ريزوتو في طنجرة الضغط

تم التحديث بتاريخ 28/02/22

كارلو سبيرانزا / جيتي إيماجيز

هذه الوصفة لريزوتو طنجرة الضغط غير عادية وسهلة للغاية.ريزوتوفي قدر الضغط الخاص بك، يمكنك الحصول على قوام مثالي ولذيذ للغاية. يمكنك إضافة مكونات أخرى إلى هذه الوصفة، على سبيل المثال، يمكنك تجربة إضافة لحم الخنزير المفروم والبازلاء.

تأكد من اتباع التعليمات المرفقة مع طنجرة الضغط الخاصة بك؛ فقد تختلف قليلاً عن هذه الوصفة. اقرأ جميع تعليمات السلامة وفهم كيفية عمل الجهاز.

يتم تحضير الريزوتو تقليديًا على الموقد. يجب أن تقف وتقليب خليط الأرز وإضافة المرق ببطء حتى يخرج النشا من الأرز ويكثف الصلصة. هذه الطريقة أسرع وأسهل، خاصة إذا كنت معتادًا على طنجرة الضغط. (يمكنك أيضًا تحضير الريزوتو في طنجرة بطيئة الطهي أو في الفرن.)

قدمي هذه الوصفة الرائعة مع سلطة خضراء مقرمشة ممزوجة بالأفوكادو والطماطم العنبية، وبعض الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار أو الهليون على الجانب، وبعض كعكات البراونيز أو بسكويت رقائق الشوكولاتة للحلوى.

  • 2 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة

  • 1 ملعقة طعام زيت الزيتون

  • 1/2 كوبمفرومة فرما ناعمابصلة

  • 2 قرنفل ثوم, مفروم

  • 2 أكواب أرز الأربوريو

  • 1/2 كوب نبيذ أبيض جاف

  • 4 1/2 أكواب مرقة دجاج

  • 1/2 كوبطازجةجبن البارميزان المبشور

  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح

  • 1/8 ملعقة صغيرةطازجةفلفل مطحون

  1. اخلطي ملعقة كبيرة من الزبدة وزيت الزيتون فيطنجرة الضغطوتسخينها بدون غطاء على نار متوسطة إلى عالية.

  2. أضف البصل واطهوه مع التحريك بملعقة خشبية حتى يبدأ البصل في النضوج، لمدة تتراوح بين 2 و3 دقائق.

  3. احرص على عدم تحمير البصل.

  4. قلّبي الثوم والأرز لتغليف الحبوب بخليط الدهون والبصل، واتركي الخليط على النار حتى ينضج لمدة دقيقة تقريبًا.

  5. أضف النبيذ واطهوه مع التحريك حتى يمتص الأرز معظمه.

  6. أضف 4 أكواب من المرق وحرك المكونات حتى تمتزج.

  7. قومي بتغطية طنجرة الضغط حسب تعليمات الشركة المصنعة، ثم ارفعي الحرارة إلى عالية، وارفعي الضغط إلى عالي واتركي الطهي لمدة 10 دقائق.

  8. قم بإطفاء الحرارة وتحرير الضغط بسرعة باستخدام طريقة الماء البارد إذا كان لديك جهاز طهي قديم الطراز أو طريقة التحرير السريع.

  9. ارفع الغطاء واختبر الأرز لمعرفة ما إذا كان طريًا (أي أنه لا يزال متماسكًا قليلاً في المنتصف). إذا لم يكن كذلك، اطهيه لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى. ثم أطفئ النار وحرر الضغط واختبر الأرز مرة أخرى.

  10. أضيفي نصف كوب المرق المتبقي وملعقة كبيرة من الزبدة والجبن وحركي جيدًا حتى يمتزج مع الأرز.

  11. تبلي بالملح والفلفل حسب الرغبة.

  12. تقدم على الفور.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
207سعرات حرارية
9 جرامسمين
23gالكربوهيدرات
5 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية207
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون9 جرام11%
الدهون المشبعة 4 جرام20%
الكولسترول21 ملغ7%
صوديوم1022 ملجم44%
اجمالي الكربوهيدرات23g8%
الألياف الغذائية 0 جرام1%
إجمالي السكريات 2 جرام
بروتين5 جرام
فيتامين سي 1 ملغ6%
الكالسيوم 88 ملغ7%
الحديد 1 ملغ7%
البوتاسيوم 116 ملغ2%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!