تُقدم هذه البرجر المصنوعة من لحم الضأن بنكهة النعناع بشكل جيد إما على خبز البيتا أو في كعكة. أوصي باستخدام صلصة الزبادي أو صلصة الأيولي بالفلفل الأحمر لهذه البرجر. راجع التعليمات للحصول على اقتراحات ووصفات للتوابل. ستصبح هذه البرجر مفضلة بسرعة! قدمها في أي حفل شواء أو تجمع في يوم المباراة.
للبرجر:
1 جنيه خروف الأرض
1 صغير بصلة، مفرومة فرما ناعما
1/2 كوبسهلفتات الخبز
2 ملاعق كبيرةمفرومة فرما ناعمانعناع طازج
1 كبير بيضة، مهترئ قليلا
2 قرنفل ثوم, مفروم
2 ملاعق صغيرة الكمون المطحون
1/2 ملعقة صغيرة قرنفل أرضية
1 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرةمطحون طازجافلفل اسود
1/4 ملعقة صغيرة هناك الفلفلأو رقائق الفلفل الأحمر
4 خبز البيتا، أو ؟الكعك همبرغر
للصلصة الاختيارية بالفلفل الأحمر:
2 الفلفل الأحمر, محمص
1/2 كوب مايونيز
3 ملاعق كبيرةطازجعصير ليمونمن 1 ليمونة
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة طعام زيت الزيتون
لصلصة الزبادي الاختيارية:
1/2 كوبمبشورخيار, استنزفت
1/2 كوب الزبادي العادي
1 القرنفل ثوم, مفروم
1 ملعقة طعام الكزبرة
1/4 ملعقة صغيرة ملح
سخني الشواية على حرارة متوسطة إلى عالية. (يمكنك استخدامطاسة الشواء(للشواء الداخلي أيضًا.)
في وعاء كبير، امزجي لحم الضأن المفروم، والبصل المفروم، وفتات الخبز، والنعناع المفروم، والبيض، والثوم، والكمون، والفلفل الأسود، والفلفل الحلبي (أو رقائق الفلفل).
لا تضيفي الملح في هذه المرحلة. اخلطي المكونات بلطف باستخدام يديك حتى تمتزج جيدًا. شكلي العجينة على شكل 4 أقراص متساوية الحجم وضعيها على صينية خبز مبطنة بورق زبدة.
استخدم إبهامك لعمل تجويفات في منتصف كل قطعة من البرجر. سيساعد هذا على طهي البرجر بشكل أكثر توازناً وعدم ظهور فقاعات في المنتصف.
استخدم مناشف ورقية مطوية وزوجًا من ملقط الشواء الكبير (إذا كنت تقوم بالشواء في الهواء الطلق)، ثم دهِّن شبكات الشواء جيدًا. قم بدهنها بالزيت ثلاث مرات على الأقل، مع التأكد من أن السطح مطلي بشكل جيد.
ضع فطائر البرجر المصنوعة من لحم الضأن على الشواية واطهيها لمدة 4-5 دقائق لكل جانب، أو حتى ينضج اللحم بالشكل المطلوب. استخدم ملعقة طهي خارجية كبيرة لقلب هذه الفطائر. ستكون أكثر نعومة من فطائر اللحم البقري، ليس فقط بسبب قوام لحم الضأن المفروم ولكن لأن هذه الفطائر تحتوي أيضًا على بعض المكونات الرطبة. إذا كنت تشوي في الداخل، دهن مقلاة الشواء بالزيت، باستخدام نفس الطريقة التي تستخدمها في الخارج، واستخدم ملعقة مسطحة بحجم عادي لقلب البرجر.
بمجرد طهيها حسب رغبتك، أخرجها من الشواية، وضعها في طبق وغطها بورق الألمنيوم. ادهن أرغفة البرجر بزيت الزيتون (يمكن استخدام زيت نباتي أيضًا)، ثم ضعها على الجانب المدهون بالزيت على شبكات الشواية. أغلق الغطاء واترك الأرغفة لتتحمص لمدة تتراوح بين دقيقة إلى دقيقتين. (إذا كنت لا تقوم بالشواء في الهواء الطلق، حمص أرغفتك في فرن محمصة لنفس المدة على درجة حرارة متوسطة إلى منخفضة). أخرجها. إذا كنت تستخدم خبز البيتا، ضعها في قطعة كبيرة من ورق الألمنيوم، وأغلق الحواف وضعها على الشواية لمدة 3 دقائق، ثم اقلبها واتركها لتسخن لمدة 3-4 دقائق أخرى.
نوصي إما بالفلفل الأحمرأيوليأو صلصة الزبادي لهذه البرجر. لتحضير صلصة الفلفل الأحمر، أضيفي الفلفل الأحمر المشوي إلى المايونيز في محضر الطعام. أضيفي عصير الليمون والملح وزيت الزيتون واخلطي حتى تحصلي على القوام المطلوب.
لتحضير صلصة الزبادي، في وعاء ضعي الخيار، الزبادي العادي، الثوم المفروم، الكزبرة، والملح، وقلبي المكونات معًا حتى تمتزج تمامًا.
قم بتحضير البرجر حسب رغبتك وأضف عناصر إضافية مثل البصل الأحمر والخس.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
655 | سعرات حرارية |
26 جرام | سمين |
63 جرام | الكربوهيدرات |
40 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 655 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون26 جرام | 33% |
الدهون المشبعة 10 جرام | 50% |
الكولسترول156 ملجم | 52% |
صوديوم1223 ملجم | 53% |
اجمالي الكربوهيدرات63 جرام | 23% |
الألياف الغذائية 3 جرام | 12% |
إجمالي السكريات 3 جرام | |
بروتين40 جرام | |
فيتامين سي 2 ملغ | 8% |
الكالسيوم 156 ملغ | 12% |
الحديد 6 ملغ | 35% |
البوتاسيوم 600 ملغ | 13% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!