وصفة نان
تم التحديث بتاريخ 28/12/22
شجرة التنوب / كارا كورماك
النان هو خبز مسطح يتواجد في إيران وأفغانستان وباكستان والهند وغيرها من البلدان المجاورة. يتم تقديم النان للتغميس أو حشوه بمجموعة متنوعة من اللحوم والخضروات. يمكن أيضًا وضع الحشوة فوق الخبز.
خبز النان يشبه خبز البيتا، ولكنه أكثر نعومة وأكبر حجمًا في أغلب الأحيان. يمكن تجميده في أكياس الفريزر لمدة تصل إلى 30 يومًا. سوف تحب مدى سهولة تحضير هذه الوصفة في المنزل!
1 عبوة (0.25 أونصة) خميرة جافة نشطة(2 1/4 ملعقة صغيرة)
2 ملاعق صغيرة سكر
3/4 كوب ماء دافئ
1 1/2 أكواب طحين لجميع الاستخدامات
1 ملعقة صغيرة ملح
1/4 كوب سمن، أو تقصير نباتي
3 ملاعق كبيرة الزبادي العادي
1 ملعقة طعامذائبسمنة، للتنظيف بالفرشاة
قم بقياس 3/4 كوب من الماء الدافئ في كوب القياس.
أضف السكر والخميرة.
اترك الخميرة حتى تصبح طرية وحركها حتى تذوب الخميرة.
قم بتغطية كوب القياس بمنشفة واترك الخميرة والماء حتى ترغى لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق.
في وعاء متوسط الحجم، اخلطي الدقيق والملح.
أضف ماء الخميرة والزبادي والسمن (أوتقصير الخضار) وابدأي بالعجن لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى تتكون العجينة.
ضعي العجينة في وعاء مدهون بالزيت وقومي بقلب العجينة لتغطيتها بالتساوي.
قم بتغطية الوعاء بمنشفة واتركه ليرتفع في مكان دافئ لمدة ساعة تقريبًا أو حتى يتضاعف حجم العجينة.
سخني الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت. قسّمي العجينة إلى 10 إلى 12 قطعة وافرديها على سطح مرشوش بالدقيق على شكل دوائر.
ضعي العجينة الممدودة على صينية خبز مدهونة بالزبدة أو حجر الخبز ثم ادهنيها بالزبدة المذابة.
اطهيها في الفرن لمدة 8 دقائق أو حتى تكتسب اللون البني الفاتح وتنتفخ.
يمكنك تقديم خبز النان فورًا أو تخزينه في المخزن أو الفريزر.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
110 | سعرات حرارية |
5 جرام | سمين |
13 جرام | الكربوهيدرات |
2 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 12 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 110 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون5 جرام | 7% |
الدهون المشبعة 3 جرام | 17% |
الكولسترول14 ملغ | 5% |
صوديوم188 ملجم | 8% |
اجمالي الكربوهيدرات13 جرام | 5% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 2% |
إجمالي السكريات 1 جرام | |
بروتين2 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 10 ملغ | 1% |
الحديد 1 ملغ | 4% |
البوتاسيوم 31 ملغ | 1% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!