شاي النعناع المنعش
تم التحديث بتاريخ 24/08/23
تعطي أوراق النعناع الطازجة لهذه الوصفة من شاي النعناع رائحة ونكهة عشبية جذابة. نظرًا لأن هذا الشاي مصنوع من عشب بدلاً من أوراق الشاي، فإنه يعتبر شايًا عشبيًا أوشاي الاعشابولا يحتوي على أي مادة الكافيين. يمكنك الاستمتاع بكوب من شاي النعناع قبل النوم دون القلق من بقائه مستيقظًا.
يمكنك تنويع النعناع في هذه الوصفة طالما أنه طازج. النعناع الفلفلي أو النعناع الأخضر من الخيارات الكلاسيكية، ولكن الأنواع الأخرى ستنجح بنفس القدر. يمكنك حتى استخدام مزيج منها. في حين يمكنك استخدام النعناع المجفف للشاي، إلا أنه لا يقارن بنكهة الشاي الأخضر.أعشاب طازجةيمكنك تقديمه ساخنًا أو مثلجًا، محلى أو غير محلى، مع الليمون أو بدونه. من السهل تعديله حسب ذوقك وتخصيصه لكل شارب.
إذا كنت تحب شاي النعناع ولكنك تفضل المشروبات التي تحتوي على الكافيين،شاي النعناع المغربيمصنوع من مزيج منشاي أخضر(التي تحتوي على الكافيين) وأوراق النعناع قد تكون الحل الأمثل. لتهدئة حرارة الصيف، فكر في تناولوصفة الشاي المثلج.
شجرة التنوب تأكل
"يا له من سبب وجيه لزراعة النعناع! إن نقع بضع أوراق فقط في الماء الساخن يجعل الشاي منعشًا ولذيذًا، ويمكن تناوله ساخنًا أو مثلجًا. لقد قمت بنقع الأوراق لمدة 5 دقائق كاملة، ثم قمت بإخراجها وسكب نصفها في كوب ووضع الباقي في الثلاجة لتحضير الشاي المثلج." —دانييل سينتوني
2 أكوابمفلترماء
15 نعناع طازج أوراق(النعناع أو النعناع الأخضر)
1 الى 2 ملاعق صغيرة سكر(أو العسل) اختياري
1 كوب جليد، خياري
2 شرائح ليمون، خياري
عصير الليمون الطازج، خياري
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل
اجلب الماء ليغلي.
شجرة التنوب تأكل
ارفعي الخليط عن النار وأضيفي إليه أوراق النعناع الطازجة، واتركيه لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 دقائق، حسب قوة الخليط المطلوبة.
شجرة التنوب تأكل
أضف المُحلي الاختياري. ابدأ بملعقة صغيرة لكل كوب وأضف المزيد حسب الرغبة.
شجرة التنوب تأكل
إذا كنت ترغب في تقديم الشاي مثلجًا، فاملأ أكوابًا طويلة بالثلج واسكب الشاي فوقها. وإذا كنت ترغب في تقديم الشاي ساخنًا، فاسكبه في أكواب. وزينه بشرائح الليمون و/أو عصير الليمون حسب الرغبة.
شجرة التنوب تأكل
اختلافات الوصفة
هناك مئات الأنواع من النعناع الطازج، وكلها مرشحة جيدة لشاي النعناع العشبي. فيما يلي بعض الأنواع الأقل شهرة والتي تشكل شايًا رائعًا:
- نعناع الأناناس
- نعناع التفاح (النعناع الصوفي)
- زنجبيل ونعناع
- نعناع راريبيلا الأحمر
- النعناع البري
- شوكولاتة النعناع
- برتقال النعناع
- نعناع الخزامى
- الجريب فروت والنعناع
- كالامينت
- عرق السوس والنعناع
- الريحان والنعناع
- علكة النعناع
- نعناع مائي
- نعناع الذرة أو الحقل
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
0 | سعرات حرارية |
0 جرام | سمين |
0 جرام | الكربوهيدرات |
0 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 2 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 0 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون0 جرام | 0% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 0% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم10 ملغ | 0% |
اجمالي الكربوهيدرات0 جرام | 0% |
الألياف الغذائية 0 جرام | 0% |
إجمالي السكريات 0 جرام | |
بروتين0 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 1% |
الكالسيوم 9 ملغ | 1% |
الحديد 0 ملغ | 1% |
البوتاسيوم 5 ملغ | 0% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!