شوربة الديك الرومي والشعير في وعاء فخاري

تم التحديث بتاريخ 23/02/22

شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك

هل تتساءل عما يمكنك فعله ببقايا الديك الرومي؟ لا تبحث أبعد من هذا الحساء اللذيذ والشهي! خذ بقايا الطعام وأضف بعض الأعشاب الطازجة والمرق وتوجه إلى جهاز الطهي البطيء للحصول على طبق سهل التحضير تقريبًا سيستمتع به أفراد الأسرة بالكامل. أو ألق نظرة على تعليمات الطهي على الموقد إذا كنت بحاجة إلى حساء أسرع.

قدم الحساء مع القشرةخبز فرنسيأو البسكويت. إنه حساء غداء ممتاز أيضًا. أضفساندويتشأو سلطة لوجبة متوازنة.

  • 1 1/2 ملاعق كبيرة زيت نباتي

  • 1/2 كوبمقطعبصلة

  • 1/2 كوبمقطعكرفس

  • 3 جزر، مقطعة إلى شرائح رقيقة

  • 6 أكواب مخزون دجاجأو مرق الديك الرومي

  • 1 الى 2 أكوابمقطع إلى مكعباتديك رومي مطبوخ

  • 1/2 كوب لؤلؤة الشعير

  • 1 ورق الغار

  • 1 ملعقة صغيرة الزعتر المجفف

  • 1/4 ملعقة صغيرة النعناع المجفف

  • 1/4 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون

  • 2 ملاعق كبيرةمقطعالبقدونس الطازجأو 2 ملعقة صغيرة من المجففة

  • الملح كوشير,ليتذوق

للتحضير في وعاء فخاري

  1. جمع المكونات.

    ?شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك
  2. سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل والكرفس والجزر المقطع إلى الزيت الساخن واطهي المكونات حتى ينضج البصل مع التحريك المستمر.

    ?شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك
  3. في جهاز الطهي البطيء، قومي بخلط الخضروات المطبوخة، ومرق الدجاج أو الديك الرومي، والديك الرومي، والشعير، وورق الغار، والزعتر، والمردقوش، والفلفل.

    ?شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك
  4. غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 6 ساعات، أو حتى تنضج الجزر وينضج الشعير. تذوقي وأضيفي البقدونس المفروم؛ اضبطي التوابل بالملح حسب الحاجة.

    ?شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك

للتحضير على الموقد

  1. سخني الزيت النباتي في قدر أو قدر كبير على نار متوسطة. أضيفي البصل المفروم والكرفس والجزر. استمري في الطهي حتى يصبح البصل شفافًا مع التحريك باستمرار.

    ?شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك
  2. أضيفي مرق الدجاج أو الديك الرومي والديك الرومي والشعير وورق الغار والزعتر والمردقوش والفلفل واتركي الخليط حتى يغلي على نار هادئة.

    ?شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك
  3. اخفضي الحرارة إلى درجة منخفضة واتركي الخليط على نار هادئة لمدة ساعة تقريباً، أو حتى تنضج الخضروات والشعير.

    ?شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك
  4. أضيفي البقدونس المفروم إلى الحساء، ثم تذوقي وأضيفي الملح حسب الحاجة.

    ?شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك
  5. خدمة والتمتع بها!

    ?شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك

نصيحة

  • ينضج الشعير اللؤلؤي بشكل أسرع من الشعير المقشر، لكن الشعير المقشر أغنى بالألياف لأنه من الحبوب الكاملة. يحتفظ الشعير المقشر بقوامه المطاطي، لكنه قد يحتاج إلى 30 دقيقة إلى ساعة إضافية من وقت الطهي.

اختلافات الوصفة

  • يبدأ الحساء بالطبق النموذجيcom.mirepoixمن البصل والجزر والكرفس. إذا كنت تفضل نكهات الكاجون والكريول، أضف فلفلًا أخضر مفرومًا إلى الخليط وتبَّل الحساء بتوابل الكاجون أو الكريول. للحصول على نكهة الكريول، أضف علبة طماطم مقطعة إلى مكعبات بحجم 14.5 أونصة. إذا كنت تفضل المزيد من الخضروات في حساءك، أضف كوبًا أو كوبين من الفاصوليا الخضراء المجمدة أو الذرة أو الفاصوليا البيضاء قبل ساعة تقريبًا من جاهزية الحساء.
  • لا تتردد في استبدال الشعير اللؤلؤي بالشعير المقشر أو الفارو أو الذرة الرفيعة الكاملة. كل هذه الحبوب تحافظ على شكلها جيدًا، حتى بعد الطهي البطيء الطويل.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
240سعرات حرارية
10 جرامسمين
17 جرامالكربوهيدرات
20 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية240
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون10 جرام13%
الدهون المشبعة 2 جرام10%
الكولسترول56 ملغ19%
صوديوم473 ملغ21%
اجمالي الكربوهيدرات17 جرام6%
الألياف الغذائية 2 جرام7%
إجمالي السكريات 6 جرام
بروتين20 جرام
فيتامين سي 5 ملغ26%
الكالسيوم 40 ملغ3%
الحديد 2 ملغ10%
البوتاسيوم 521 ملغ11%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!