وصفة البطاطا الحلوة الرقيقة مع المارشميلو
تم التحديث بتاريخ 15/11/22
هذه وصفة سهلة وشائعة لكسرولة البطاطا الحلوة، مغطاة بطبقة من أعشاب من الفصيلة الخبازية المشوية. بالنسبة للكثيرين، ربما كان طبق مثل هذا قد زين طاولة عيد الشكر الخاصة بهم ذات يوم، ولكن لا داعي للاحتفاظ به للاستمتاع به مرة واحدة فقط في السنة. إنه بسيط للغاية، ولا يتطلب سوى عدد قليل من المكونات، ومليء بالحنين إلى الماضي لأي شخص نشأ على تناول الطبق الجانبي الشهير. إنها طريقة رائعة لإضافة بعض الحلاوة إلى طبق جانبي نباتي وله الكثير من الذوق القديم! كما أننا نستخدم أعشاب من الفصيلة الخبازية في هذا التنوع، باستخدام كل من الزغب وأعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة للحصول على نكهة أعشاب من الفصيلة الخبازية الحقيقية لتكمل بشكل مثالي البطاطا الحلوة الناعمة والكريمة.
3 أكواب البطاطا الحلوة, مطبوخ ومهروس
2 ملاعق كبيرة سمنة
1/4 كوب عصير البرتقالأو الحليب
1/2 ملعقة صغيرة الملح كوشير
1/3 كوب كريمة الخطمي، أو زغب
1 كبير بيضة, ضرب جيدا
1/2 إلى 1 كوبأعشاب من الفصيلة الخبازية مصغرة
جمع المكونات.
سخني الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت. امزجي البطاطا الحلوة والزبدة وعصير البرتقال أو الحليب والملح و1/3 كوب من كريمة الخطمي.
اخفقي البيضة.
ضعي البطاطا الحلوة في طبق خبز مدهون بالزبدة واخبزيها لمدة 25 دقيقة.
غطيها بقطع من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة ثم ضعيها في الفرن لمدة 4 دقائق تقريبًا.
تقدم من 4 إلى 6 أشخاص.
تحذير بشأن أواني الخبز الزجاجية
لا تستخدم أواني الخبز الزجاجية عند الشواء أو عندما تتطلب الوصفة إضافة سائل إلى مقلاة ساخنة،قد ينفجر الزجاجحتى لو كانت المنتجات المصنوعة من الزجاج المقسّى مذكورة أنها آمنة للاستخدام في الفرن أو مقاومة للحرارة، فإنها قد تنكسر أحيانًا.
قد يعجبك ايضا
بطاطا حلوة مسكرة بسيطة مع جوز البقان المحمص
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
184 | سعرات حرارية |
5 جرام | سمين |
33 جرام | الكربوهيدرات |
3 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 184 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون5 جرام | 6% |
الدهون المشبعة 3 جرام | 14% |
الكولسترول41 ملغ | 14% |
صوديوم194 ملغ | 8% |
اجمالي الكربوهيدرات33 جرام | 12% |
الألياف الغذائية 3 جرام | 12% |
إجمالي السكريات 15 جرام | |
بروتين3 جرام | |
فيتامين سي 25 ملجم | 124% |
الكالسيوم 45 ملغ | 3% |
الحديد 1 ملغ | 5% |
البوتاسيوم 509 ملغ | 11% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!