17 أفضل الأطباق الجانبية النباتية

الجميع في العائلة سوف يحبونخبز الثوم النباتي بالجبنتأكد فقط من أن الخبز الفرنسي الذي تستخدمه في الوصفة نباتي قبل البدء. ولتقديمه كوجبة عشاء، يمكنك تقديمه مع طعام إيطالي مثل المعكرونة أوباذنجان بارميزان نباتي.

حليب الصويا والسمن النباتي يحلان محل منتجات الألبان المعتادة في هذاوصفة بطاطس مقلية نباتيةاستخدمي آلة تقطيع البطاطس، إذا كانت متوفرة لديك، لتقطيع شرائح البطاطس الرقيقة بسرعة وسهولة. زيني الطبق بالجبن النباتي وستحصلين على طبق جراتان مثالي.

سلطة الكرنبمن السهل تحضيرها ويمكن حفظها في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. يمكنك تحضيرها مسبقًا والاستمتاع بها مع الغداء أو العشاء.ساندويتشات جو العدسأو البرجر النباتي.

للحصول على طبق جانبي مقرمش ولذيذ،تقلى بعض البروكلي الطازجمع الثوم وزيت الزيتون والليمون. يتناسب البروكلي الطازج مع مجموعة كاملة من الأطباق الأخرى. أضف رقائق الفلفل الأحمر المطحونة للحصول على القليل من الحرارة، أو زيت السمسم لإضفاء لمسة جوزية.

مطبوخ بالسكر البني والسمن النباتي وقليل من القرفة،جزر مصقولستضيف لمسة حلوة رائعة إلى طاولة العشاء الخاصة بك. إنها احتفالية بما يكفي لإضفاء جو من المرح.انتشار عيد الشكرولكنها عادية بما يكفي لتناول الوجبات اليومية.

مطبوخ في المنزلفاصوليه سوداءتعتبر الفاصوليا المجففة أفضل بكثير من الفاصوليا المعلبة. كما أنها سهلة التحضير طالما أن لديك الوقت للنقع. يمكنك تقديمها كجزء من عشاء على طراز أمريكا اللاتينية إلى جانب الأرز والفاصوليا المجففة (مع الجبن النباتي) وغيرها من الأطباق المفضلة.

من المثير للدهشة أن مزيج الخبز Bisquick خالٍ من منتجات الألبان، مما يجعله طريقة سهلة للغاية لتحضيرهبسكويت نباتيكل ما تحتاجينه هو إضافة الحليب غير المشتق من الألبان وقليل من عصير الليمون إلى الخليط للحصول على بسكويت طري ورقيق.

الهليون المشوي هو طبق جانبي رائع في فصل الربيع عندما تكون السيقان في موسمها. بعد تشغيل الشواية بسرعة، لا يحتاج إلى الكثير من الإضافات. إذا لم يكن لديك شواية في متناول اليد، يمكنك تحميصها أو حتى قليها.الهليون بالميكروويف.

تحتوي الذرة الكريمية عادةً على كمية كبيرة من الزبدة والحليب و/أو الكريمة، مما يجعلها غير مناسبة للنباتيين. لا تزال هذه النسخة تحتوي على النكهة والملمس الذي تريده، ولكن بدون منتجات الألبان.كريمة الذرة النباتيةفي فصل الصيف للحصول على أشهى وألذ الأطباق.

لتحضير طبق جانبي مناسب للعطلات، اصنع حشوة نباتية. يمكن استبدال مرق الخضار بمرق الدجاج المعتاد، كما يمكن استبدال البيض ببذور الكتان للحصول على طبق رئيسي مريح في عيد الشكر. استخدم نوع الخبز النباتي الذي تفضله.

بعقد سويت بوتات فريزإنها أخف وأسهل من النسخة المقلية ولكنها لا تزال مقرمشة ولذيذة. تقدم ساخنة مع الكاتشب أو الخردل النباتي أو الأيولي النباتي.

كرة قدمتتحول هذه البطاطس من مملة إلى أطعمة تسبب الإدمان عندما يتم تقطيعها إلى نصفين ثم تحميصها وخلطها مع خل البلسميك. وهي لذيذة بشكل خاص عند تناولها مع البطاطس المشوية أو المهروسة.

يصبح الباذنجان طريًا ولذيذًا عند قليها مع صلصة لذيذة. حافظ على هذه الوصفة نباتية عن طريق استبدال صلصة السمك بصلصة الصويا واستخدام صلصة المحار النباتية. قدم الباذنجان المقلي مع الأرز والمزيد من الخضروات.

السر وراء طهي هذه الأطعمة بشكل مثاليبطاطس مشويةتعتبر هذه الوصفة بمثابة رحلة سريعة في الميكروويف قبل وضعها في الفرن. يضيف البصل والأعشاب نكهة إضافية لطبق جانبي في أي وقت. جرب تقديمها معفطيرة اللحم النباتيةلتناول وجبة دسمة.

رقيق، طريمقلاة خبز الذرةطبق جانبي سريع وسهل التحضير، ومن المؤكد أنه سيختفي سريعًا. يضيف الفلفل الحار القليل من النكهة والحرارة. قدمه بجانبالفلفل الحارلوجبة ستدفئك.

سواء كنت تبحث عن الحظ السعيد في رأس السنة الجديدة أو كنت بحاجة فقط إلى طبق جانبي نباتي غني بالبروتين،بازلاء سوداء العينينيتناسب مع الوصفة. يتم طهيه بالبصل والطماطم والثوم والسكر البني، ويذكرنا طعمه بالفاصوليا المخبوزة.

اجمع بين وفرة أواخر الصيف الطازجةالبامية والطماطملطبق جانبي بسيط. يتم تحميص الخضروات حتى تصبح مقرمشة وطرية، ولا يستغرق تحضيرها وطهيها سوى دقائق. تقدم مع عصيدة الذرة أووعاء من الفاصوليا.