وصفة البطاطا الحلوة الرقيقة مع المارشميلو

تم التحديث بتاريخ 15/11/22

إيان باجويل / جيتي إيماجيز

هذه وصفة سهلة وشائعة لكسرولة البطاطا الحلوة، مغطاة بطبقة من أعشاب من الفصيلة الخبازية المشوية. بالنسبة للكثيرين، ربما كان طبق مثل هذا قد زين طاولة عيد الشكر الخاصة بهم ذات يوم، ولكن لا داعي للاحتفاظ به للاستمتاع به مرة واحدة فقط في السنة. إنه بسيط للغاية، ولا يتطلب سوى عدد قليل من المكونات، ومليء بالحنين إلى الماضي لأي شخص نشأ على تناول الطبق الجانبي الشهير. إنها طريقة رائعة لإضافة بعض الحلاوة إلى طبق جانبي نباتي وله الكثير من الذوق القديم! كما أننا نستخدم أعشاب من الفصيلة الخبازية في هذا التنوع، باستخدام كل من الزغب وأعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة للحصول على نكهة أعشاب من الفصيلة الخبازية الحقيقية لتكمل بشكل مثالي البطاطا الحلوة الناعمة والكريمة.

  • 3 أكواب البطاطا الحلوة, مطبوخ ومهروس

  • 2 ملاعق كبيرة سمنة

  • 1/4 كوب عصير البرتقالأو الحليب

  • 1/2 ملعقة صغيرة الملح كوشير

  • 1/3 كوب كريمة الخطمي، أو زغب

  • 1 كبير بيضة, ضرب جيدا

  • 1/2 إلى 1 كوبأعشاب من الفصيلة الخبازية مصغرة

  1. جمع المكونات.

  2. سخني الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت. امزجي البطاطا الحلوة والزبدة وعصير البرتقال أو الحليب والملح و1/3 كوب من كريمة الخطمي.

  3. اخفقي البيضة.

  4. ضعي البطاطا الحلوة في طبق خبز مدهون بالزبدة واخبزيها لمدة 25 دقيقة.

  5. غطيها بقطع من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة ثم ضعيها في الفرن لمدة 4 دقائق تقريبًا.

تقدم من 4 إلى 6 أشخاص.

تحذير بشأن أواني الخبز الزجاجية

لا تستخدم أواني الخبز الزجاجية عند الشواء أو عندما تتطلب الوصفة إضافة سائل إلى مقلاة ساخنة،قد ينفجر الزجاجحتى لو كانت المنتجات المصنوعة من الزجاج المقسّى مذكورة أنها آمنة للاستخدام في الفرن أو مقاومة للحرارة، فإنها قد تنكسر أحيانًا.

قد يعجبك ايضا

حقائق غذائية(لكل وجبة)
184سعرات حرارية
5 جرامسمين
33 جرامالكربوهيدرات
3 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية184
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون5 جرام6%
الدهون المشبعة 3 جرام14%
الكولسترول41 ملغ14%
صوديوم194 ملغ8%
اجمالي الكربوهيدرات33 جرام12%
الألياف الغذائية 3 جرام12%
إجمالي السكريات 15 جرام
بروتين3 جرام
فيتامين سي 25 ملجم124%
الكالسيوم 45 ملغ3%
الحديد 1 ملغ5%
البوتاسيوم 509 ملغ11%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!