وصفة الجمبري الحلو المقلي على الطريقة الفيتنامية
تم التحديث بتاريخ 25/01/23
شجرة التنوب / واندا ابراهام
تجمع هذه الوصفة الفيتنامية البسيطة للجمبري بين كل النكهات اللذيذة التي تشتهر بها منطقة جنوب شرق آسيا في حزمة واحدة: الجمبري مالح وحلو ولذيذ وحار في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك، فهوسهل التحريكويستغرق طهيها بضع دقائق فقط.
استخدمي جمبريًا بحجم مناسب لهذه الوصفة (لا يقل عن 25 جمبريًا لكل رطل) إذا كنت ستقدمينه بمفرده كمقبلات. إذا كنت ترغبين في تزيين طبق الأرز بهذه الجمبري لتحضير الطبق الرئيسي، يمكنك استخدام جمبري أصغر حجمًا.
يتم تقديم هذا الروبيان بقشرته، مما يحافظ على رطوبته ويمنحه نكهة أفضل من إزالة القشرة. ولكن إذا لم تكن تحب تقشير الروبيان على المائدة، فيمكنك إزالة القشرة وتحضير هذا الطبق.
1 جنيه جمبريغير مطبوخ، غير مقشر
1 ملعقة طعام زيت الفول السودانيأو أي زيت نباتي آخر
1 ملعقة طعام زيت السمسم
1 1/2 ملاعق كبيرة عسلأو سكر بني فاتح
2 ثومقرنفل، مفرومة فرما ناعما
1 القفلوط الكراث الأندلسي، مفرومة فرما ناعما
1 الى 3فلفل حار صغير، مثلالفلفل التايلندي، مفرومة فرما ناعما
1/4 كوب مخزون دجاج، أومخزون السمك
1 ملعقة طعام صلصة السمك الآسيوية
1/4 ملعقة صغيرة ملح
2 ملاعق كبيرةمقطعالكزبرة
ارز مطبوخاختياري للتقديم
جمع المكونات.
شجرة التنوب / واندا ابراهام
باستخدام سكين حادة، قم بتقطيع ظهر الجمبري لكشف "الوريد" الأسود، وهو الجهاز الهضمي للجمبري. قم بإزالة هذا الوريد الصغير، ولكن احتفظ بالقشور على الجمبري. اشطفه تحت الماء البارد وجففه.
شجرة التنوب / واندا ابراهام
سخني زيت الفول السوداني وزيت السمسم في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية الحرارة لمدة دقيقة أو اثنتين.
شجرة التنوب / واندا ابراهام
أضيفي الجمبري والعسل أو السكر البني وقلبيه لمدة 1 إلى 2 دقيقة، ثم أضيفي الثوم والبصل والفلفل الحار وقلبيه لمدة دقيقة أو اثنتين إضافيتين.
شجرة التنوب / واندا ابراهام
أضف المرق (يمكنك استخدام الماء إذا لم يكن لديك مرق متوفر) وصلصة السمك والملح واضبط الحرارة على أعلى درجة. اترك الخليط يغلي حتى يجف المقلاة تقريبًا، وهو ما لن يستغرق أكثر من دقيقة أو دقيقتين.
شجرة التنوب / واندا ابراهام
قدميه فورًا، مزينًا بالكزبرة فوق الأرز، إذا رغبت في ذلك.
شجرة التنوب / واندا ابراهام
نصائح
- يمكنك ضبط الحرارة بالطريقة التي تريدها. يمكنك استخدام ثلاثة فلفل تايلاندي حار، أو فلفل كايين كامل، أو نصف فلفل هابانرو. أو يمكنك استخدام كمية أقل حسب ذوقك ― أو لا تستخدم أي كمية على الإطلاق.
- هذا طعام بيرة ممتاز، ولكن عصير الليمون التايلاندي الحلو المالح سيكون رائعًا أيضًا (إذا لم تتمكن من العثور على عصير الليمون التايلاندي، فما عليك سوى إضافة قليل من الملح إلى ماركة عصير الليمون المفضلة لديك). أما بالنسبة لـالاقتران مع النبيذ، اذهب معgewürztraminerأو جافريسلينج، أو ربما مذاق استوائيروسانمن كاليفورنيا.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
138 | سعرات حرارية |
6 جرام | سمين |
9 جرام | الكربوهيدرات |
12 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 138 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون6 جرام | 8% |
الدهون المشبعة 1 جرام | 6% |
الكولسترول101 ملغ | 34% |
صوديوم758mg | 33% |
اجمالي الكربوهيدرات9 جرام | 3% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 3% |
إجمالي السكريات 6 جرام | |
بروتين12 جرام | |
فيتامين سي 2 ملغ | 12% |
الكالسيوم 56 ملغ | 4% |
الحديد 1 ملغ | 3% |
البوتاسيوم 178 ملغ | 4% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!