فاصوليا خضراء على الطريقة الجنوبية مع لحم الخنزير
تم التحديث بتاريخ 07/2/21
تتميز هذه الفاصوليا الخضراء السهلة واللذيذة على الطريقة الجنوبية بنكهة لحم الخنزير المملح أو لحم الخنزير الصغير.
1 جنيه فاصوليا خضراء طازجة، مقلمة ومغسولة ومقطعة إلى قطع بحجم 1 1/2 بوصة
4 أكواب ماء
1/4 جنيهمقطع إلى مكعباتلحم الخنزير الملحأو 1 قطعة صغيرة من لحم الخنزير المدخن
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1 اندفاع سكر
ضعي لحم الخنزير المملح أو لحم الخنزير المقدد المقطع إلى مكعبات في قدر وأضيفي الماء حتى يغطيه، ثم غطي القدر واتركيه على النار لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق.
أضيفي الفاصوليا الخضراء إلى قدر، مع الملح والسكر؛ غطيها واتركيها على نار متوسطة لمدة 30 إلى 45 دقيقة، أو حتى تنضج الفاصوليا الخضراء تمامًا.
إذا كنت تستخدم لحم الخنزير، قم بإزالة اللحم من العظم، ثم قم بتقطيعه وإعادته إلى الفاصوليا الخضراء.
| حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
|---|---|
| 248 | سعرات حرارية |
| 23g | سمين |
| 8 جرام | الكربوهيدرات |
| 4 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الحصص: 4 | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حرارية | 248 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون23g | 30% |
| الدهون المشبعة 8 جرام | 42% |
| الكولسترول24 ملغ | 8% |
| صوديوم909mg | 40% |
| اجمالي الكربوهيدرات8 جرام | 3% |
| الألياف الغذائية 3 جرام | 11% |
| إجمالي السكريات 4 جرام | |
| بروتين4 جرام | |
| فيتامين سي 14 ملجم | 69% |
| الكالسيوم 51 ملغ | 4% |
| الحديد 1 ملغ | 7% |
| البوتاسيوم 258 ملغ | 5% |
| *تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. | |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!
