وصفة فطيرة الكراث والجبن اللذيذة
تم التحديث بتاريخ 01/12/22
تحويل متواضعالكراثيمكنك إضافة القليل من الجبن إلى أكثر من مجموع أجزائها في هذه الفطيرة السهلة. يمكنك تقديمها كوجبة غداء أنيقة أو مقبلات بسيطة أو كقطعة أساسية في عشاء غير رسمي - فقط أضف سلطة خضراء أو شيء مثل سلطة الإسكارول والشمندر.
استخدم القشرة المفضلة لديك التي تم شراؤها من المتجر أو اصنعها بنفسكقشرة فطيرة زبديةأوقشرة اللبن الرائب المصنوعة من القمح الكامل.
5 واسطة الكراث
2 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة
1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر ناعم، بالإضافة إلى المزيد حسب الذوق
1/2 إلى 3/4 كوب تساو، أو كريم
1/4 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون
1 قشرة الفطيرة، انظر الملاحظات أعلاه
1/2 إلى 3/4 كوبالجبن المبشور مثلغروييرأو البارميزان
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت.تنظيف الكراثقم بإزالة نهاية الجذر والأوراق الخضراء الداكنة، ثم قم بتقسيمها طوليًا إلى نصفين، ثم قم بتقطيعها إلى شرائح رقيقة. اشطف أي حصى عالقة بالكراث المقطع، إذا لزم الأمر.
أذيبي الزبدة في مقلاة كبيرة أو مقلاة للقلي على نار متوسطة. أضيفي شرائح الكراث ورشيها بالملح. اطهيها مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الكراث تمامًا، لمدة 10 دقائق تقريبًا.
أضيفي نصف الكريمة أو الكريمة المخفوقة. خففي الحرارة واتركي الخليط يطهى حتى تمتزج النكهات ويقل السائل، لمدة 5 دقائق تقريبًا. ارفعي الخليط عن النار وقلبي الفلفل. تذوقي الخليط وأضيفي المزيد من الملح والفلفل حسب الرغبة.
ضعي العجينة في قالب تارت دائري مقاس 9 بوصات (أو قالب مماثل). اتركي العجينة تستقر في مكانها، وحركيها برفق نحو الحواف دون شد العجينة (الشد الآن سوف يتسبب في انكماشها أثناء الخبز).
أضيفي خليط الكراث إلى القشرة، ووزعيه في طبقة متساوية. رشي الجبن عليه. ضعي قالب التارت على صينية الخبز، فقط لتكوني آمنة وتجنبي الحاجة إلى تنظيف الفرن في حالة الغليان. اخبزي التارت حتى تصبح فقاعية وذهبية اللون، لمدة 35 دقيقة تقريبًا.
اتركي الفطيرة لترتاح لمدة 10 دقائق على الأقل قبل التقطيع. قدميها ساخنة أو دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة. هذه المرونة هي جزء من سحر هذه الفطيرة: فهي مناسبة لتناول عشاء أو غداء بسيط، وكذلك لتناولها على طاولة بوفيه أو حفل عشاء مشترك.
* لا يوجد كراث؟ يمكنك استخدام بصلتين كبيرتين بدلاً من الكراث. لن يكون للفطيرة النهائية نفس الطعم الحلو الرائع أو النكهة الرقيقة، لكنها ستظل لذيذة بشكل ملحوظ وتستحق الجهد المبذول. فقط تأكد من طهي البصل حتى يصبح طريًا للغاية ويبدأ في التحول إلى اللون الذهبي قليلاً، حوالي 15 أو حتى 20 دقيقة بدلاً من 10 دقائق فقط كما هو الحال مع الكراث.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
294 | سعرات حرارية |
18 جرام | سمين |
29g | الكربوهيدرات |
6 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 8 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 294 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون18 جرام | 22% |
الدهون المشبعة 7 جرام | 37% |
الكولسترول19ملغ | 6% |
صوديوم433mg | 19% |
اجمالي الكربوهيدرات29g | 11% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 8% |
إجمالي السكريات 4 جرام | |
بروتين6 جرام | |
فيتامين سي 4 ملغ | 20% |
الكالسيوم 145 ملغ | 11% |
الحديد 2 ملغ | 12% |
البوتاسيوم 137 ملغ | 3% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!