حساء المحار مع المحار الطازج

تم التحديث بتاريخ 22/09/23

لوري باترسون/E+/صور جيتي

هذه حساء المحار الكلاسيكي ناعم ولذيذ، ومليء بـمحار طازج ولذيذإنها ليست لزجة ولا متماسكة، بل هي دسمة ومرضية وسهلة التحضير.

يمكنك اللعب بنسب الحليب والمرق أو الماء ولا تتردد في استخدام الحليب بالكامل إذا أردت. سيمنحك الحليب الكامل حساءً أغنى وأكثر كلاسيكية.

  • 2 شرائح لحم خنزير مقدد

  • 2 ملاعق كبيرة سمنة

  • 2 يطارد كرفس

  • 1 صغير بصلة

  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة

  • 2 كبير بطاطا

  • 2 ملاعق كبيرة طحين لجميع الاستخدامات

  • 1 كوب مرق أو عصير المحار

  • 1 1/2 أكواب لبن

  • 1 1/2 جنيه أو رطل للوزن طازجالرخويات

  • فلفل أسود مطحون طازج للتزيين

  1. جمع المكونات.

  2. افرمي لحم الخنزير المقدد ناعماً. سخني قدراً متوسط ​​الحجم على نار متوسطة إلى عالية، أضيفي الزبدة، وبمجرد ذوبان الزبدة، أضيفي لحم الخنزير المقدد. اطهيه مع التقليب من حين لآخر حتى يذوب لحم الخنزير المقدد من دهنه. اضبطي الحرارة حتى لا يتحول لون الزبدة إلى البني.

  3. في هذه الأثناء، افرمي الكرفس والبصل ناعماً. أضيفيهما إلى لحم الخنزير المقدد وتبليهما بالملح. اطهيهما مع التقليب من حين لآخر حتى تنضج الخضراوات، لمدة 3 دقائق تقريباً.

  4. قشّر البطاطس وقطّعها. بمجرد أن تنضج الخضروات، رشّها بالدقيق. اطبخها مع التقليب حتى تنبعث من الدقيق رائحة تشبه رائحة قشرة الفطيرة - وهذا سيخبرك بأنها نضجت ويساعد أيضًا في منع حساء الشوربة من اكتساب نكهة الدقيق الخام - لمدة دقيقتين تقريبًا.

  5. أضيفي البطاطس والمرق والحليب واتركي الخليط على نار هادئة حتى تنضج البطاطس تمامًا، لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة.

  6. إما أن تقشر المحار النيئ أو تسخن قدرًا كبيرًا على نار عالية. أضف 1/4 إلى 1/2 كوب من الماء إلى القدر. يجب أن يتصاعد فقاعات على الفور. أضف المحار وقم بتغطيته واتركه حتى تنفتح جميع المحار - لمدة تتراوح من 3 إلى 5 دقائق.

  7. ارفع المحار من القدر. استخدم شوكة أو ملقطًا صغيرًا لسحب المحار من أصدافه. تخلص من الأصداف. صفِّ سائل طهي المحار من خلال عدة طبقات من القماش القطني أو منشفة مطبخ نظيفة للتأكد من ترك أي حصى. أضف سائل الطهي المصفي إلى الحساء.

  8. بمجرد أن تصبح البطاطس طرية، أضيفي المحار واتركيها على نار هادئة حتى تنضج المحار تمامًا، لمدة 5 دقائق تقريبًا للبطاطس النيئة.مقشرالمحار و1 إلى 2 دقيقة فقط للمحار المفتوح بالبخار.

  9. تذوقي الحساء وأضيفي المزيد من الملح حسب الرغبة. قدميه ساخنًا مع إضافة الفلفل حسب الرغبة.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
562سعرات حرارية
14 جرامسمين
52 جرامالكربوهيدرات
55 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية562
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون14 جرام18%
الدهون المشبعة 6 جرام30%
الكولسترول144 ملغ48%
صوديوم2505 ملجم109%
اجمالي الكربوهيدرات52 جرام19%
الألياف الغذائية 4 جرام15٪
إجمالي السكريات 8 جرام
بروتين55 جرام
فيتامين سي 54 ملجم268%
الكالسيوم 308 ملغ24%
الحديد 7 ملغ38%
البوتاسيوم 2180 ملجم46%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!