وصفة الناتشوز

على الرغم من أنها ليست تقليدية في المكسيك، إلا أن العديد من الأشخاص خارج هذا البلد ما زالوا يعتبرون الناتشوز طعامًا مكسيكيًا، تمامًا كما تعتبر البيتزا طعامًا إيطاليًا.

وفقًا للقصة التي يتم تكرارها كثيرًا، تم اختراع الناتشوز في أربعينيات القرن العشرين من قبل رجل يُدعى إجناسيو (ملحوظة: اللقب الشائع للرجل الذي يحمل هذا الاسم هوكان إجناسيو يعمل في مطعم في بيدراس نيجراس، وهي مدينة مكسيكية تقع على الحدود مع تكساس. وعندما وصل بعض الزبائن الدائمين بعد وقت الإغلاق، قام إجناسيو بإعداد وجبة خفيفة لهم باستخدام القليل مما تبقى لديه في المطبخ: قطع تورتيلا الذرة المقلية والجبن والفلفل الحار المفروم.

كان الطبق ناجحًا بين هؤلاء المتناولين وانتشر في نهاية المطاف في جنوب غرب الولايات المتحدة. وقد زادت شعبيته بشكل كبير عندما تم استبدال الجبن بجبن الشيدر في سبعينيات القرن العشرين.صلصةوبدأ بيع الناتشوز في الفعاليات الرياضية.

بعد ذلك، لم يعد هناك مجال للنظر إلى الوراء. أصبحت الناتشوز من الأطباق المكسيكية الأمريكية السائدة، ويتم اختراع إصدارات جديدة منها طوال الوقت. في الوقت الحاضر، يمكننا الاختيار من بين النسخة "الأصلية" من رقائق التورتيلا والجبن والفلفل الحار أو الاستمتاع بعناصر إضافية مثلجواكاموليأو الزيتون أو الدجاج أو اللحم. لا توجد قواعد صارمة وسريعة، لذا استمتع بهذه الوجبة الخفيفة المقرمشة والجبنية مع أي من الإضافات المفضلة لديك.

  • 3 أونصات/85 جرام مقلية أو مخبوزةرقائق التورتيا(حوالي 2 حفنات كبيرة)
  • 2/3 كوب من الجبن المبشور - شيدر أو موزاريلا (أو أي نوع آخر يذوب بسهولة)
  • 1/4 كوب من القشدة الحامضة
  • 1/4 كوب من الغواكامولي (أو الأفوكادو المقطع)
  • 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية أو الفاصوليا السوداء الكاملة (المصفاة من السائل)
  • 1 طماطم صغيرة (منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات)
  • 1/2 كوب بصل أخضر (مفروم)
  • اختياري: زيتون مقطع (أسود أو أخضر)
  • اختياري: بصل أبيض أو أحمر (مقطع إلى مكعبات)
  • اختياري: فلفل جالابينو (مفروم)
  • اختياري: لحم مشوي، دجاج مطبوخ ومقطع، أو لحم (مثلكارنيتاس)
  1. قم بتشغيل الشواية على درجة حرارة عالية لتسخينها مسبقًا. قم بتسخين الفاصوليا في قدر صغير على نار خفيفة حتى تصبح فقاعية. ثم ارفعها عن النار.

  2. ضعي نصف رقائق البطاطس في طبقة واحدة على طبق فطيرة مقاوم للحرارة وقومي بتغطيتها بنصف كمية الجبن المبشور. ضعي بقية رقائق البطاطس بعناية فوق هذه الطبقة الأساسية وقومي بتغطيتها بالجبن المتبقي.

  3. ضعي طبق الفطيرة تحت الشواية لمدة دقيقة تقريبًا حتى يذوب الجبن. أخرجي الطبق بعناية من الشواية ورشي الفاصوليا فوق رقائق الجبن. أضيفي أيًا من المكونات الاختيارية، إذا كنت تستخدمينها، في هذه المرحلة.

  4. ضع ملاعق كبيرة من الأفوكادو فوق الناتشوز أو رشها فوق مكعبات الأفوكادو. أضف الكريمة الحامضة في قطع صغيرة، ثم رش الطماطم المقطعة فوقها.

  5. قم بتقديم الناتشوز اللذيذة في نفس صينية الخبز التي تم تسخينها فيها. سيقوم كل شخص بخدمة نفسه، حيث يقوم بسحب رقائق الجبن لتناولها بيديه.

تحذير بشأن أواني الخبز الزجاجية

لا تستخدم أواني الخبز الزجاجية عند الشواء أو عندما تتطلب الوصفة إضافة سائل إلى مقلاة ساخنة،قد ينفجر الزجاجحتى لو كانت المنتجات المصنوعة من الزجاج المقسّى مذكورة أنها آمنة للاستخدام في الفرن أو مقاومة للحرارة، فإنها قد تنكسر أحيانًا.

نصيحة

  • إذا كنت تستخدم اللحوم، فإن اللحوم المطبوخة حديثًا هي الخيار الأفضل. وإلا، قم بإعادة تسخين اللحوم المطبوخة مسبقًا حتى تصبح ساخنة جدًا. أضفها إلى الناتشوز مباشرة بعد طبقة الفاصوليا.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
327سعرات حرارية
16 جرامسمين
35gالكربوهيدرات
13 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية327
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون16 جرام21%
الدهون المشبعة 7 جرام33%
الكولسترول29ملغ10%
صوديوم205 ملغ9%
اجمالي الكربوهيدرات35g13%
الألياف الغذائية 7 جرام27%
بروتين13 جرام
الكالسيوم 238 ملغ18%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!