بطاطس مقلية سهلة في المقلاة
تم التحديث بتاريخ 18/06/24
يضيف البصل والفلفل الحلو والثوم نكهة رائعة إلى هذه البطاطس المقلية في المقلاة. تعد البطاطس المقلية سريعة وسهلة التحضير طبقًا جانبيًا مثاليًا مع وجبة إفطار أو غداء شهية. كما أنها طبق جانبي ممتاز للعشاء.
شجرة التنوب تأكل
أفضل أنواع البطاطس التي يمكن استخدامها في تحضير البطاطس المقلية هي البطاطس الشمعية أو متوسطة النشا، مثل البطاطس الحمراء أو البيضاء الدائرية. تتمتع البطاطس الجديدة بنكهة رائعة عند قليها وهي خيار جيد إذا كان الموسم مناسبًا. يمكنك أيضًا تحضير هذا الطبق باستخدام بقايا البطاطس إذا كانت متوفرة لديك.
نصائح لتحضير البطاطس المقلية في المقلاة
- تقصير وقت الطهي- على الرغم من عدم ضرورة ذلك، يمكنك طهي البطاطس جزئيًا لمنحها بداية جيدة وتقصير إجمالي وقت الطهي. الطريقة الأسرع هي طهيها في فرن الميكروويف: رتب البطاطس المقطعة في طبق آمن للميكروويف، وقم بتغطيته بغلاف بلاستيكي، ثم ضعه في الميكروويف على طاقة 100 بالمائة لمدة 5 دقائق تقريبًا. خيار شائع آخر هو غلي البطاطس المقطعة في الماء على الموقد لمدة 10 دقائق تقريبًا. اترك البطاطس تجف جيدًا قبل القلي لتجنب الالتصاق في المقلاة.
- اجعلها مقرمشة- أفضل أنواع البطاطس المقلية هي تلك التي تكون مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل. ولضمان هذه النتيجة وتجنب رطوبة البطاطس، لا تزدحم المقلاة بالبطاطس واحرص على أن تكون ساخنة. كما يجب رفع الغطاء عن المقلاة في نهاية وقت الطهي لإخراج البخار. ستصبح البطاطس مقرمشة بشكل مثالي عند الانتهاء من الطهي.
ما ستحتاجه لتحضير وصفة البطاطس المقلية في المقلاة
"قم بتقطيع البطاطس إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، من المهم القيام بذلك، وإلا فلن تنضج البطاطس في الوقت المحدد. نصف بوصة أصغر مما تعتقد على الأرجح. تأكد من التحقق من ذلك باستخدام مسطرة."دانيلو ألفارو
3 ملاعق كبيرة زيت نباتيمثل زيت الكانولا أو زيت بذور العنب
1 كبير بصلة، مقسمة إلى أرباع وشرائح رقيقة
1 الفلفل الأحمر, مقطعة إلى مكعبات
1واسطةالقرنفل ثوم، مفروم ناعما
6 واسطة بطاطس ذات قشرة حمراء، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة ملحأو حسب الذوق
طازجفلفل اسود مطحون، ليتذوق
جمع المكونات
?الشجرة التنوبية تأكل
حرارة3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتيفي مقلاة كبيرة وثقيلة وغير لاصقة أو مقلاة كهربائية على نار متوسطة. أضف1 بصلة كبيرة (مقطعة إلى أرباع وشرائح رفيعة)ثم تقلى حتى ينضج البصل ويصبح شفافًا. أضيفي1 فلفل أحمر (مقطع إلى مكعبات)و1 فص ثوم متوسط الحجم (مفروم ناعماً)، ويطهى لمدة دقيقة إضافية.
شجرة التنوب تأكل
يضيف6 حبات بطاطس متوسطة الحجم ذات قشرة حمراء (مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة),1 ملعقة صغيرة من البابريكا المطحونة,1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة ملح، جنبا إلى جنب معفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةغطي المقلاة واتركيها على النار لمدة 10 إلى 15 دقيقة، أو حتى تنضج البطاطس. اكشفي الغطاء وارفعي الحرارة إلى متوسطة إلى عالية. استمري في الطهي لمدة 8 إلى 10 دقائق، مع التقليب من حين لآخر، حتى تكتسب البطاطس اللون البني الذهبي.
شجرة التنوب تأكل
تذوقي الطعام وضبطي التوابل، وأضيفي المزيد من الملح إذا لزم الأمر.
شجرة التنوب تأكل
هل تشعر بالرغبة في المغامرة؟ جرب هذا:
- لحم الخنزير المقدد يجعل كل شيء لذيذًا- أضيفي بعض دهون لحم الخنزير المقدد أو قطع لحم الخنزير المقدد المطبوخ خلال آخر 3 إلى 4 دقائق من وقت الطهي.
- شريحة- بدلًا من تقطيع البطاطس إلى مكعبات، قومي بتقطيعها إلى شرائح رقيقة.
- اجعلها عشبية- للحصول على بطاطس مقلية بنكهة الأعشاب، أضيفي من 1 إلى 2 ملعقة كبيرة من الأعشاب الطازجة. البقدونس والثوم المعمر والزعتر الطازج خيارات جيدة.
- استخدم بقايا طعامك- اصنعي البطاطس المقلية من بقايا البطاطس: قطعي البطاطس إلى شرائح أو مكعبات وأضيفيها إلى المقلاة مع البابريكا والملح والفلفل. اطهيها لمدة 6 إلى 8 دقائق، حتى يتحول لونها إلى البني في الأسفل. أضيفي ملعقة كبيرة أخرى من الزيت (أو الزبدة أو دهون لحم الخنزير المقدد) إلى المقلاة، واقلبي البطاطس، واطهيها لمدة 5 دقائق أخرى، أو حتى يتحول لون قاعها إلى البني.
- استخدم الفرن الخاص بك- على الرغم من أنها تستغرق وقتًا أطول، إلا أن البطاطس المقلية في الفرن تكون مقرمشة تمامًا ويمكنها تحرير مساحة على الموقد لأطباق أخرى.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
417 | سعرات حرارية |
7g | سمين |
80 جرام | الكربوهيدرات |
10 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 417 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون7g | 10% |
الدهون المشبعة 1 جرام | 3% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم395mg | 17% |
اجمالي الكربوهيدرات80 جرام | 29% |
الألياف الغذائية 8 جرام | 30% |
إجمالي السكريات 7 جرام | |
بروتين10 جرام | |
فيتامين سي 75 ملجم | 377% |
الكالسيوم 56 ملغ | 4% |
الحديد 4 ملغ | 20% |
البوتاسيوم 2100 ملجم | 45% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!