يوكا مقلية (بطاطس يوكا في أمريكا الجنوبية)

تم التحديث بتاريخ 14/07/24

في أمريكا الجنوبية وكوبا ودول أمريكا اللاتينية الأخرى، يعتبر نبات اليوكا، وهو الجذر الصالح للأكل من نبات الكسافا، من الخضروات الجذرية الشهيرة. وبنفس طريقة تحضير البطاطس، يمكنك هرسها أو سلقها أو قليها. هناك شيئان يجب مراعاتهما عند تحضير البطاطس المقلية باليوكا: أولاً، يتم تقطيع اليوكا دائمًا إلى أسافين سميكة على عكس البطاطس المقلية الرقيقة، مما يجعلها مقرمشة من الخارج وناعمة ولكنها كثيفة الملمس من الداخل. ثانيًا، يجب طهي اليوكا جزئيًا قبل قليها، وإلا سيحترق الجزء الخارجي من البطاطس المقلية بينما يظل الجزء الداخلي نيئًا.

شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

يمكنك شراء جذر اليوكا الطازج أو اليوكا المجمد المقشر؛ أيهما يعمل بشكل جيد لهذه الوصفة. بطاطس اليوكا لذيذة معآجي صلصة الفلفل الحارأوصلصة هوانكاينا (الجبن الحار).للغمس.

ما ستحتاجه لتحضير وصفة اليوكا فريتا

"لم أعمل مع اليوكا من قبل، لذا لم أكن أعرفها جيدًا، ولكنني من أشد المعجبين بأي شيء مقلي. بمجرد القلي، أضيف الملح وأغمس في أي نوع من التوابل، ثم أتناولها جميعًا. كانت رائعة. كانت مقرمشة من الخارج وكريمية من الداخل، مع وجود جيوب من النكهة المقرمشة في كل مكان."كاري بارينتي

  • 2 جنيه أو رطل للوزن جذر اليوكا (طازج أو مجمد)

  • 2 أكواب زيت نباتي، للقلي

  • إندفاع الملح كوشير

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  2. إذا كنت تستخدم اليوكا الطازجة، قم بتقشيرها2 رطل من جذر اليوكاباستخدام سكين.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  3. قطع اليوكا إلى قطع كبيرة.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  4. إزالة الجزء الداخلي الليفي من الجذر.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  5. أحضر قدرًا كبيرًا منماء مملحيُغلى الماء ويُطهى اليوكا حتى يبدأ في التحول إلى اللون الشفاف ويمكن ثقبه بسهولة باستخدام شوكة، لمدة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  6. صفيها جيدا.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  7. افحص اليوكا بحثًا عن أي قطع ليفية متبقية وقم بإزالتها.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  8. قطع جذر اليوكا إلى أسافين مستطيلة سميكة.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  9. حرارة2 بوصة من الزيت النباتيفي مقلاة ثقيلة على نار متوسطة إلى عالية الحرارة.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  10. بمجرد أن يسخن الزيت (يفضل 350 درجة فهرنهايت)، اقلي اليوكا على دفعات، مع التقليب من حين لآخر، حتى يصبح لونها بنيًا ذهبيًا.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  11. قم بإزالة اليوكا بعناية من المقلاة باستخدام ملعقة مشقوقة أو مغرفة سلكية وضعها على طبق مبطن بمناشف ورقية.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  12. رش البطاطس المقلية باليوكاالملح كوشيرقدم الطبق ساخنًا مع صلصة الفلفل الحار أو صلصة هوانكاينا للتغميس واستمتع به.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

حقائق غذائية(لكل وجبة)
457سعرات حرارية
25 جرامسمين
58 جرامالكربوهيدرات
2 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية457
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون25 جرام32%
الدهون المشبعة 2 جرام10%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم47 ملغ2%
اجمالي الكربوهيدرات58 جرام21%
الألياف الغذائية 3 جرام10%
إجمالي السكريات 3 جرام
بروتين2 جرام
فيتامين سي 31 ملجم156%
الكالسيوم 24 ملغ2%
الحديد 0 ملغ2%
البوتاسيوم 410 ملغ9%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!