48 فكرة سهلة ورائعة لوجبات عشاء مناسبة للأطفال

• يمكنك أن تشعر بمتعة كبيرة عند تقديم طبق السمك المخبوز في الفرن مع طبقة مقرمشة يحبها الأطفال. سيحب الأطفال هذا العشاء المصنوع على شكل "عصا سمك"، وستحب أنه يحتوي على 5 مكونات فقط، ويُخبز بدلاً من أن يقلى.

• بفضل بقايا الدجاج المطبوخ (أو الدجاج المشوي الذي يتم شراؤه من المتجر) والجبن الشيدر المبشور مسبقًا، يصبح تحضير الكيساديلا اللذيذة أمرًا سهلاً. يمكنك تجميعها وتسخينها بسرعة في ليالي الأسبوع المزدحمة، وتقديمها مع الأفوكادو والصلصة الغنية بالعناصر الغذائية.

• يُعبر اسم هذه الوجبة الخفيفة التي تحتوي على معكرونة مخبوزة مع صلصة السباغيتي المعلبة عن كل شيء. فهي سهلة التجميع، وتحتوي على كمية كبيرة من الجبن مع جبن الموزاريلا والريكوتا والبارميزان، وتُخبز في الفرن في أقل من ساعة.

• يمكن للأطفال الاستمتاع بوجبة سريعة مفضلة، مع تناول طعام صحي، مع شرائح الدجاج المصنوعة منزليًا والتي من المؤكد أنها ستختفي بسرعة. اخبزيها أو اقليها بهذه التعليمات السهلة، وقدميها مع الأرز والخضروات لتناول عشاء متكامل.

• ما الذي لا يحبه الأطفال في الفاصوليا المخبوزة بالصلصة المشوية، وشرائح الهوت دوج الطرية، وبسكويت الجبن الشيدر، والتي يتم تقديمها جميعًا في طبق واحد؟ يمكنك تحضير هذه الكسرولة الشهية للأطفال في حوالي 30 دقيقة، لليالي الأسبوع أو حفلات أعياد الميلاد.

• تتميز شرائح لحم الخنزير المطلية بصلصة القيقب والديجون بطعمها الحلو والحامض، كما أنها غنية بالبروتين. يمكنك تقديمها مع البطاطس المهروسة والفاصوليا الخضراء أو البازلاء للحصول على وجبة متكاملة.

• سمك البلطي هو سمك أبيض لطيف يستمتع به العديد من الأطفال. ومن المؤكد أنهم سيحبون الطبقة المقرمشة والزبدية في هذه الوصفة، والتي يتم خبزها في 10 دقائق فقط. يمكنك إعدادها كوجبة سريعة عندما يتأخر يومك، وتقديمها مع الأرز أو البطاطس المهروسة وسلطة خضراء بسيطة.

• لا تحتاج إلى شواية خارجية لتحضير هذه الوصفة الشهية لدجاج الشواء والتي يتم طهيها في مقلاة كهربائية على سطح العمل. امزج صلصة الشواء التي يتم شراؤها من المتجر مع صودا البرتقال لتكوين طبقة منعشة ولذيذة تعيدك مباشرة إلى فصل الصيف.

• كل ما تحتاجه هو حفنة من المكونات و30 دقيقة لتحضير هذه الفطائر المكسيكية اللذيذة في ليالي الأسبوع المزدحمة. لا تتردد في إضافة أي بقايا من الدجاج المطبوخ أو لحم الخنزير المشوي من ثلاجتك، إذا أردت، للحصول على جرعة من البروتين.

• اصطحب عائلتك في مغامرة في هاواي دون مغادرة المنزل. فطائر بوكا هي عبارة عن نقانق بولندية مشوية أو فطائر نباتية توضع في لفائف هاواي. وتتضمن الوصفة مذاق الأناناس الحلو وخردل المانجو الحار، ولكن يمكن تعديلها بسهولة لتناسب أذواق عائلتك.

• يحب الأطفال تناول هذا الحساء اللذيذ الذي يشبه مذاق البطاطس المخبوزة مرتين في وعاء. قاعدته الكريمية السميكة من البطاطس، مع إضافة لحم الخنزير المقدد والقشدة الحامضة والبصل الأخضر والكرفس، تشكل وجبة عشاء رائعة، مع لفائف مقرمشة على الجانب للتغميس.

• إن وعاء الطهي الفوري هو جهاز مطبخ أساسي للآباء المشغولين. استخدمه لتحضير حساء لحم البقر والخضروات المغذي الذي سيستمتع الأطفال بتناوله على العشاء. قم بتعبئة بقايا الطعام في الترمس لتناولها في غداء المدرسة، إلى جانب البسكويت المفتت - سيكون مذاقه أفضل في اليوم التالي!

• تجنب توصيل البيتزا! تبدأ هذه الوصفة اللذيذة والسهلة لتحضير البيتزا على الطريقة المتوسطية بقشرة جاهزة وصلصة بيستو محضرة، ومغطاة بالخرشوف المتبل والزيتون والطماطم المجففة تحت أشعة الشمس.

• املأ طبق المعكرونة بالجبن الغني واللزج هذا بكرات اللحم الطرية للحصول على عشاء يملأ البطن وسيطلب منك الأطفال تحضيره مرة أخرى. من السهل تحضيره باستخدام المعكرونة المجففة وكرات اللحم المجمدة وصلصة ألفريدو المعلبة وكميات كبيرة من الجبن المبشور. اخبزه في أقل من 30 دقيقة، وحضره على المائدة بسرعة.

• تُعد برجر الدجاج العصير مع لمسة من توابل الكاجون بديلاً أخف من فطائر اللحم البقري، ويستمتع الأطفال بتناولها. مذاقها رائع مع المايونيز أو أي من إضافات البرجر المفضلة لدى أطفالك.

• اخدع الأطفال لتناول الخضروات بهذه الوصفة الهندية الشهيرة المناسبة لنظام غذائي نباتي. يُعد الكاري المصنوع من القرنبيط والبطاطس والطماطم طبقًا شهيًا ولذيذًا يشكل وجبة مغذية ومشبعة، ويُقدم مع الأرز المطبوخ الساخن.

• يحب الأطفال ساندويتشات سلوبي جو، وسوف تعشق مدى سهولة تحضيرها في وعاء الضغط الفوري. بمجرد تحمير اللحم المفروم، أضف كل شيء إلى الوعاء واتركه يطهى. عد بعد 45 دقيقة من تخفيف الضغط، وقم بتحضير الساندويتشات، وسيكون العشاء جاهزًا!

• احصل على لقب والد العام بهذه الوصفة للدجاج المقرمش المغطى برقائق البطاطس المشوية. يتم دق الدجاج منزوع العظم ثم تغليفه بالدقيق المتبل والبيض ورقائق البطاطس المطحونة المطهية في الغلاية ثم خبزه في الفرن حتى ينضج ويصبح مقرمشًا.

• دجاج البارميزان الإيطالي الأمريكي هو وصفة عائلية عالية الجودة ويسهل تحضيرها في المنزل. اطحني صدور الدجاج حتى تصبح رقيقة، ثم غطيها بفتات الخبز المقرمشة المتبلة، واقليها في المقلاة حتى تصبح مثالية. اخبزيها بسرعة مع صلصة السباغيتي المعلبة والموزاريلا وجبن البارميزان، وقدميها فوق السباغيتي المطبوخة الساخنة.

• يمكنك تحضير شرائح لحم الخنزير اللذيذة هذه في حوالي 30 دقيقة، مقلية في مزيج حلو ولذيذ من صلصة البرتقال والصويا. أضف أي خضروات موجودة في ثلاجتك للحصول على تغذية إضافية، وقدمها مع الأرز المطبوخ الساخن.

• أضف لمسة من عيد الشكر إلى مائدة العشاء في منتصف الأسبوع مع طبق الدجاج والحشو هذا. يتم تحميص المكونات العطرية مثل البصل والثوم والكرفس ثم وضعها في طبق خبز مع الدجاج وحساء كريمة الدجاج ومزيج الحشو. سيحب الأطفال هذا المزيج الكريمي والحشو المقرمش.

• سيحب الأطفال مزيج الحلو والمالح في فطيرة التامال اللذيذة هذه. يتم خلط الدجاج المطبوخ المقطع مع البصل وتوابل التاكو والصلصة والفاصوليا وتغطيته بعجينة خبز الذرة محلية الصنع (أو استخدمها معلبة لتحضير أسرع) بنكهة الذرة والجبن الشيدر والكزبرة. تُخبز الفطيرة حتى تكتسب اللون البني الذهبي وتُقدم مع الكريمة الحامضة والأفوكادو.

• عندما يتعلق الأمر بالأطفال، قد تكون الزلابية هي عامل الجذب الرئيسي في هذا الطبق، ولكنك ستشعر بتحسن عندما تعلم أنهم يتناولون أيضًا كمية كبيرة من الخضروات والدجاج. يتم تحميص البصل والثوم، وإضافة مرق الدجاج والتوابل والخضروات والدجاج، ووضع عجينة الزلابية محلية الصنع في الأعلى، ويتم طهي الحساء تحت الضغط لبضع دقائق فقط. وتكتمل الوجبة بالبازلاء والبقدونس والقشدة.

• هذه البيتزا ذات الحجم الفردي سهلة الصنع ويمكن تخصيصها بسهولة، وهي مثالية للعائلة التي لا تستطيع الاتفاق على مكونات البيتزا. يتم تقطيع عجينة البيتزا التي يتم شراؤها من المتجر إلى حجم قالب الكيك، ووضع طبقات من المكونات عليها، وطهيها لمدة 15 دقيقة. قم برص قالبين وطهي عدد قليل في كل مرة.

• بالنسبة للأطفال الذين يحبون دجاج التيرياكي المستوحى من هاواي، فإن هذه الوصفة لسمك السلمون التيرياكي المخبوز سوف تبدو مألوفة، في حين تقدم المزيد من التغذية.يُنقع السلمون في خليط من صلصة الصويا والسكر البني ومسحوق الثوم والزنجبيل ونشا الذرة ثم يُخبز. تُطهى التتبيلة حتى تصبح سميكة ثم تُسكب فوق شرائح السلمون، مع رش بذور السمسم والبصل الأخضر المفروم.

• يُعد الفلفل الحار وجبة عشاء دافئة في الليالي الباردة أو الممطرة. يمكنك طهي هذه النسخة السهلة واللذيذة في قدر بطيء أثناء قيامك بأعمالك اليومية، حتى تتمكن عائلتك من العودة إلى المنزل لتناول عشاء مريح. يمكنك تقديمه مع الخبز المقرمش أو البسكويت أو خبز الذرة.

• الفلفل الحلو المحشو باللحم المفروم المتبل والأرز وحشو الطماطم، بالإضافة إلى جبن الشيدر المذاب في الأعلى، يشكل عشاءً شهيًا في منتصف الأسبوع سيحبه الأطفال. اصنع كمية إضافية لتجميدها لاحقًا، أو ضعها في أكياس الغداء للمدرسة.

• تعد عربات الطعام الحلال من الأطعمة السريعة الشهيرة في شوارع نيويورك لسبب وجيه. حيث تشكل الأطباق المليئة بالدجاج المتبل والأرز والسلطة والصلصة وجبة كاملة. وتعد هذه العربة التي تقدم دجاج الحلال نسخة صحية ولذيذة في نفس الوقت، ويمكن تحضيرها في غضون 30 دقيقة فقط.

• سوف يصبح هذا الطبق الإيطالي الكلاسيكي المكون من أفخاذ دجاج طرية مطبوخة في صلصة طماطم غنية من الأطباق المفضلة لدى العائلة. وبفضل قدر الضغط الفوري، أصبح تحضيره سريعًا وسهلاً. يمكنك تقديمه فوق المعكرونة أو مع الخبز المقرمش.

• لا داعي لشراء الطعام الجاهز عندما يمكنك تحضير الأرز المقلي في المنزل على طريقة المطاعم! إنه سهل التحضير ومغذي للأطفال والكبار أيضًا، مع الدجاج المبشور والكثير من الخضروات. اجعله أكثر صحة باستخدام الأرز البني الغني بالألياف بدلاً من الأبيض.

• سلطة الدجاج والمانجو المنعشة حلوة ومقرمشة ولذيذة للغاية، مع الكثير من النكهة والمقرمشة من قطع جوز الهند والفول السوداني والخضروات النيئة المقطعة، وكلها مغطاة بصلصة الليمون والصويا مع النكهات التايلاندية اللذيذة.

• باذنجان البارميزان هو طبق إيطالي أمريكي شهير يشكل وجبة مغذية ومشبعة وخالية من اللحوم.قومي بتوزيع شرائح الباذنجان السميكة مع صلصة الطماطم والتوابل الإيطالية والجبن، ثم اخبزيها حتى تصبح ساخنة وتذوب وتبدأ في الغليان.

• أشبع رغبة الأطفال في تناول البيتزا بهذه الكاسرولة الشهية من المعكرونة المخبوزة المحشوة بكل مكونات اللحوم والخضروات المفضلة لديهم. أضف لحم البقر المفروم البني وصلصة البيتزا والكثير من جبن الموزاريلا المذابة.

• طبق المعكرونة بالتونة المفضل لدى الجميع هو وجبة عائلية مناسبة للأطفال يمكنك إعدادها بسهولة وتخزينها في الفريزر. إنه غني بالبروتينات ولا يستهلك الكثير من المال، ويحتوي على تونة معلبة ومعكرونة بيض ومايونيز وبازلاء مجمدة وبعض المكونات الأخرى الموجودة في المخزن.

• للحصول على لمسة مختلفة من الطبق الصيني التقليدي المقلي، جرب هذه الوصفة باستخدام لحم الديك الرومي المفروم. إنها تذكرنا بمقبلات كأس الخس الآسيوية من حيث النكهة والملمس، ولكن البروكلي والفلفل المضافين يجعلان هذا الطبق مغذيًا ومتكاملًا، ويُقدم بشكل مثالي مع الأرز المطبوخ.

• سيستمتع الأطفال بهذه البرجر المصنوعة من لحم الديك الرومي المتبل جيدًا، والتي تقدم في خبز البرجر المقرمش، وهي اقتصادية للغاية. اصنع هذه الفطائر باستخدام لحم الديك الرومي المفروم المتبل ومكونات المخزن، بالإضافة إلى القليل من الكزبرة الطازجة أو البقدونس لإضفاء اللون.

• يُعد الدجاج بالزبدة طريقة رائعة لتعريف الأطفال بنكهات المطبخ الهندي. فهو غني بالصلصة ولذيذ، وحار بشكل معتدل، مع قطع من الدجاج الطري المطبوخ في صلصة زبدية غنية المذاق. يُقدم مع أرز بسمتي ساخن أو مع خبز نان محلي الصنع.

• يمكنك تقديم السباغيتي والكرات اللحمية لعائلتك بسهولة في أي يوم من أيام الأسبوع، مع هذه الوصفة السهلة المكونة من 4 مكونات والتي يتم طهيها بالكامل في طنجرة الطهي البطيء والتي تتمتع بمذاق السباغيتي المفضلة لدى الأطفال بدون مواد حافظة أو إضافات.

• تعتبر معكرونة اللازانيا الملفوفة المليئة بالنكهات الإيطالية المفضلة لدى الجميع من الأطباق المفضلة دائمًا في وجبات العشاء العائلية. تحتوي المعكرونة على الريحان والصنوبر والسبانخ والبطاطس وصلصة المارينارا المعلبة وثلاثة أنواع من الجبن، مما يوفر الكثير من العناصر الغذائية ويضفي مذاقًا رائعًا.

• سلطة الدجاج المقرمشة مع الجزر واللوز والأعشاب والتوابل الشرق أوسطية هي وصفة مفضلة لتناولها في المناسبات العائلية، ويمكنك استخدام الدجاج المشوي من متجر البقالة وشراء صلصة تزاتزيكي جاهزة إذا أردت، لتسهيل عملية التحضير.

• املأ بطون الأطفال النباتيين بالفلفل الحار النباتي المكون من حبتين من الفاصوليا. إنه خيار مغذي لتناول العشاء، ويمكن وضع بقايا الطعام في الترمس لتناولها في وجبات الغداء المدرسية. اطهي الطبق بالكامل في قدر الطهي البطيء، من البداية إلى النهاية.

• بيتزا السباغيتي هو الاسم الممتع لطبق السباغيتي المخبوز بنكهات البيتزا المفضلة لدى الأطفال. لا تتردد في إضافة إضافات بيتزا إضافية إلى طبق الكسرولة. يمكنك إضافة أي شيء، من الببروني والزيتون إلى الفلفل الحلو المفروم أو الفطر أو حتى قطع لحم الخنزير والأناناس!

• حساء المأكولات البحرية الكريمي المحشو بالجمبري والاسكالوب والبطاطس والذرة شهي ولذيذ للغاية، ولا يحتاج الأطفال إلى معرفة أنه مفيد لهم أيضًا. قدمه مع الخبز المقرمش أو البسكويت أو لفائف العشاء، للحصول على وجبة مشبعة في أي وقت من السنة.

• افعل شيئًا مختلفًا في ليلة التاكو، مع وصفة التاكو اللذيذة بالتونة. امزج التونة المعلبة ذات الأسعار المعقولة مع البصل المفروم والكزبرة في صلصة المايونيز الكريمية بالليمون. ضعها في تورتيلا الذرة للحصول على عشاء شهي وسهل التحضير.

• اطبخ السمك والبطاطس المقلية على طريقة الحانة في المنزل بهذه الوصفة الكلاسيكية. غط شرائح السمك بعجينة منزلية الصنع بسيطة، ثم اقليها في المقلاة حتى تصبح مقرمشة وذهبية اللون، ثم قدمها مع رقائق البطاطس المقلية أو البطاطس المقلية المصنوعة في المنزل بسهولة.

• تضيف توابل التاكو وخليط صلصة الرانش الكثير من النكهة إلى حساء التاكو السهل التحضير في قدر فخاري. فهو مملوء باللحم المفروم وثلاثة أنواع من الفاصوليا، وهو طريقة رائعة لتزويد الأطفال النشطين بالبروتين. يُقدم مع رقائق التورتيلا والجبن المبشور والقشدة الحامضة.

• يُعد تحضير لحم البقر والخضروات على الطريقة الصينية أمرًا سهلاً في المنزل. يمكنك تقليب شرائح اللحم المتبلة مع الباك تشوي والفطر والبصل الأحمر، ثم إضافة نكهات لاذعة إليها. يمكنك إضافة بعض الكاجو إلى الخليط للحصول على نكهة مقرمشة، ثم تقديمه مع الأرز المطبوخ الساخن.

• تعد ساندويتشات شرائح الدجاج المقرمشة من الأطباق المفضلة لدى الأطفال، كما أنها لا تضر بميزانيتك. يمكنك غمس شرائح الدجاج الطرية في خليط من فتات الخبز، ثم قليها على الموقد. ثم تقديمها في خبز محمص مع المايونيز والخس، أو أي من الإضافات المفضلة الأخرى.
  

يستخدم موقع The Spruce Eats مصادر عالية الجودة فقط، بما في ذلك الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران، لدعم الحقائق الواردة في مقالاتنا. اقرأعملية التحريرلتعلم المزيد حول كيفية التحقق من صحة المحتوى الخاص بنا والحفاظ عليه دقيقًا وموثوقًا به.