حساء الكريمة الياباني مع الدجاج والبروكلي

تم التحديث بتاريخ 06/07/22

شجرة التنوب / أندرو بوي

الحساء الكريمي هو طبق ياباني شهير يتم تقديمه غالبًا في المنزل وكذلك في المطاعم والمقاهي العائلية.المطبخ اليابانييعتبر الحساء الكريمييوشوكو، وهو ما يشير إلى أسلوب المطبخ الغربي الذي تم تعديله بلمسة يابانية فريدة من نوعها.

يتميز الحساء الياباني بالكريمة، المعروف أيضًا بالحساء الأبيض، بمرق يعتمد على الكريمة أو منتجات الألبان ويكون سميكًا بعض الشيء ويتضمن بروتينات تقليدية، مثل الدجاج أو لحم الخنزير. ومن البروتينات الأخرى التي قد يتم تضمينها الأسماك (الأسماك البيضاء أو السلمون)، أو المأكولات البحرية (الروبيان)، والخضروات. الخضروات المستخدمة بشكل شائع هي البطاطس والجزر والبصل. البروكلي هو إضافة شائعة إلى الحساء الياباني بالكريمة.

يمكن تحضير الحساء الكريمي منزلي الصنع بسهولة من الصفر باستخدام الوصفة أدناه. ومع ذلك، يمكن تحضيره أيضًا باستخدام أي ماركة من صلصة الحساء الكريمية الجاهزة والمتوفرة في متاجر البقالة اليابانية.

قدم هذا الحساء كما هو أو معأرز أبيض مطهو على البخارأو خبز مقرمش محلي الصنع.

  • 1 كبير فخذ دجاج منزوع العظم والجلدمقطعة إلى قطع صغيرة

  • ملح،ليتذوق

  • طازجفلفل أسود مطحونليتذوق

  • 1/2 ملعقة طعام زيت الزيتون

  • 1 واسطة بصلة،مقطعة إلى قطع سمكها 1/4 بوصة

  • 1 واسطة جزرة،مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم اللقمة

  • 2 واسطة بطاطا،مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم اللقمة

  • 2 1/2 أكواب ماء

  • 2 حساء الدجاجمكعبات

  • 2 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة

  • 2 ملاعق كبيرة طحين لجميع الاستخدامات

  • 1 كوب لبن

  • 2 ملاعق كبيرة جبنة الكريمة

  • 1 رأس صغير بروكلي،مقطعة إلى زهيرات

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / أندرو بوي

  2. تبلي الدجاج بالملح والفلفل.

    شجرة التنوب / أندرو بوي

  3. في قدر عميق على نار متوسطة إلى عالية، سخني زيت الزيتونمقليالدجاج حتى يحمر.

    شجرة التنوب / أندرو بوي

  4. أضف البصل وقلبيه على نار متوسطة حتى يصبح طريًا وشفافًا.

    شجرة التنوب / أندرو بوي

  5. أضف الجزر والبطاطس وحرك بسرعة.

    شجرة التنوب / أندرو بوي

  6. صب 2 1/2 كوب من الماء في المقلاة مع الخضروات واتركها حتى تغلي.

    شجرة التنوب / أندرو بوي

  7. قللي الحرارة إلى درجة منخفضة وأضيفي مكعبات المرق واتركي الخليط على نار هادئة حتى تنضج الجزر والبطاطس.

    شجرة التنوب / أندرو بوي

  8. في هذه الأثناء، في قدر منفصل، قومي بإعداد الصلصة البيضاء: ذوبي الزبدة على نار خفيفة وأضيفي الدقيق وقلبي.

    شجرة التنوب / أندرو بوي

  9. اطهي الدقيق حتى يصبح فقاعيًا، مع الحرص على التقليب الجيد باستمرار.

    شجرة التنوب / أندرو بوي

  10. اسكبي الحليب على خليط الدقيق واطهي على نار متوسطة مع التحريك السريع حتى يبدأ في التكاثف قليلاً.

    شجرة التنوب / أندرو بوي

  11. قللي الحرارة إلى درجة منخفضة واتركي الخليط على النار حتى يصبح قوام الصلصة سميكًا، مع الحرص على التقليب المستمر. أطفئي النار واتركي الخليط جانبًا.

    شجرة التنوب / أندرو بوي

  12. في وعاء صغير، خذي حوالي 1/3 كوب من مرق الحساء من حساء الدجاج والخضار واخلطيه مع الجبن الكريمي حتى يذوب.

    شجرة التنوب / أندرو بوي

  13. أضف خليط الجبن الكريمي ومرق الحساء إلى الحساء مرة أخرى.

    شجرة التنوب / أندرو بوي

  14. أضف الصلصة البيضاء إلى الحساء وحركها قليلاً.

    شجرة التنوب / أندرو بوي

  15. أضيفي البروكلي واتركيه على نار متوسطة لمدة 5 دقائق تقريبًا. ارفعيه عن النار وقدميه فورًا. استمتعي بطعمه اللذيذ.

    شجرة التنوب / أندرو بوي

اختلافات الوصفة

  • لا تتردد في إضافة خضروات أخرى، مثل الكرفس، أو الفطر، أو الذرة، إلى الحساء.
  • استخدمي الفاصوليا الخضراء أو البازلاء بدلًا من البروكلي.

كيفية تخزين

حقائق غذائية(لكل وجبة)
385سعرات حرارية
18 جرامسمين
35gالكربوهيدرات
22gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية385
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون18 جرام23%
الدهون المشبعة 8 جرام40%
الكولسترول103 ملغ34%
صوديوم570 ملجم25%
اجمالي الكربوهيدرات35g13%
الألياف الغذائية 3 جرام11%
إجمالي السكريات 6 جرام
بروتين22g
فيتامين سي 25 ملجم125%
الكالسيوم 125 ملغ10%
الحديد 3 ملغ14%
البوتاسيوم 495 ملغ11%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!