فطيرة برجر بالجبن مع قشرة الهلال

تم التحديث بتاريخ 19/07/19

استوديوهات سولديرز/صور جيتي

قشرة هلالية بسيطة وحشوة لحم مفروم لذيذة تجعل هذا الطبق الرئيسي مثاليًا للتحضير لـوجبة يوم مزدحم.

  • 1 رطل من لحم البقر المفروم الخالي من الدهون
  • 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة
  • 1 (8 أونصة) علبة صلصة طماطم
  • 1 (4 أونصة) علبة فطر مفروم (مصفاة)
  • 1/4 كوب من البقدونس الطازج المفروم (أو 1 1/2 ملعقة كبيرة من رقائق البقدونس المجففة)
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف (مفتت)
  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل
  • 2 (8 أونصة) عبوة من لفائف الهلال
  • 3 بيضات كبيرة (مقسمة)
  • 6 شرائح من الجبن الأمريكي
  • 1 ملعقة كبيرة ماء
  • اختياري: شرائح الطماطم
  1. في مقلاة كبيرة وثقيلة على نار متوسطة، اطهي اللحم المفروم والبصل حتى يحمر اللحم. صفي الدهون الزائدة؛ ثم أضيفي صلصة الطماطم والفطر المصفى والبقدونس والملح والزعتر والفلفل.

  2. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.

  3. افردي عبوة واحدة من لفائف الهلال؛ افصليها إلى مثلثات. ضعيها في صينية فطيرة مقاس 9 بوصات مدهونة بالزبدة، واضغطي عليها لإغلاق الثقوب وتشكيل قشرة فطيرة.

  4. افصلي واحدة من البيض، ضعي صفار البيض جانبًا. اخفقي البيضتين معًا.بيضوبياض بيضة واحدة؛ اسكبي نصف البيضة المخفوقة فوق قشرة الفطيرة. ضعي خليط اللحم في قشرة الفطيرة ثم رصي شرائح الجبن فوقها. اسكبي خليط البيض المخفوق المتبقي فوق الجبن.

  5. امزجي صفار البيض مع ملعقة كبيرة من الماء، ثم ادهني حواف العجينة بالقليل من الخليط.

  6. افردي العبوة الثانية من لفائف الهلال. اضغطي على بعضها البعض لتكوين مستطيل بحجم 12 × 6 بوصات. اضغطي على الثقوب معًا لإغلاقها. افرديها على شكل مربع بحجم 12 بوصة؛ ضعيها فوق الحشوة. قومي بقصها وإغلاقها؛ ثني الحواف. اقطعي بضع شقوق صغيرة في الجزء العلوي من القشرة للتهوية ثم ادهنيها بخليط صفار البيض المتبقي.

  7. قم بتغطية حواف المعجنات بشكل فضفاض بشريط من ورق القصدير لمنع الإفراط في التحمير.

  8. اخبزي الفطيرة في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 20 دقيقة.

  9. قومي بتغطيتها بورق الألمنيوم بشكل فضفاض واخبزيها لمدة 20 دقيقة إضافية.

  10. تزيين الطبق بشرائح الطماطم، إذا رغبت بذلك

حقائق غذائية(لكل وجبة)
379سعرات حرارية
14 جرامسمين
28 جرامالكربوهيدرات
44 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية379
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون14 جرام18%
الدهون المشبعة 4 جرام21%
الكولسترول164 ملغ55%
صوديوم191 ملجم8%
اجمالي الكربوهيدرات28 جرام10%
الألياف الغذائية 16 جرام59%
بروتين44 جرام
الكالسيوم 78 ملغ6%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!