اليوم، يشير مصطلح الأيولي ("إيه-أوه-لي") بشكل شائع إلى أي نوع من أنواع المايونيز بنكهة الثوم. وهو نشأ في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وغالبًا ما يكون مطابقًا للمايونيز من حيث اللون والملمس. (في الواقع، يعتقد بعض المؤرخين أن الأيولي هو الذي أدى إلى ولادة المايونيز). يُستخدم مصطلح الأيولي بالتبادل مع المايونيز في العديد من قوائم المطاعم، مما يؤدي إلى ارتباك مفهوم. ومع ذلك،الأيولي يختلف عن المايونيزلأن الأيولي يحتوي على الثوم بحكم التعريف.مايونيزمن ناحية أخرى، لا تحتوي المايونيز على حمض مثل عصير الليمون أو الخل، بينما لا تحتوي الأيولي على حمض تقليديًا. وملاحظة: على الرغم من أنك ستراها غالبًا تسمى صلصة الأيولي أو مايونيز الأيولي، إلا أن هذا غير ضروري من الناحية الفنية لأن كلمة الأيولي نفسها تشير إلى صلصة تشبه المايونيز.
اعتمادًا على كمية الثوم التي يحتوي عليها، يمكن أن تتراوح نكهة الأيولي من خفيفة إلى قوية جدًا. تقليديًا، يتم استخدام الثوم الخام، وبكميات كبيرة. ومع ذلك، لا ينبغي أن يكون طعم الأيولي قاسيًا أو خامًا على الإطلاق، وذلك بفضل نعومة معجون الثوم والمستحلب المتكون بالزيت.
في كتالونيا في شمال إسبانيا حيث يوجد الأيولي تقليديًا، فهو عبارة عن ثلاثي بسيط من الثوم وزيت الزيتون والملح. (هناك يتم تهجئتهأليوليأوايوليباللغة الكاتالونية أو الإسبانية على التوالي، وتُترجم حرفيًا إلى "الثوم والزيت". لا يُذكَر البيض في التحضير؛ يُفرم الثوم حتى يذبل في هاون ومدقة ويُضاف الزيت ببطء، حتى يتكون مستحلب معتم جميل. هذا يشبه التوم، وهو صلصة لبنانية من الثوم والزيت والملح وعصير الليمون. كلا التحضيرين تقليديًا خاليان من البيض ونباتيين.
في شمال كاتالونيا في بروفانس، جنوب فرنسا، تحظى الأيولي بشعبية كبيرة أيضًا. هناك، عادةً ما تحتوي على صفار البيض، وأحيانًا حتى الخردل. النسخة الكاتالونية تحتوي على المزيد من الثوم؛ النسخة الفرنسية أقل، لكنها لا تزال تحتوي على المزيد من الثوم من الإصدارات الأمريكية النموذجية.
تستخدم هذه الوصفة المايونيز الذي يتم شراؤه من المتجر، مما يقلل من وقت التحضير والجهد، فضلاً عن مخاطر الإصابة بالسالمونيلا. غالبًا ما يستخدم المايونيز الذي يتم شراؤه من المتجرالبيض المبسترلتقليل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة عن طريق الغذاء. ولأن هذه الوصفة لا تحتوي على بيض نيئ، فهي أكثر أمانًا لمن يعانون من ضعف المناعة والنساء الحوامل.إذا كنت تبحث عن وصفة من الصفر، فهذه هيوصفة الأيولي الأسبانيةيتضمن البيض النيئ بالطريقة التقليدية.
استمتع بهذا الأيولي ببساطة مع الخبز المقرمش اللذيذ، كما هو معتاد في إسبانيا. أو يمكنك تناوله معالمأكولات البحرية المشوية,قلوب الخرشوف المطهوة على البخارأو البطاطس المقلية المتبلة التيبطاطا حارة.
شجرة التنوب / بهاره نياتي
ما ستحتاجه لتحضير وصفة الأيولي هذه
"على الرغم من بساطتها، إلا أن هذه النسخة من الأيولي لذيذة للغاية. فبعد تبريدها لمدة 30 دقيقة فقط، اكتسبت نكهة الثوم بشكل مثالي وأصبحت حشوة لذيذة للسندويشات وصلصة الخضار. التنفيذ سهل. تحلى بالصبر أثناء خلط الثوم والملح حتى يتحولا إلى عجينة. الأمر يتطلب وقتًا وجهدًا." —كولين جراهام
3 قرنفل ثوم
الملح كوشير،كما هو مطلوب
1 كوب مايونيز
2 1/2 ملاعق صغيرةطازجعصير ليمون
جمع المكونات.
شجرة التنوب / بهاره نياتي
سحق فصوص الثومباستخدام سكين مسطحة، ثم قومي بإزالة القشرة، ثم قومي بفرم الثوم ناعماً جداً.
شجرة التنوب / بهاره نياتي
أضف قليلًا من الملح، واستخدم الجزء المسطح من السكين مرة أخرى لكشط الثوم والضغط عليه على سطح القطع لعمل عجينة ناعمة قدر الإمكان. إن صنع هذه العجينة من الثوم الطازج هو ما يعطي الأيولي نكهته القوية من الثوم.
لاحظ أن صنع عجينة ناعمة هو مفتاح نجاح هذه الصلصة. إذا لم تقضِ بضع دقائق في هذه الخطوة، فستتبقى لديك قطع صغيرة من الثوم النيئ ذي المذاق القاسي، وهو ما لن يفي بسحر الأيولي.
شجرة التنوب / بهاره نياتي
أضيفي الثوم إلى وعاء صغير واخفقيه مع المايونيز وعصير الليمون وربع ملعقة صغيرة من الملح. لفي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة حتى تنضج النكهات.
شجرة التنوب / بهاره نياتي
اختلافات الوصفة
- أيولي الثوم المحمص:تحميص الثومقبل أن تفرمه وتضيفه إلى الأيولي لإضفاء نكهة أكثر نعومة وحلاوة ولطفًا. هذا رائع للدجاج أو السندويشات أو البطاطس المقلية.
- أيولي الليمون والفلفل:أضف 1 1/2 إلى 2 ملعقة كبيرة أخرى من عصير الليمون مع بعضقشر الليمونوملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من الفلفل الأسود المطحون الطازج. اخلطي المكونات جيدًا. هذه الصلصة رائعة مع لحم الضأن أو الدجاج أو السندويشات.
- أيولي الأعشاب المختلطة:افرمي ربع إلى ثلث كوب من الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الثوم المعمر أو الشبت ثم أضيفيها إلى الأيولي. اخلطي المكونات جيدًا. سيكون هذا التنوع إضافة رائعة لأي شطيرة.
- أيولي الكزبرة والليمون:امزجي ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج مع ربع كوب من الكزبرة المفرومة واخلطيهما مع قاعدة الأيولي. سيكون هذا التنوع رائعًا مع الكيساديلا أو أي طبق مكسيكي آخر.
- شيبوتلي لايم:افرمي 2 فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو وامزجيهما مع قاعدة الأيولي من هذه الوصفة وملعقتين صغيرتين من عصير الليمون الطازج وملعقة ونصف إلى ملعقتين صغيرتين من الثوم المعمر المفروم. هذا الخيار إضافة رائعة لشطيرة الدجاج المشوي أو لغمس بعض الأطباق اللذيذة.فرايز البطاطا الحلوة.
- ايولي الروزماري:افرمي غصنين من إكليل الجبل الطازج وأضيفيهما إلى الأيولي. قلبي المكونات حتى تمتزج. يتناسب الأيولي مع أي نوع من اللحوم، لكننا وجدنا أنه يناسب كرات اللحم بشكل رائع.
كيفية تخزين
المدة صلاحية المايونيز الذي يتم شراؤه من المتجرتصل مدة صلاحيتها إلى شهرين في الثلاجة،حسب موقع Foodsafety.govيجب أن يكون للمايونيز مثل هذا النوع من المايونيز مدة صلاحية مماثلة في الثلاجة، وربما أقل قليلاً. ويعتمد ذلك على عدد المرات التي تخرجه فيها من الثلاجة لاستخدامه، وبرودة ثلاجتك (تأكد من عدم تكديس ثلاجتك، فيجب أن يكون الهواء البارد قادرًا على التدفق بشكل كافٍ حول العناصر)، وما إذا كانت البكتيريا تدخل (تأكد من استخدام ملعقة جافة ونظيفة). يمكن أن تبقى المايونيز المصنوعة منزليًا بدون بيض في الثلاجة لمدة تتراوح من سبعة إلى عشرة أيام؛ أما المايونيز المصنوعة منزليًا بالبيض النيئ فيمكن أن تبقى في الثلاجة لمدة تتراوح من يومين إلى ثلاثة أيام.
هل المايونيز أكثر صحة من الأيولي؟
يعتمد الأمر على ما إذا كان اهتمامك الأساسي هو السعرات الحرارية أو شيء مثل مضادات الأكسدة، على سبيل المثال. غالبًا ما يتم صنع المايونيز بزيت محايد مثل زيت الكانولا، بينما يتم صنع الأيولي تقليديًا بزيت الزيتون.زيت الكانولاوزيت الزيتون البكر الممتازكلاهما يحتويان على عدد مماثل من السعرات الحرارية، إلا أن زيت الزيتون البكر الممتاز معروف بفوائده الغذائية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة. ولأن هذه الوصفة على وجه الخصوص مصنوعة من المايونيز الذي يتم شراؤه من المتجر، فإن ملفها الغذائي يعتمد في الغالب على نوع المايونيز الذي تشتريه. في الوقت الحاضر، يمكنك بسهولة شراء المايونيز المصنوع من مجموعة متنوعة من الزيوت مثل زيت الزيتون البكر الممتاز وزيت الأفوكادو.
روابط مفيدة
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
189 | سعرات حرارية |
21 جرام | سمين |
1 جرام | الكربوهيدرات |
0 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 8 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 189 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون21 جرام | 26% |
الدهون المشبعة 3 جرام | 16% |
الكولسترول12 ملغ | 4% |
صوديوم248 ملغ | 11% |
اجمالي الكربوهيدرات1 جرام | 0% |
الألياف الغذائية 0 جرام | 0% |
إجمالي السكريات 0 جرام | |
بروتين0 جرام | |
فيتامين سي 1 ملغ | 3% |
الكالسيوم 4 ملغ | 0% |
الحديد 0 ملغ | 0% |
البوتاسيوم 12 ملغ | 0% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)