أوزوني نباتي (حساء رأس السنة اليابانية مع كعكة الأرز)

العديد من الأطباق فيالمطبخ اليابانييمكن أن يتم ذلك بسهولةنباتيكما هو الحال بالنسبة لحساء رأس السنة الياباني التقليدي المعروف باسم زوني، والذي يُطلق عليه أيضًا أوزوني (مصطلح شرف). أوزوني هو حساء يتكون من الخضروات والموتشي (كعكة الأرز) وقد يشمل الدجاج أو السمك أو المأكولات البحرية أو كامابوكو (كعكة السمك) في إصدارات غير نباتية. تقليديًا، يتم الاستمتاع بالحساء على الإفطار أو كوجبة أولى في اليوم.

  • 16 أكواب ماء

  • 1قطعة كبيرة عشب البحر المجفف(داشي كونبو)؟

  • 2 1/2ملاعق كبيرةمسحوق داشي عشب البحر المجفف (كونبو)

  • 2 1/2 ملاعق كبيرة أنا الصفصاف، ليتذوق

  • 1 ملعقة صغيرةملح,ليتذوق

  • 1 كبير جزرة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة

  • 3/4 كوباليابانيةديكون، مقطعة إلى شرائح رقيقة

  • 1 1/2 أكواب ميزونا، كل من الأوراق والساق

  • 10 الى 12 قِطَع موتشي،على الأقل 1 لكل شخص

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر

  2. في وعاء كبير، أضيفي قطعة كبيرة من مرق الداشي كونبو المجفف والماء واتركيها منقوعة لمدة تتراوح بين 30 دقيقة إلى ساعة.

    شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر

  3. أغلي الكونبو والماء ثم خففي الحرارة إلى متوسطة.

    شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر

  4. أضف مسحوق داشي الكونبو المجفف وصلصة الصويا حسب الرغبة، ثم اترك الخليط على نار هادئة لبضع دقائق.

    شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر

  5. أضيفي الجزر المقطع والفجل واطهي حتى تنضج الخضراوات، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

    شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر

  6. قم بإزالة قطعة كبيرة من داشي كونبو المجففة، ثم خفف الحرارة وأضف الملح حسب الرغبة.

    شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر

  7. قبل أن يصبح الأوزوني جاهزًا للتقديم، أضيفي حفنة من أوراق الميزونا، واتركيها على نار هادئة لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى تنضج.

    شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر

  8. إذا كنت تستخدم موتشي طازجًا، أضفه إلى الحساء واطهه لمدة دقيقة تقريبًا حتى يصبح الموتشي طريًا ومرنًا. إذا كنت تستخدم موتشي مجمدًا، اطبخه بكمية صغيرة من الماء في الميكروويف لمدة 15 ثانية أو حتى يصبح طريًا. ثم أضفه إلى الحساء واطهه لمدة دقيقة.

    شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر

  9. انقليها إلى وعاء حساء فردي واسكبي فوقها الخضروات والمرق، ثم قدميها على الفور.

    شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر

نصائح

  • يختلف حساء الأوزوني الخاص بكل عائلة قليلاً عن الآخر، لذا لا تتردد في إضافة خضروات أخرى مثل فطر شيتاكي، وجذر اللوتس (رينكون)، والسبانخ، وما إلى ذلك. وبالمثل، اضبط كمية التوابل من مسحوق داشي الكونبو (عشب البحر) المجفف، وصلصة الصويا (الصويا)، والملح لتناسب ذوقك.

أوزوني: طعام شهي فريد من نوعه

تختلف قاعدة حساء الأوزوني والمكونات حسب منطقة اليابان. على سبيل المثال، قد تكون قاعدة الحساءميسو(فول الصويا المخمر) ، واضحداشيتعتمد أنواع الحساء المختلفة على سمك البونيتو ​​أو الأعشاب البحرية أو حتى على مرق الدجاج. وعلى نحو مماثل، تختلف أنواع الخضراوات المدرجة في الحساء أيضًا وفقًا للمنطقة والتقاليد العائلية.

ما يجعل طبق أوزوني فريدًا من بين أنواع الحساء الأخرى هو أن أحد المكونات الأساسية هو قطعة كبيرة من الموتشي أو كعكة الأرز. تحتوي كل حصة من طبق أوزوني على قطعة واحدة من الموتشي الطري واللزج.

مع اقتراب نهاية العام، تقوم بعض العائلات بتحضير الموتشي في المنزل، وهو تقليد يُعرف باسم "موتشي تسوكي". ورغم أن الموتشي المصنوع في المنزل يعد من الأطعمة الشهية الرائعة، إلا أنك ستجد أن العديد من محلات السوبر ماركت اليابانية تبيع الموتشي الطازج الجاهز. ويمكن تخزين الموتشي الطازج في الفريزر، ثم إذابته وتسخينه في الميكروويف أو تحميصه في فرن محمص.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
143سعرات حرارية
3 جرامسمين
28 جرامالكربوهيدرات
3 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 10 إلى 12
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية143
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون3 جرام4%
الدهون المشبعة 2 جرام11%
الكولسترول2 ملغ1%
صوديوم689 ملجم30%
اجمالي الكربوهيدرات28 جرام10%
الألياف الغذائية 2 جرام6%
إجمالي السكريات 17 جرام
بروتين3 جرام
فيتامين سي 6 ملغ31%
الكالسيوم 71 ملغ5%
الحديد 1 ملغ4%
البوتاسيوم 141 ملغ3%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!