وصفة تكا بوتي كباب

تم التحديث بتاريخ 23/05/22

شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي

شعبيةطبق جنوب آسيويتتميز هذه الكباب بأنها طرية وذات رائحة عطرية غنية بالنكهة. تستخدم البابايا المفرومة لتطرية اللحم ولكنها لا تقدم طعمًا يشبه الفاكهة للمنتج النهائي. استخدم أسياخًا معدنية طويلة لهذا الطبق واضبط التوابل لتناسب ذوقك.

"كباب لذيذ جدًا. استخدمت شريحة لحم الخاصرة وتركتها تتبل طوال الليل للحصول على أقصى قدر من النكهة. كما أن البابايا المفرومة تنعم اللحوم بشكل رائع!" —ديانا اندروز

  • 1/2 كوب الزبادي العادي

  • 1/4 كوبمفروم البابايا الطازجة

  • 4 كبير فصوص الثوم،مفروم

  • 1 ملعقة طعام عصير الليمون

  • 1 ملعقة صغيرةمبشورزنجبيل طازج

  • 2 ملاعق صغيرة الكمون المطحون

  • 1/2 ملعقة صغيرة بودرة البصل

  • 1 1/2 ملاعق صغيرة الملح كوشير

  • 1 ملعقة طعاممفرومفلفل حار طازجأكثر حسب الذوق

  • 2 جنيه أو رطل للوزن لحم،أو لحم حسب الاختيار، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 1/2 بوصة

  • زيت نباتي،للشواء

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي

  2. في وعاء كبير، امزجي الزبادي والبابايا والثوم وعصير الليمون والزنجبيل والكمون وبودرة البصل والملح والفلفل الحار.

    شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي

  3. أضيفي اللحم إلى الخليط وقلبي حتى يمتزج جيدًا. غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات، ويفضل تركه طوال الليل.

    شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي

  4. حضّر شواية غاز أو فحم على درجة حرارة متوسطة إلى عالية (400 درجة فهرنهايت إلى 475 درجة فهرنهايت). نظّف شبكات الشواية وادهنها بالزيت. ضع اللحم في أسياخ. اعتمادًا على طول السيخ، خطط لوضع 5 إلى 8 قطع في كل سيخ، مع ترك مساحة بين كل قطعة من اللحم.

    شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي

  5. ضعي الكباب على الشواية واطهيها، مع تدويرها من حين لآخر، حتى تنضج اللحوم حسب رغبتك وتتفحم في بعض الأماكن، لمدة تتراوح بين 10 إلى 12 دقيقة. أخرجيها من الشواية واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق.

    شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي

تنوع الوصفة

  • يمكنك أيضًا استبدال لحم البقر بلحم الضأن، أو الدجاج، أو لحم الخنزير، أو حتى الخضار.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
475سعرات حرارية
32 جرامسمين
4 جرامالكربوهيدرات
41 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية475
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون32 جرام41%
الدهون المشبعة 11 جرام55%
الكولسترول133 ملجم44%
صوديوم620 ملجم27%
اجمالي الكربوهيدرات4 جرام1%
الألياف الغذائية 0 جرام1%
إجمالي السكريات 2 جرام
بروتين41 جرام
فيتامين سي 10 ملغ51%
الكالسيوم 68 ملغ5%
الحديد 4 ملغ22%
البوتاسيوم 500 ملغ11%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!