وصفة لازانيا اليقطين النباتية
تم التحديث بتاريخ 06/5/22
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا
هذه الجبنة الثلاثة محلية الصنعلازانياتستخدم صلصة اليقطين بدلاً من صلصة المارينارا الحمراء للحصول على لازانيا مبتكرة خالية من اللحوم لا تقل عن الذواقة.
ستكون وصفة لازانيا اليقطين هذه مثالية لعشاء الخريف، أو ليلة الهالوين، أو حتى كطبق رئيسي للعطلات بدون لحوم.
- 1/2 رطل فطر طازج (مقطع إلى شرائح)
- 1 بصلة صغيرة (مفرومة)
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح (مقسمة)
- 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- 1 (15 أونصة) علبة من هريس اليقطين
- 1/2 كوب من نصف ونصف
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق المريمية المجففة
- رشة فلفل (حسب الرغبة)
- 9 قطع من معكرونة اللازانيا بدون طهي
- 1 كوب من جبن الريكوتا قليل الدسم
- 1 كوب (4 أونصات) من جبن الموزاريلا (مبشور)
- 3/4 كوب جبن بارميزان (مبشور)
اجمع المكونات، ثم سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا قم بإعداد طبق خبز بحجم 11 × 7 بوصة عن طريق رشه برذاذ طبخ غير لاصق.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا قومي بتقليب الفطر والبصل وربع ملعقة صغيرة من الملح في ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون حتى يصبحوا طريين، ثم ضعيهم جانبًا.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا في وعاء صغير، امزجي اليقطين ونصف كمية الدقيق والمريمية والفلفل والملح المتبقي لتحضير الصلصة.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا افردي نصف كوب من صلصة اليقطين في طبق الخبز المجهز، ثم ضعي ثلاث معكرونة فوق صلصة اليقطين.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا ضعي نصف كوب آخر من صلصة اليقطين فوق المعكرونة. تأكدي من توزيع الصلصة لتغطية حواف المعكرونة جيدًا.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا قومي بتغطية صلصة اليقطين بحوالي نصف خليط الفطر والبصل.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا ضعي نصف كمية جبن الريكوتا، ونصف كمية جبن الموزاريلا، وحوالي ثلث كمية جبن البارميزان.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا كرر ذلك مع طبقة أخرى من المعكرونة والصلصة والفطر والجبن. ضع فوق اللازانيا المعكرونة والصلصة المتبقية. يجب أن يكون لديك ثلث كمية جبن البارميزان المحجوزة.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا قومي بتغطية اللازانيا بغطاء أو بطبقة من ورق القصدير واخبزيها في الفرن لمدة 45 دقيقة.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا اكشفي الغطاء ورشي عليه ما تبقى من جبن البارميزان.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا اخبزيها بدون غطاء لمدة 10 إلى 15 دقيقة أخرى، أو حتى يذوب الجبن جيدًا.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا اتركي لازانيا اليقطين جانباً لمدة 10 دقائق على الأقل قبل تقطيعها.
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا خدمة والتمتع بها!
شجرة التنوب / أوليانا فيربيتسكا
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
536 | سعرات حرارية |
20 جرام | سمين |
66 جرام | الكربوهيدرات |
22g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 536 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون20 جرام | 26% |
الدهون المشبعة 10 جرام | 48% |
الكولسترول49مجم | 16% |
صوديوم1383 ملجم | 60% |
اجمالي الكربوهيدرات66 جرام | 24% |
الألياف الغذائية 3 جرام | 12% |
بروتين22g | |
الكالسيوم 374 ملغ | 29% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!