الفلفل الأخضر المشوي
تم التحديث بتاريخ 26/11/21
الفلفل الحار هو طعام أساسي في المكسيك ويمكن أن يعود تاريخه إلى حضارة الأزتيك والمايا حيث كان يشكل جزءًا رئيسيًا من نظامهم الغذائي إلى جانب الطماطم والذرة والقرع. لم يكن الكثير من مصادر الطعام المتاحة يحتوي على الكثير من النكهة، لذلك كانوا يضيفون الفلفل الحار للمساعدة في تتبيلها. كان يتم تناول الفلفل الحار مع كل وجبة تقريبًا، حتى أنهم كانوا يضيفونه إلى الكاكاو لصنع مشروب الفلفل الحار والشوكولاتة. يُبرز تحميص الفلفل الحار نكهته، مما يخلق طعمًا مدخنًا مع الكثير من التوابل.
شيلي الأخضر(4 إلى 9 بوصات لكل منهما)
تفحم الفلفل الحار
جمع المكونات.
ابدأ بتحضير مصدر الحرارة. ستحتاج إلى شيء ساخن للغاية لشواء الفلفل الحار به. من الأفضل استخدام لهب مكشوف - مثل الشواية - ولكن يمكنك أيضًا تحميصه في مقلاة ساخنة أو تحت الشواية.
ارفعي درجة الحرارة وابدئي في تحميص الفلفل الحار عن طريق تقليبه فوق مصدر حرارة بشكل متكرر. اطهيه حتى تحمر قشوره وتبدأ في التقرح.
لا يلزم أن تكون القشرة سوداء اللون تمامًا، بل يجب أن تكون سوداء في بعض المناطق ويجب أن يبدو باقي القشرة مرتخيًا وبني اللون.
يجب أن يستغرق الأمر حوالي 10 دقائق على لهب مفتوح أو في الشواية، و15 إلى 20 دقيقة إذا قمت بشويها في مقلاة.
طهي الفلفل على البخار (اختياري)
بمجرد تحميص الجلد تمامًا، قم بإزالة الفلفل من مصدر الحرارة وضعه في وعاء.
قم بتغطية الوعاء بشكل فضفاض للسماح للفلفل الحار المشوي بتكوين البخار. يمكنك تغطية الوعاء بورق ألومنيوم أو غطاء أو منشفة.
اترك الفلفل ينضج على البخار لمدة 10 دقائق تقريبًا. يساعد ذلك على تفكيك القشرة بشكل أكبر، ولكن يمكن تخطي هذه الخطوة إذا كان الوقت مهمًا.
تحضير الفلفل الحار
عندما يبرد الفلفل الحار بدرجة كافية بحيث يمكنك لمسه، ابدأ في تقشير القشرة. يجب أن يتم تقشير القشرة بسهولة، ولكن إذا كانت عنيدة، يمكنك وضع الفلفل الحار تحت الماء الدافئ أثناء التقشير. سيؤدي ذلك إلى إزالة بعض الزيوت المنكهة للفلفل الحار ويجب القيام بذلك فقط إذا كان من الصعب إزالة القشرة.
إذا كنت تستخدم الفلفل الأخضر لعمل حشو الفلفل، استخدم سكينًا لعمل شق يبلغ طوله بوصتين من الساق والجانب السفلي واستخدم ملعقة لإخراج البذور بعناية. يتمزق الفلفل المحمص بسهولة شديدة، لذا قم بذلك ببطء وخذ وقتك.
إذا كنت تستخدم الفلفل الحار لأي شيء آخر، يمكنك قطع جزء الساق وقطع الفلفل الحار المتبقي على طول الجانب بالكامل لفتحه.
استخدم ملعقة لكشط البذور. تخلص من البذور والسيقان واستخدم الفلفل الأخضر المحمص في وصفتك.
تحذير بشأن أواني الخبز الزجاجية
لا تستخدم أواني الخبز الزجاجية عند الشواء أو عندما تتطلب الوصفة إضافة سائل إلى مقلاة ساخنة، حيث قد ينفجر الزجاج. وحتى إذا كانت الوصفة تنص على أنها آمنة للاستخدام في الفرن أو مقاومة للحرارة، فإن المنتجات المصنوعة من الزجاج المقسّى قد تنكسر أحيانًا.
نصيحة
- يمكنك استخدام الفلفل الحار مثل بوبلانو، أو هاتش، أو أناهايم، أو كاليفورنيا، أو أي نوع محلي آخر من الفلفل الأخضر.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
41 | سعرات حرارية |
0 جرام | سمين |
10 جرام | الكربوهيدرات |
2 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 41 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون0 جرام | 0% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 1% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم5 ملغ | 0% |
اجمالي الكربوهيدرات10 جرام | 4% |
الألياف الغذائية 3 جرام | 11% |
إجمالي السكريات 2 جرام | |
بروتين2 جرام | |
فيتامين سي 109 ملجم | 546% |
الكالسيوم 49 ملغ | 4% |
الحديد 1 ملغ | 8% |
البوتاسيوم 275 ملغ | 6% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!