جيروس سهل الصنع في المنزل

تم التحديث بتاريخ 29/02/24

الجيرو (ينطق جي-رو) هو طبق يوناني كلاسيكي، حيث يتم طهي اللحم تقليديًا على سيخ عمودي ثم تقطيعه إلى أجزاء فردية. ورغم أن هذه الطريقة اللذيذة لتحضير اللحوم تُستخدم غالبًا في المطاعم اليونانية، إلا أنه ليس من السهل إعدادها في المنزل. تستخدم هذه الطريقة اليونانية الأمريكية في تحضير الطبق لحم الضأن أو اللحم البقري المفروم، ويمكن تحضيره بسرعة وسهولة في مطبخ المنزل.

شجرة التنوب تأكل / أحلام رافيعي

جيروسكوبات في أي وقت

الجيروس عبارة عن ساندويتش لذيذ لتناوله على الغداء أو العشاء، مع لحم مشوي متبل ومزين بالخس والطماطم والبصل وصلصة تزاتزيكي اللذيذة. يمكنك العثور على صلصة تزاتزيكي في قسم التوابل المبردة في متجر البقالة أو يمكنك صنعها بنفسك باستخدام الزبادي اليوناني والقشدة الحامضة والخيار والشبت الطازج.

تتبيل اللحوم

للحصول على أفضل النتائج، اترك خليط اللحوم غير المطبوخ منقوعًا لمدة ساعة قبل الشواء أو القلي في المقلاة. تتناغم النكهات للحصول على شطيرة ذات مذاق أفضل. ستضيف الشواية التي تعمل بالفحم أو الغاز نكهة دخانية لطيفة، ولكن مقلاة الشواء الساخنة أو المقلاة ستفي بالغرض تمامًا.

نصائح لأفضل ساندويتشات الجيرو

  • مناديل اضافية؟تتسبب الجيروس في فوضى عند تناولها. يمكنك المساعدة في الحد من الفوضى عن طريق لف كل جيروس بورق الألمنيوم.
  • زيادة زيت؟إذا كنت قلقًا بشأن التصاق اللحوم بالشواية، قم بدهن القطع بالزيت قبل الطهي.
  • طبق جانبي من البطاطس المقلية؟تشكل هذه الجيروس وجبة شهية رائعة بمفردها، ولكن إذا كنت ترغب في تكملة الطبق، فإن إضافة البطاطس المقلية ستكون إضافة مرحب بها.

"كانت فطائر اللحم الخاصة بالجيروس مليئة بالنكهة، وكانت الوصفة سهلة للغاية في اتباعها وتحضيرها. لقد أحببنا نكهة التوابل في اللحم، كما أن صلصة تزاتزيكي كانت متوازنة تمامًا مع النكهات. كما أن استخدام لحم البقر المفروم في الجيروس جعلها وجبة اقتصادية أيضًا."ديانا راتري

لخليط اللحوم:

  • 1جنيهخروف الأرضأو لحم البقر

  • 2 ملاعق صغيرةملح جيد،أو حسب الذوق

  • 1 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون

  • 1 1/2 ملاعق صغيرة الكمون المطحون

  • 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحونة

  • 1 ملعقة صغيرة توابل المجففة

  • 2 قرنفل كبير ثوم, مفروم

  • 1/4 كوب بصل احمر مفروم

  • 2 ملاعق صغيرةطازجعصير ليمون

  • زيت،كما هو مطلوب

للساندويتش:

  • 4جولاتالخبز المسطح، أو بيتا

  • 4 أوراق خَسّ

  • 1 واسطةطماطم، مقطعة إلى شرائح أو مكعبات

  • 1/2 واسطة بصلة، مقطعة إلى شرائح رقيقة

  • 1/4 كوبمحلية الصنع أو تم شراؤها من المتجرtzatziki

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / أحلام رافيعي

  2. لتحضير خليط اللحوم، امزجي1 رطل لحم ضأن مفروم، أو لحم بقري مفروم، 2 ملعقة صغيرة ملح ناعم (أو حسب الرغبة)، 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازج، 1 1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون، 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحونة، 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، 2 فص ثوم مفروم كبير، 1/4 كوب بصل أحمر مفروم، وملعقتان صغيرتان من عصير الليمون الطازجفي وعاء كبير.

    شجرة التنوب تأكل / أحلام رافيعي

  3. قسّم العجين إلى أربعة أجزاء متساوية وشكلها على شكل أقراص مستطيلة يبلغ عرضها حوالي 3 بوصات وطولها 6 بوصات وسمكها 1/2 بوصة. لاحظ أن القرص على شكل نقانق (طويلة ورفيعة)، ثم قم بتسويته. هذا لضمان ملاءمة القرص مع الخبز المسطح. ضعه في الثلاجة لمدة ساعة.

    شجرة التنوب تأكل / أحلام رافيعي

  4. سخني الشواية أو مقلاة الشواء على نار عالية. أو سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية.

    شجرة التنوب تأكل / أحلام رافيعي

  5. إذا كنت تريد الشواء، ادهن الشواية أو مقلاة الشواء بكمية وفيرة من الزيت. إذا كنت تريد القلي في مقلاة، أضف ملعقتين كبيرتين من الزيت إلى المقلاة. قم بشوي أو قلي الفطائر في مقلاة حتى تنضج تمامًا مع حواف مقرمشة، لمدة 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.

    شجرة التنوب تأكل / أحلام رافيعي

  6. لتجميع السندويشات، وزعيها بسخاءtzatzikiفي منتصف4 خبز مسطح دائريأو فيجيب البيتا.

    شجرة التنوب تأكل / أحلام رافيعي

  7. يضيف1 ورقة خسبعضطماطم مقطعة، وقليلاشرائح البصل الرقيقةلكل خبز مسطح أو خبز بيتا.

    شجرة التنوب تأكل / أحلام رافيعي

  8. أضيفي الفطيرة وقومي بطي الخبز فوق اللحم. كرري نفس الخطوات مع باقي السندويشات. قدميها واستمتعي بطعمها.

    شجرة التنوب تأكل / أحلام رافيعي

هل تشعر بالرغبة في المغامرة؟ جرب هذا:

  • تبديل اللحوم؟يمكن أيضًا استخدام لحم الخنزير المفروم بدلاً من لحم الضأن أو اللحم البقري.
  • الجبن من فضلك؟أضف جبنة الفيتا المتفتتة لمزيد من الثراء.
  • إضافة بعض التوابل؟أضف الفلفل الحار المفروم بشكل خشن من أجل إضفاء بعض النكهة.

كيفية التخزين وإعادة التسخين

قم بتخزين أي بقايا من الجيروسكوب في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. قم بإزالة الخس وأعد تسخينه في مقلاة غير لاصقة مدهونة بالزيت حتى يسخن. أضف المزيد من الخس الطازج قبل التقديم.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
838سعرات حرارية
44 جرامسمين
70 جرامالكربوهيدرات
40 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية838
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون44 جرام56%
الدهون المشبعة 11 جرام55%
الكولسترول111 ملجم37%
صوديوم1331 ملجم58%
اجمالي الكربوهيدرات70 جرام25%
الألياف الغذائية 5 جرام19%
إجمالي السكريات 7 جرام
بروتين40 جرام
فيتامين سي 25 ملجم123%
الكالسيوم 174 ملغ13%
الحديد 6 ملغ35%
البوتاسيوم 1009 ملغ21%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!