الثوم المخمر بالحليب

الثوم هو أحد أكثر النكهات شيوعًا المستخدمة في جميع أنحاء العالم، ويعتبر عنصرًا غذائيًا أساسيًا في العديد من البلدان؛ كما يُعرف أيضًا بأنه دواء عشبي قوي. الثوم هو طعام غني بالمعادن. وهو مصدر جيد لمضادات الأكسدة وفيتامين ب 6 وفيتامين ج والمنجنيز والسيلينيوم. يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات موثقة جيدًا ويساعد أيضًا في تعزيز جهاز المناعة. ولكن هل تصدق أن الثوم يمكن أن يصبح أكثر صحة؟

يمكنك الحصول على الثوم بأشكال عديدة؟ طازجًا، أو مجففًا، أو منقوعًا في الزيت، أو مفرومًا؟ ولكن لا شيء من هذه الأشكال له نفس التأثير على الحنك والجسم مثل الثوم.مخمر باللبنفصوص الثوم. إن تخمير الثوم يجعل كل هذه المعادن متاحة بشكل أكبر للجسم أثناء عملية الهضم، كما أنه يضيف البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي.

قد يبدو تخمير الثوم أشبه بالكيمياء، لكنه سهل للغاية. ستصنع محلولًا ملحيًا بالملح والماء، ثم تتركه لمدة شهر أو شهرين وتفتح البرطمان يوميًا. تملأ الوصفة برطمانًا سعة نصف لتر بفصوص الثوم، ومن المحتمل أنك لن تحتاج إلى كل المحلول الملحي. من خلال الحفاظ على نصف ملعقة صغيرة من الملح لكل كوب من الماء غير المكلور في المحلول الملحي، يمكنك أيضًا زيادة أو تقليل حجم البرطمان وصنع كمية الثوم المخمر باللبن حسب رغبتك.

يمكنك استخدام الثوم المخمر في أي مكان تستخدم فيه الثوم الطازج. بعد التخمير، يعمل فص واحد بشكل أفضل من فصين خامين.

نصائح لتحضير وصفة الثوم المخمر باللبن

  • يحرر الضغط- تذكري أن تفتحي البرطمان يومياً لتخفيف الضغط.
  • اختبار الرقم الهيدروجيني- إذا كنت تختبر درجة حموضة التخمير، فيجب أن تصل إلى مستوى أقل من 4.6 عند الاستعداد. إن الحفاظ على التخمير أقل من 4.6 يضمن عدم حدوث التسمم الغذائي.
  • لا تضيع!- عندما تنتهي من الثوم، احفظ المحلول الملحي. أضف قطرة أو قطرتين منه إلى الكوكتيلات اللذيذة مثلماري الدمويةرشها في الصلصات أو التتبيلات، أو امزجها مع الزبدة المذابة للحصول على طعام سريع وسهل.زبدة الثوم.

ما ستحتاجه لتحضير وصفة الثوم المخمر باللبن

"سيستمتع عشاق الثوم بهذه الوصفة. فبالإضافة إلى تذكر تجشؤ البرطمان يوميًا، فإن الأمر سهل للغاية. بعد شهر واحد، تم اختبار الرقم الهيدروجيني على 4.0، ويكفي نصف لتر من الثوم للاستخدام. لم تكن الرائحة كريهة للغاية في المطبخ، وكان المذاق لطيفًا."كولين جراهام

  • 5 الى 8جميعثوم مصابيح

  • 1 ملعقة صغيرة ملح البحر ناعمأو أي ملح ناعم غير معالج باليود

  • 2 أكواب مياه غير مكلورة

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي

  2. قشر5 إلى 9 حبات ثوم كاملةلملء جرة سعة 1 باينت.

    شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي

  3. في وعاء صغير، قومي بتحضير محلول ملحي عن طريق إذابة1 ملعقة صغيرة من ملح البحر الناعمفي ال2 كوب ماء خالي من الكلور.

    شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي

  4. أضف كمية كافية من المحلول الملحي إلى البرطمان لتغطية فصوص الثوم بالكامل. لا تملأ البرطمان حتى قمته بالمحلول الملحي.

    شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي

  5. قم بربط الغطاء بشكل فضفاض على البرطمان ثم ضعه على طاولة المطبخ.

    شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي

  6. افتح البرطمان مرة واحدة يوميًا لإخراج الضغط الناتج عن التخمير. عندما تفعل ذلك، ستشتم رائحة الثوم القوية في مطبخك، خاصة بمجرد بدء التخمير.

    شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي

  7. قد يستغرق الأمر بضعة أيام إلى أسبوع حتى تبدأ عملية التخمير. ستلاحظ ظهور فقاعات صغيرة في المحلول الملحي. وبعد قليل، سيكتسب المحلول الملحي لونًا بنيًا ذهبيًا جميلًا.

    شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي

  8. اترك الثوم ليتخمر لمدة شهر على الأقل للحصول على أفضل النتائج. تأتي بعض أفضل النكهات وأكثرها هدوءًا من فصوص الثوم المخمرة لمدة شهرين على الأقل. عندما تقرر أن الأمر قد انتهى، قم بإغلاق الغطاء بإحكام ووضع البرطمان في الثلاجة للتخزين.

    شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي

طريقة تخزين الثوم المخمر باللبن

يجب أن يبقى الثوم المخمر في المحلول الملحي ويتم تبريده في وعاء محكم الغلق لمدة لا تزيد عن شهرين.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
4سعرات حرارية
0 جرامسمين
1 جرامالكربوهيدرات
0 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 50
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية4
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون0 جرام0%
الدهون المشبعة 0 جرام0%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم47 ملغ2%
اجمالي الكربوهيدرات1 جرام0%
الألياف الغذائية 0 جرام0%
إجمالي السكريات 0 جرام
بروتين0 جرام
فيتامين سي 1 ملغ5%
الكالسيوم 6 ملغ0%
الحديد 0 ملغ0%
البوتاسيوم 12 ملغ0%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!