خبز الذرة النباتي مع الفلفل الحار في المقلاة
تم التحديث بتاريخ 02/08/23
يحب النباتيون خبز الذرة أيضًا! خبز الذرة المخبوز في الفرن في مقلاة من الحديد الزهر هو من الأطباق المفضلة لدى أهل الجنوب. وإذا كنتنباتي،لا يجب أن تفوتك هذه الفرصة. خبز الذرة النباتي هو أحد أشهر الوصفات التي يحب الناس تجربتها فورًا باعتبارهم نباتيين جددًا. يحب الناس خبز الذرة! جرب هذه النسخة الخالية من منتجات الألبان والبيض من خبز الذرة المصنوع منزليًا.نباتيخبز الذرة في مقلاة مع القليل من الفلفل الحار للحصول على نكهة مميزة.
هل تحتاج إلى سبب إضافي لتجربة وصفة خبز الذرة النباتي في المقلاة؟ هذه النسخة مصنوعة من شراب القيقب بدلاً من السكر المكرر. إنها مثالية لأي شخص يتجنب السكر المكرر.
خبز الذرة المقلي هو الرفيق المثالي لوجبة جنوبية كاملة نباتية. ابدأ ببعض "الدجاج" الجنوبي المقلي بالسيتان، وأضف بعض الخضراوات الخضراء، ومع خبز الذرة المصنوع منزليًا، ستكون على وشك الاستمتاع بوجبة جنوبية نباتية تمامًا وخالية من المنتجات الحيوانية! وماذا عن الحلوى الجنوبية؟ ماذا عن هذهفطيرة الشوكولاتة والروم النباتيةأو مجرد بودنغ خبز نباتي منزلي الصنع ولذيذ. استمتع به!
شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك
1 1/2 أكوابغير محلى بديل الحليب غير الألباني، ويفضلأنا الحليب
2 ملاعق صغيرة طازجعصير ليمون
1 2/3 أكواب طحين لجميع الاستخدامات
1 كوب نشا الذرة
4 ملاعق صغيرة مسحوق الخبز
3/4 ملعقة صغيرة ملح
1مقطع إلى مكعباتالفلفل جالابينوأو حسب الذوق
1 كوب حبات الذرة
1/2 كوب زيت نباتي،أو زيت الكانولا
1/2 كوب شراب القيقب
1 ملعقة طعامزبدة نباتية، أو نباتيسمن
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. دهن صينية خبز مقاس 10 بوصات بالقليل من الزيت.مقلاة حديدبالزبدة النباتية ثم ضعيها في الفرن لتسخينها.
شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك في وعاء صغير، اخلطي حليب الصويا وعصير الليمون معًا.
شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك في وعاء كبير منفصل، امزجي الدقيق ودقيق الذرة ومسحوق الخبز والملح والفلفل الحار المقطع إلى مكعبات. ضعي هذا الوعاء الكبير جانبًا.
شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك فيمعالج الطعام أو الخلاط، قومي بخلط حبات الذرة مع الزيت النباتي وشراب القيقب حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا وممزوجًا جيدًا.
شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك أضف خليط حليب الصويا وعصير الليمون إلى خليط الذرة والزيت المخلوط واخلط جيدًا.
شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك بعد ذلك، أضفه ببطء إلى خليط الدقيق، مع التحريك حتى يمتزج.
شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك أخرج المقلاة المصنوعة من الحديد الزهر من الفرن (لا تنسَ أنها ستكون ساخنة! كن حذرًا عند إخراجها من الفرن والتعامل معها). أضف الزبدة النباتية أو السمن إلى المقلاة، وحركها لتغطي المقلاة جيدًا، بما في ذلك الحواف قدر الإمكان لمساعدتها على الذوبان. هذه الطبقة من الزبدة النباتية أو السمن هي التي ستمنح خبز الذرة المصنوع في مقلاة محلية الصنع قاعها وحوافها المقرمشة المميزة (واللذيذة).
شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك بمجرد ذوبان الزبدة النباتية أو السمن النباتي بالكامل في جميع أنحاء المقلاة، اسكبي خليط خبز الذرة المُجهز في المقلاة المدهونة بالزبدة.
شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك ارجعيها إلى الفرن لتخبزيها لمدة 25 دقيقة، أو حتى تكتسب اللون البني الذهبي الفاتح.
شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك استمتع بخبز الذرة النباتي المصنوع منزليًا.
شجرة التنوب تأكل/جوليا هارتبيك
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
375 | سعرات حرارية |
17 جرام | سمين |
52 جرام | الكربوهيدرات |
6 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 8 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 375 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون17 جرام | 22% |
الدهون المشبعة 2 جرام | 8% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم473 ملغ | 21% |
اجمالي الكربوهيدرات52 جرام | 19% |
الألياف الغذائية 3 جرام | 9% |
إجمالي السكريات 14 جرام | |
بروتين6 جرام | |
فيتامين سي 3 ملغ | 16% |
الكالسيوم 219 ملغ | 17% |
الحديد 2 ملغ | 13% |
البوتاسيوم 222 ملغ | 5% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!