يعتبر البيلتونج من الأطعمة الشهية المحبوبة في جنوب أفريقيا، وهو مصنوع من لحم البقر المجفف أو لحم الطرائد، ومنكه بالتوابل مثل بذور الكزبرة الكاملة. يُنسب تتبيل البيلتونج إلى اختراع هولندي، ومع ذلك، فإن عملية تجفيف اللحوم كشكل من أشكال الحفظ كانت تُمارس في أفريقيا منذ قرون ولا تزال مستمرة حتى يومنا هذا. وهو مفيد للغاية، حتى اليوم، في المناطق المحرومة من الطاقة الكهربائية اللازمة للتبريد. وبالتالي، عندما يتم صنع حساء اللحم في هذه المناطق، فمن المعتاد تمامًا استخدام اللحوم المجففة أو البيلتونج مع القليل من زبدة الفول السوداني لصنع الحساء.
من المرجح أن يتم إضافة زبدة الفول السوداني لإثراء الحساء لأن اللحوم ليست في متناول الجميع عادةً، لذلك يتم البحث عن مصدر آخر للبروتين لتكملة ما كان من الممكن استهلاكه من اللحوم.
إن تحضير هذا الحساء سهل لأن جميع المكونات يمكن تناولها كما هي، وبالتالي لا يتطلب الأمر الكثير من وقت الطهي. من ناحية أخرى، قد لا يكون هذا الحساء مناسبًا للاستخدام المنزلي لأسباب عملية، حيث أن لحم البيلتونج باهظ الثمن. إذا كنت لا ترغب في إنفاق الكثير من المال، فلا يزال بإمكانك تحضير هذا الحساء. فقط استخدم صدور الدجاج وشريحتين من لحم الخنزير المقدد المدخن لتعزيز النكهة. إذا أعجبتك فكرة حساء الفول السوداني، فجربمافي، حساء زبدة الفول السوداني.
يُقدم هذا الطبق بشكل أفضل مع عصيدة الذرة وطبق جانبي من الخضروات الخضراء. تقليديًا، يُقدم معحزينوالملفوف كما في الصورة.
1 ملعقة طعام زيت الفول السوداني
11 أونصات com.biltong، مقطوعة بشكل سميك
1 بصلة, مقطعة
2 قرنفل ثوم
1 ملعقة صغيرةمبشورزنجبيل طازج
2 ملاعق كبيرة معجون الطماطم
2 ملاعق كبيرة زبدة الفول السوداني
2 طماطم, مقطعة
فلفل حريف,ليتذوق
1/2 كوب ماء
جمع المكونات.
شجرة التنوب / جيس ماسانوتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية، يقلى البصل المفروم والثوم والزنجبيل في الزيت لبضع دقائق، أو حتى يصبح شفافًا.
شجرة التنوب / جيس ماسانوتي أضف البيلتونج واتركه على النار لمدة 30 ثانية.
شجرة التنوب / جيس ماسانوتي أضف معجون الطماطم وزبدة الفول السوداني وقلّب حتى تمتزج المكونات.
شجرة التنوب / جيس ماسانوتي أضيفي الطماطم المفرومة والفلفل الحار (إذا كنت تستخدمينهما)، واتركي الخليط على النار لمدة 5 دقائق حتى ينضج قليلاً. اسكبي الماء واتركي الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى ينضج ويصبح قوامه سميكاً.
شجرة التنوب / جيس ماسانوتي
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
443 | سعرات حرارية |
28 جرام | سمين |
21 جرام | الكربوهيدرات |
30g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 443 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون28 جرام | 36% |
الدهون المشبعة 10 جرام | 49% |
الكولسترول37mg | 12% |
صوديوم1675 ملجم | 73% |
اجمالي الكربوهيدرات21 جرام | 8% |
الألياف الغذائية 4 جرام | 16% |
إجمالي السكريات 14 جرام | |
بروتين30g | |
فيتامين سي 24 ملجم | 122% |
الكالسيوم 46 ملغ | 4% |
الحديد 5 ملغ | 29% |
البوتاسيوم 1005 ملغ | 21% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!