اصنع الزبادي الأيسلندي (سكاير)
تم التحديث بتاريخ 27/11/21
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
جرب هذه الوصفة لتحضيرها في المنزلخجولأي شخص محظوظ بما يكفي لزيارة أيسلندا أو العيش فيها يعرف كل شيء عن سكاير، الأيسلندية التقليديةزباديهذا النوع من الزبادي مصنوع منذ عصر الفايكنج في القرن التاسع. وهو أكثر سمكًا من الزبادي الأمريكي أو حتى اليوناني، وربما يكون أكثر أنواع الزبادي صحية، فهو يحتوي على نسبة قليلة من الدهون ولكنه يحتوي عادةً على نسبة عالية من البروتين.
تم تقديم سكاير إلى أمريكا في عام 2005 بواسطة المغترب الأيسلندي المغامر سيجي هيلمارسون (تحت الاسم التجاريسكاير على الطريقة الأيسلندية من سيجيكان من الصعب العثور عليه في البداية، ولكن الآن يمكن العثور عليه في العديد من متاجر البقالة بسهولة. طالما يمكنك العثور على عبوة واحدة من نكهة سيجي العادية أو الفانيليازبادييمكنك استخدامه كثقافة لصنع سكاير الخاص بك.
لتحضير هذه الوصفة، ستحتاج إلى المعدات المناسبة: أوعية، خفاقات، كوب قياس، ملعقة، مسبار مقياس حرارة، وكيس تصفية شبكي.
1 جالون خالي من الدهونلبن
1حاوية (5.5 أونصة)عادي أو فانيلياخجول
7 قطرات المنفحة الحيوانية السائلةأو 4 قطرات من المنفحة النباتية السائلة
1/4 كوبدافئ غير مكلورماء
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
قم بتطهير معداتك (الأوعية، الخفاقات، ملعقة القياس) جيدًا إما عن طريق شطفها بالماء المغلي أو بإخراجها من غسالة الأطباق الساخنة.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
في قدر ثقيل القاع، سخني الحليب على نار متوسطة إلى عالية حتى يغلي ببطء وثبات، ثم سخنيه حتى يصل إلى درجة الغليان (استخدمي مقياس حرارة للتأكد من وصوله إلى 185 فهرنهايت إلى 190 فهرنهايت). سيستغرق هذا حوالي 15 إلى 20 دقيقة.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
قلّبي باستمرار لمنع احتراق الحليب. إذا لاحظتِ في نهاية عملية التسخين أن الحليب الموجود في قاع القدر بدأ في احتراقه، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة وتوقفي عن التقليب. لا بأس من احتراق الحليب قليلاً، لكن لا تريدين أن تتسرب القطع المحترقة إلى الخليط.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
أطفئ الموقد فورًا عندما يصل الحليب إلى نقطة الغليان. أخرجه من الموقد واتركه حتى يبرد إلى 110 درجة فهرنهايت.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
في وعاء صغير، امزجي كوبًا واحدًا من الحليب المبرد مع السكاير، ثم أعيدي الخليط إلى القدر مع التحريك حتى يمتزج.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
اخفقي المنفحة السائلة في الماء الدافئ، ثم حركيها على الفور في الحليب (ستفقد المنفحة فعاليتها إذا تم تحضيرها قبل أكثر من 30 دقيقة من الاستخدام).
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
قم بتغطية الوعاء بمنشفة سميكة واحفظه في مكان دافئ خالٍ من التيارات الهوائية (فرن أو مبرد معزول) لمدة 12 ساعة.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
بعد مرور الوقت المخصص، ستتكون قطع من الجبن. ضع قطع الجبن في كيس شبكي ناعم (أكياس النايلون النباتية مناسبة لهذا الغرض) أو في طبقتين من القماش القطني.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
قم بتعليق الكيس فوق صينية التنقيط في غرفة باردة أو الثلاجة واتركه حتى يصبح السكاير سميكًا.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
قدمي السكاير واستمتعي به. يمكن حفظ السكاير لمدة ثلاثة أو أربعة أسابيع، مغطى، في الثلاجة.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
نصائح
- لتقديمه كوجبة إفطار أو كوجبة خفيفة، يُغطى السكير بالحليب والتوت الطازج والسكر أو شراب القيقب أو العسل حسب الرغبة. السكير أكثر حمضية من الزبادي الأمريكي المحلى بشكل مفرط.
- استخدمي السكاير لتحضير حلويات لذيذة ومنعشة مثل السكاير المصنوع من الفراولة المجمدة أو استخدميه كقاعدة للعصائر.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
517 | سعرات حرارية |
19 جرام | سمين |
51 جرام | الكربوهيدرات |
35g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 517 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون19 جرام | 25% |
الدهون المشبعة 12 جرام | 62% |
الكولسترول79mg | 26% |
صوديوم475 ملغ | 21% |
اجمالي الكربوهيدرات51 جرام | 19% |
الألياف الغذائية 0 جرام | 1% |
إجمالي السكريات 53 جرام | |
بروتين35g | |
فيتامين سي 2 ملغ | 10% |
الكالسيوم 1209 ملغ | 93% |
الحديد 0 ملغ | 1% |
البوتاسيوم 1413 ملجم | 30% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!