عصير شاي الماتشا الأخضر

تم التحديث بتاريخ 13/06/21

شجرة التنوب / بهاره نياتي

عصير الشاي الأخضر الماتشا هو وصفة لذيذة وسريعة، وهو أحد أفضل العصائرأشهر عصائر الشايستجد، بفضل مسحوق الماتشا، أنه يتمتع بطعم رائع للشاي الأخضر مع لمسة من الموز.

لا يعد هذا العصير صحيًا فحسب، بل إنه طريقة جديدة وممتعة لشرب الشاي، بل إنه أيضًا طريقة رائعة لاستخدام الموز الناضج أكثر من اللازم. في الواقع، كلما كان الموز أكثر نضجًا، كان العصير أفضل لأنه يمتزج بسرعة وله نكهة رائعة تتناسب جيدًا مع الماتشا.

تحدد هذه الوصفة ترتيب إضافة المكونات لأن العصير يمتزج بشكل أسهل إذا أضفت مسحوق الماتشا قبل المكونات السائلة. فهو في النهاية مسحوق، ويميل إلى التكتل.

إذا كنت تستخدم بديلاً للحليب، فإن وصفة العصير الأخضر هذه مناسبة أيضًا للنباتيين. إنه حقًا عصير رائع للجميع ومن المؤكد أن نكهته الفريدة ستثير براعم التذوق لديك.

  • 1مجمدةموز،يفضل أن تكون الموزة ناضجة جدًا ومقشرة

  • 1/2كوبحليب قليل الدسمأو كريمة حليب جوز الهند أو بديل آخر للألبان

  • 1/2 ملعقة صغيرةجودة جيدةمسحوق الماتشا

  • 1/4 ملعقة صغيرةنقيخلاصة الفانيليا،خياري

  • المُحليحسب الذوق، اختياري

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / بهاره نياتي

  2. قومي بخلط الموز مع مسحوق الماتشا في الخلاط.

    شجرة التنوب / بهاره نياتي

  3. أضف الحليب (أو بديل الألبان) مع الفانيليا والمحلي، إذا كنت ترغب بذلك.

    شجرة التنوب / بهاره نياتي

  4. قم بالخلط حتى يصبح الخليط ناعمًا ومتساويًا، وتوقف للتحريك إذا لزم الأمر.

    شجرة التنوب / بهاره نياتي

نصائح

  • إذا كنت قد حاولتاصنع شاي الماتشاستجد بالتأكيد أن وصفة هذا العصير أسهل كثيرًا. هناك طريقة معينة لخلط مسحوق الشاي الأخضر وقد تكون صعبة بعض الشيء بالنسبة للمبتدئين. إذا كنت من أولئك الذين تخلوا عن الماتشا، فهذه طريقة رائعة لاستخدام البقايا.
  • ستجد أن الماتشا يكون أفضل عندما يكون طازجًا. هذا ليس أحد المكونات التي ترغب في شرائها بكميات كبيرة. بدلاً من ذلك، اشترِ فقط ما يكفيك لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا.
  • من الجيد أيضًا تجربة أنواع مختلفة من مساحيق الماتشا. ابحث وجرِّب بعض الأنواع في وصفاتك المفضلة حتى تجد النوع الذي يعجبك حقًا. قد تجد أيضًا "مسحوق الشاي الأخضر" في الأسواق الآسيوية، وهذا هو الماتشا في الأساس.
  • كما ذكرنا، يجب أن تكون الموزة ناضجة وجيدة لتحضير هذا العصير (وأي عصير آخر). عندما تصل الموزة إلى هذه النقطة التي تكاد تتحول فيها إلى اللون البني، ضعها في الفريزر.
  • الحليب جيد في هذا العصير، ولكن قد تجد أن حليب جوز الهند (أو حتى كريمة جوز الهند) أفضل قليلاً. وهذا يضيف عمقًا إضافيًا إلى النكهة ويخلق مزيجًا رائعًا في الموز والشاي الأخضر. يمكنك أيضًا العثور على "كريمة حليب جوز الهند" المصممة للقهوة. وهي متوفرة بنكهات شائعة مثل الفانيليا الفرنسية والبندق أيضًا.
  • إذا كنت ترغب في تحلية هذا العصير، فمن الأفضل القيام بذلك باستخدام مُحلي سائل. العسل أو الشراب البسيط أو رحيق الصبار كلها خيارات جيدة. أضف القليل في كل مرة، وابدأ بحوالي ملعقة صغيرة، حسب المُحلي الذي تختاره.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
156سعرات حرارية
2 جرامسمين
33 جرامالكربوهيدرات
5 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 1
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية156
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون2 جرام2%
الدهون المشبعة 1 جرام5%
الكولسترول6 ملغ2%
صوديوم55 ملغ2%
اجمالي الكربوهيدرات33 جرام12%
الألياف الغذائية 3 جرام11%
إجمالي السكريات 21 جرام
بروتين5 جرام
فيتامين سي 10 ملغ51%
الكالسيوم 158 ملغ12%
الحديد 0 ملغ2%
البوتاسيوم 606 ملغ13%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!