. وزعي نصف الكراث المطبوخ على البطاطس. ضعي طبقة أخرى من ربع البطاطس. رشي نصف الجبن. كرري طبقات البطاطس والكراث والبطاطس والجبن، مع رش الملح والفلفل على كل طبقة بطاطس لا تُغطى بالجبن.

  5. غطي الطبق واخبزيه لمدة 20 دقيقة. اكشفي الغطاء عن الطبق واستمري في الخبز حتى تنضج البطاطس عند وخزها بالشوكة ويصبح لونها بنيًا رائعًا، لمدة 25 دقيقة أخرى (اعتمادًا على مدى نضارة البطاطس، قد يستغرق وقت الطهي ما يصل إلى 90 دقيقة - غطي الطبق إذا أصبحت البطاطس والجبن بنيين للغاية). قدميه ساخنًا.

ملاحظة: نظرًا لأن البطاطس المقشرة والمقطعة تتحول إلى اللون البني بسهولة والبطاطس المجمدة تكتسب قوامًا دقيقيًا، فإن هذا الطبق ليس من السهل تحضيره مسبقًا. إحدى الحيل هي خبزه مسبقًا: اخبز الطبق مغطى لمدة 30 دقيقة، ثم أخرجه من الفرن واتركه يبرد، ثم ضعه في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين، ثم أعده إلى فرن ساخن واخبزه مغطى لمدة 15 دقيقة ثم مكشوفًا حتى يتحول إلى اللون البني بشكل جميل.

هناك خيار آخر وهو تحضير جميع المكونات، ثم تجميعها وخبزها عندما تكون جاهزة. قم بتقطيع الكراث وتنظيفه، ثم قم بتغطيته وتبريده لمدة تصل إلى ثلاثة أيام. قم بتقشير البطاطس وتقطيعها إلى شرائح واحتفظ بها في وعاء كبير مغطى بالماء، ثم قم بتغطيتها وتبريدها لمدة تصل إلى ليلة. قم بتصفيتها وتجفيفها قبل الاستخدام. لا يوفر هذا النهج الكثير من الوقت ولكنه يغير نوع العمل الذي يجب القيام به عندما يحين وقت وضع العشاء على المائدة.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
398سعرات حرارية
15 جرامسمين
53 جرامالكربوهيدرات
15 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية398
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون15 جرام20%
الدهون المشبعة 9 جرام46%
الكولسترول46مجم15٪
صوديوم374mg16%
اجمالي الكربوهيدرات53 جرام19%
الألياف الغذائية 6 جرام20%
إجمالي السكريات 4 جرام
بروتين15 جرام
فيتامين سي 24 ملجم122%
الكالسيوم 341 ملغ26%
الحديد 3 ملغ18%
البوتاسيوم 1293 ملغ28%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!