شاي لاتيه مثلج للإفطار

مع تزايد الخيارات التي تحتوي على الكافيين في كل دقيقة في المقاهي حول العالم، من السهل أن ننسى أن الشاي هو أيضًا مشروب لذيذ يحتوي على الكافيين ويمكن أن يمنحك دفعة سريعة من الطاقة. يحتوي الشاي عادةً على ما بين 15 و70 مليجرامًا من الكافيين.مادة الكافيينبالمقارنة مع 200 مليجرام التي يمكن أن يحتويها كوب من القهوة (اعتمادًا على التخمير والتحضير)، فإن الشاي الأسود يحتوي على أعلى مستوى من الكافيين من بين جميع أنواع الشاي عندما يتم تخميره داكنًا جدًا، في حين يحتوي الشاي الأبيض والأخضر على أقل مستوى.

للحصول على هذا المشروب اللذيذ الذي يمكن تناوله في أي وقت (يتم تحضيره في مقهى شاي محبوب في كولورادو يسمى The Tea Spot)، ستحتاج إلى مزيج جريء من الشاي لوجبة الإفطار. الخيارات متنوعة، حيث لا تتشابه جميع خلطات الإفطار. إنها كلها أوراق شاي أسود عالية الكافيين، والتي قد تحتاجها في الصباح، لكن نكهاتها تعتمد على مزيج أوراق الشاي. تتمتع خلطات الإفطار بنكهات قوية ومخصصة للتوافق مع الحليب والسكر، كما أنها تتمتع بنكهة خاصة أثناء تناول وجبة إفطار شهية.

تختلف جميع الخلطات الإنجليزية والأيرلندية والاسكتلندية، حيث تحتوي على نسب مختلفة من أوراق الشاي المختلفة، من آسام إلى سيلان أو دارجيلنغ، من بين العديد من أنواع الشاي الأخرى من آسيا وأفريقيا. لتحضير لاتيه مثلج، اختر الخلطة التي تستمتع بها والحليب المفضل لديك أو بديل الحليب. إذا كنت تستخدم خيارًا نباتيًا، فاختر فول الصويا أو البندق أو الشوفان، لأن هذه أكثر سمكًا وتصنع مشروبًا أكثر قوة. امزج لاتيه مثلج هذا قبل الاستمتاع به مباشرةً وستجد طريقة جديدة للحصول على دفعة من الطاقة مع الكثير من النكهة بدون الكافيين المفرط.