جارام ماسالا

تم التحديث بتاريخ 05/08/23

إن "مسحوق الكاري" الذي يربطه معظم الناس بالطعام الهندي ليس هنديًا على الإطلاق. بل هو في الواقع نسخة غربية منجارام ماسالا.هذا المزيج من التوابل سهل التحضير هو قلب معظم الأطباق الهندية. فهو مزيج من التوابل الكاملة المختلفة، وربما يكون له العديد من الوصفات المتنوعة بقدر عدد العائلات في الهند.غراميعني دافئ باللغة الهندية بينمابهاراتيعني مزيج التوابل، مما يجعل غارام ماسالا مزيجًا من التوابل الدافئ.

تختلف وصفات غارام ماسالا في مناطق مختلفة من الهند. بعضها يتم تحضيره دون تحميص المكونات، بينما يتم تحضير البعض الآخر بعد تحميص المكونات وتبريدها ثم طحنها إلى مسحوق. تحتوي بعض الوصفات على مكونات إضافية لا تحتوي عليها وصفات أخرى. بمجرد أن تتعرف على مذاقها، يمكنك تجربة وتعديل وصفة غارام ماسالا لتناسب احتياجاتك.

من الأفضل تحضير غارام ماسالا طازجًا قبل البدء في الطهي، ولكن إذا لم يكن لديك الوقت، يمكنك تحضير كمية مسبقًا وتخزينها لعدة أشهر في حاوية محكمة الغلق في مكان بارد ومظلم.

شجرة التنوب / تشي آي

  • 1/4 كوب بذور الكزبرة

  • 1 ملعقة طعام بذور الكمون

  • 1 ملعقة طعام حبات الفلفل الأسود

  • 1 1/2 ملاعق صغيرة بذور الكمون، أوشاهجيرا

  • 3/4 ملعقة صغيرة قرنفل

  • 2 (1 بوصة) عيدان القرفة

  • 3/4 ملعقة صغيرةمسحوقأوراق الغار

  • 3 الى 4 قرون كبيرةبادي العليتشي، أوالهيل الأسود

  • 1 1/2 ملاعق صغيرةمجففةزنجبيل

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / تشي آي

  2. سخني مقلاة ثقيلة على نار متوسطة وقومي بتحميص بذور الكزبرة وبذور الكمون وحبات الفلفل الأسود والكمون الأسود والقرنفل والقرفة وأوراق الغار المطحونة برفق حتى يتحول لونها إلى درجات أغمق قليلاً. حركي التوابل من حين لآخر. لا تحاولي تسريع العملية عن طريق زيادة الحرارة لأن التوابل ستحترق من الخارج وتظل نيئة من الداخل. يعمل التحميص على تنشيط الزيوت الأساسية في التوابل، مما يجعلها أكثر قوة ونكهة. عندما تصبح جاهزة، ستكون التوابل أغمق قليلاً وعطرية.

    شجرة التنوب / تشي آي

  3. أطفئ النار واتركها حتى تبرد تمامًا في طبق. أزل بذور البادي إلايتشي من قشورها واخلطها مع جميع التوابل المحمصة الأخرى. أضف الزنجبيل المجفف.

    شجرة التنوب / تشي آي

  4. طحنهم جميعا معا إلى مسحوق ناعم في مكان نظيف وجافمطحنة القهوة.

    شجرة التنوب / تشي آي

  5. قم بتخزينه في وعاء محكم الغلق في مكان بارد ومظلم.

    شجرة التنوب / تشي آي

حقائق غذائية(لكل وجبة)
10سعرات حرارية
1 جرامسمين
2 جرامالكربوهيدرات
0 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 12
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية10
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون1 جرام1%
الدهون المشبعة 0 جرام0%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم2 ملغ0%
اجمالي الكربوهيدرات2 جرام1%
الألياف الغذائية 1 جرام4%
إجمالي السكريات 0 جرام
بروتين0 جرام
فيتامين سي 0 ملغ2%
الكالسيوم 24 ملغ2%
الحديد 1 ملغ5%
البوتاسيوم 46 ملغ1%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!