وصفة حساء الفاصولياء السوداء مع لحم الخنزير في طنجرة الطهي البطيء

تم التحديث بتاريخ 02/07/23

بيكستوك / إي+/ صور جيتي

هذا الكلاسيكيحساء الفاصوليا السوداءالوصفة سهلة الطهي في طنجرة الطهي البطيء. يتم نقع الفاصوليا السوداء طوال الليل، لذا خطط لبدء الطهي في الليلة السابقة للتخطيط للطهي.

قومي بتزيين الحساء بالبيض المسلوق المفروم وشرائح الليمون، أو ببساطة ضعي ملعقة من الكريمة الحامضة على الحساء ورشيها بالبقدونس.

  • 1 رطل من الفاصوليا السوداء (منقوعة طوال الليل، مصفاة)
  • 1 كوب بصل (مفروم)
  • 2 فص ثوم (مفروم)
  • 3 ملاعق كبيرة زبدة
  • 1 عظم لحم خنزير (مكسور)
  • 1 ساق كرفس (مفروم)
  • 1 ورقة غار
  • 1/3 كوب شيري أو نبيذ أبيض جاف
  • ملح للتذوق)
  • فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
  • للتزيين: 2 بيضة مسلوقة (مفرومة)
  • التزيين: البقدونس الطازج المفروم أو الكزبرة
  • اختياري: شرائح الليمون
  • اختياري: كريمة حامضة
  1. ضعي الفاصولياء السوداء المصفاة في قدر كبير، ثم غطيها بالماء واتركيها حتى تغلي، ثم خففي النار واتركيها على نار هادئة حتى تنضج. انقليها إلى وعاء الطهي البطيء.

  2. قومي بتقليب البصل والثوم في الزبدة حتى يصبحا شفافين؛ ثم امزجيهما مع الفاصوليا وعظم الخنزير والكرفس وورق الغار و8 أكواب من الماء في طنجرة الطهي البطيء.

  3. اطهيها على نار عالية، مغطاة لمدة ساعة، ثم اخفضي النار واتركيها لمدة 7 إلى 9 ساعات أخرى. أزيلي عظم لحم الخنزير وورق الغار. اهرس الحساء وأعيديه إلى القدر، أو اهرسيه ليصبح سميكًا. أضيفي الشيري والملح والفلفل؛ سخني الحساء جيدًا.

  4. يمكن تقديمه في أوعية الحساء المزينة بالبيض المسلوق المفروم، والكزبرة أو البقدونس، وشرائح الليمون، أو يمكن تغطيته بقليل من الكريمة الحامضة ورشه بالكزبرة أو البقدونس.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
375سعرات حرارية
7gسمين
58 جرامالكربوهيدرات
19 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية375
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون7g9%
الدهون المشبعة 4 جرام20%
الكولسترول18 ملغ6%
صوديوم134 ملغ6%
اجمالي الكربوهيدرات58 جرام21%
الألياف الغذائية 16 جرام56%
بروتين19 جرام
الكالسيوم 186 ملغ14%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!