جراد البحر المبرد مع صلصة الميموزا

تم التحديث بتاريخ 13/01/23

شجرة التنوب / ديانا راتري

من السهل تحضير هذا الطبق الأول أو المقبلات الأنيق مسبقًا، كما أنه خفيف ولذيذ.

  • 4 مجمدةسرطان البحرذيول (مذابة)
  • 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة
  • بعض قطع الخضار، مثل الخس الروماني، ومزيج الربيع، وما إلى ذلك.
  • 4 فجلات (مقطعة)
  • 1/4 كوب عسل
  • 1/3 كوب من عصير البرتقال المركز
  • ملعقتان كبيرتان من خل الشمبانيا أو النبيذ الأبيضخل
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  1. اقسمي كل ذيل طوليًا ثم اشطفيه بالماء البارد.

  2. ضعيها على صينية خبز مبطنة بورق قصدير، بحيث يكون جانب اللحم لأعلى.

  3. قم بدهن كل ذيل بالزبدة المذابة بشكل خفيف ثم رش القليل من الملح والفلفل.

  4. قم بشويها على مسافة 4 بوصات من الحرارة لمدة 4 إلى 6 دقائق، أو حتى تتجعد الذيل.

  5. أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد ثم غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة أو ساعتين.


صلصة الميموزا

  1. امزجي العسل وعصير البرتقال المركز وخل الشمبانيا في قدر متوسط ​​الحجم. اتركي الخليط على نار هادئة لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج قليلاً. أضيفي الملح والفلفل حسب الرغبة.

  2. رتّب ذيول جراد البحر في طبق مع بعض الخضروات أو شرائح الفجل أو غيرها من خضروات السلطة. رش القليل من صلصة الميموزا بالقرب من جراد البحر.

تحذير بشأن أواني الخبز الزجاجية

لا تستخدم أواني الخبز الزجاجية عند الشواء أو عندما تتطلب الوصفة إضافة سائل إلى مقلاة ساخنة،قد ينفجر الزجاجحتى لو كانت المنتجات المصنوعة من الزجاج المقسّى مذكورة أنها آمنة للاستخدام في الفرن أو مقاومة للحرارة، فإنها قد تنكسر أحيانًا.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
248سعرات حرارية
4 جرامسمين
24 جرامالكربوهيدرات
29gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية248
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون4 جرام5%
الدهون المشبعة 2 جرام11%
الكولسترول219 ملجم73%
صوديوم826 ملجم36%
اجمالي الكربوهيدرات24 جرام9%
الألياف الغذائية 2 جرام7%
بروتين29g
الكالسيوم 173 ملغ13%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!