وصفة عصيدة الذرة المشوية المقرمشة
تم التحديث بتاريخ 22/08/22
شجرة التنوب/ديانا شيستروجا
البولنتا عبارة عن عصيدة ذرة كريمية، وهي من الأطعمة المريحة التي ستدفئك في يوم بارد كئيب. البولنتا متعددة الاستخدامات للغاية، لدرجة أنه يمكنك الانتهاء منها على الشواية لزيادة نكهتها ومنحها قشرة مقرمشة رائعة بينما يظل الجزء الداخلي كريميًا وزبدانيًا. هذا التباين هو ما يجعلها لذيذة للغاية.
إن تحضير عصيدة الذرة المشوية أمر سهل أيضًا. يمكنك تحضيردفعة من عصيدة الذرة الكريميةونتركها في قالب الخبز، ثم نقطعها ونضعها على الشواية.
يمكنك أيضًا شواء عصيدة الذرة في مقلاة شواء من الحديد الزهر أو على شواية تعمل بالغاز، وفي كلتا الحالتين، يمكنك الحصول على علامات الشواء المميزة. يمكنك أيضًا شواءها على مقلاة عادية من الحديد الزهر، والتي ستنتج قشرة بنية ذهبية موحدة على شرائح عصيدة الذرة (على الرغم من عدم وجود علامات الشواء).
إذا كان لديك كمية متبقية من عصيدة الذرة، فإن شوائها هي طريقة جيدة. قم بتخزينها في الثلاجة بعد بضع ساعات من الطهي، ويجب أن تبقى صالحة للاستخدام لمدة تتراوح بين خمسة إلى سبعة أيام.
"هذه البولنتا المشوية مقرمشة قليلاً من الخارج وطرية من الداخل، وهي لذيذة للغاية. لقد قمت بتحضير البولنتا بمرق الدجاج، مما أعطاها نكهة لذيذة. إنها تتناسب بشكل رائع مع النقانق المشوية والفلفل." —دانييل سينتوني
4 أكواب مطبوخعصيدة من دقيق الذرة
2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز
قشاريملحوالفلفل الأسود المطحون الطازج للتزيين
جمع المكونات.
شجرة التنوب/ديانا شيستروجا
اسكبي عصيدة الذرة الدافئة في قالب خبز زجاجي، ثم قومي بتسوية السطح، ثم قومي بتغطيتها ووضعها في الثلاجة حتى تتماسك، لبضع ساعات أو حتى ليلة كاملة.
شجرة التنوب/ديانا شيستروجا
ضع عصيدة الذرة على لوح التقطيع. يجب أن تكون على شكل قالب الخبز الخاص بك تمامًا. قم بتقطيعها إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة. ادهن كل شريحة على كلا الجانبين بزيت الزيتون.
شجرة التنوب/ديانا شيستروجا
سخني مسبقًا نارًا متوسطة (400 درجة فهرنهايت إلى 475 درجة فهرنهايت) على الشواية الغازية أو الفحمية. ضعي كل شريحة قطريًا على الشواية واتركيها تنضج حتى تظهر علامات الشواء ذات اللون البني الداكن، لمدة 10 دقائق تقريبًا. لا تحركي البولنتا وإلا ستفسدين عملية التحمير.
شجرة التنوب/ديانا شيستروجا
اقلبها واشوِ الجانب الآخر حتى تظهر علامات الشواء، لمدة 10 دقائق أخرى تقريبًا. قدمها ساخنة مع رشة من الملح الخشن والفلفل الأسود المطحون الطازج، إذا رغبت في ذلك.
شجرة التنوب/ديانا شيستروجا
اختلافات الوصفة
- قم بإعداده على صينية الشواء أو المقلاة:إذا كنت تخطط لاستخدام مقلاة شواء أو مقلاة، ادهن المقلاة بالقليل من الزيت، واضغط على البولنتا في المقلاة بملعقة مسطحة، ثم ارفعها إلى درجة الحرارة حتى تصبح ساخنة تمامًا. ومع نضج البولنتا، يمكنك الضغط عليها أكثر. وكلما زادت كمية البولنتا التي تلامس سطح المقلاة، أصبحت مقرمشة وذات لون بني ذهبي. لا تزدحم المقلاة. اعمل على دفعات إذا لزم الأمر.
- طريقة صينية الخبز:بدلاً من تشكيل عصيدة الذرة في قالب خبز، يمكنك فرد عصيدة الذرة المطبوخة على صينية خبز مبطنة بورق زبدة بسمك 1/2 بوصة. بمجرد أن تبرد، قم بتقطيعها وشويها. طريقة صينية الخبز أسرع قليلاً لأنها تستغرق وقتًا أقل لتبرد عند فردها. وبمجرد فردها، يمكنك تقطيع عصيدة الذرة إلى دوائر أو مثلثات أو أي شكل تفضله.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
109 | سعرات حرارية |
9 جرام | سمين |
5 جرام | الكربوهيدرات |
1 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 109 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون9 جرام | 12% |
الدهون المشبعة 2 جرام | 12% |
الكولسترول7mg | 2% |
صوديوم330 ملغ | 14% |
اجمالي الكربوهيدرات5 جرام | 2% |
الألياف الغذائية 0 جرام | 2% |
إجمالي السكريات 0 جرام | |
بروتين1 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 24 ملغ | 2% |
الحديد 0 ملغ | 2% |
البوتاسيوم 23 ملغ | 0% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!