شرائح لحم الخنزير الصينية المقلية بالبرتقال

تم التحديث بتاريخ 21/12/21

شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

في بعض الليالي، قد ترغب في عمل شيء مختلف مع شرائح لحم الخنزير. لا تبحث أكثر من هذه الوصفة السريعة للقلي السريع. لا تتردد في إضافة القليل منأنا الصفصافو/أو السكر عند قلي الباك تشوي الصغير.

  • 4 شرائح لحم الخنزير منزوعة العظمحوالي 1 1/2 رطل

للتتبيلة:

  • 1 ملعقة طعام نبيذ الأرز، أو شيري جاف

  • 2 ملاعق صغيرة نشا الذرة

للصلصة:

  • 1/3 كوب عصير البرتقال

  • 2 ملاعق كبيرة ماء

  • 2 ملاعق كبيرة أنا الصفصاف

  • 1 1/2 ملاعق صغيرة عسل

آخر:

  • 2 شرائح زنجبيل, مقطعة

  • 1 القرنفل ثوم, مقطعة

  • 2 الطفل بوك تشوي

  • 1/2 كوب الجزر الصغير

  • 2 ملاعق صغيرة نشا الذرة، يخلط مع 4 ملاعق صغيرة من الماء

  • بضع قطرات زيت السمسم، كما هو مطلوب

  • 4 ملاعق كبيرة زيت، للقلي السريع، أو حسب الحاجة

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  2. قطعي شرائح لحم الخنزير إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  3. أضف نبيذ الأرز والنشا واتركه منقوعًا لمدة 30 دقيقة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  4. بينما يتم تتبيل لحم الخنزير، قومي بتحضير الخضروات والصلصة. اغسليالطفل بوك تشوي، صفيها، ثم قطعيها، وفصلي الأوراق عن السيقان.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  5. قطع الجزر الصغير إلى نصفين.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  6. امزجي مكونات الصلصة في وعاء صغير، واتركيها جانبًا. امزجي نشا الذرة والماء في وعاء صغير، واتركيها جانبًا.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  7. سخني مقلاة عميقة أو مقلاة ثقيلة. أضيفي ملعقتين كبيرتين من الزيت. عندما يسخن الزيت، أضيفي مكعبات شرائح لحم الخنزير. اتركي المكونات لتبرد.شرائح لحم الجنزيراطهيها لمدة دقيقة، ثم اقليها حتى يتغير لونها وتنضج تقريبًا. أخرجيها من المقلاة أو المقلاة وصفيها على مناشف ورقية.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  8. نظف المقلاة وأضف المزيد من الزيت. عندما يسخن الزيت، أضف الثوم والزنجبيل. قلّب المكونات لفترة وجيزة حتى تفوح منها الروائح العطرية. أضف الجزر. قلّب المكونات لفترة وجيزة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  9. أضف سيقان الباك تشوي الصغيرة، ثم اطبخها لفترة وجيزة، ثم أضف الأوراق وحركها لفترة وجيزة حتى تتحول إلى اللون الأخضر الزاهي.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  10. اصنعي حفرة في منتصف المقلاة وأضيفي الصلصة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  11. ارفعي درجة الحرارة، وقلبي خليط النشا والماء بسرعة، وأضيفيه إلى الصلصة، وقلبي بسرعة حتى يصبح الخليط كثيفًا. اخلطي كل المكونات معًا.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  12. أضف بضع قطرات منزيت السمسموتقدم ساخنة مع الأرز المطبوخ.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

حقائق غذائية(لكل وجبة)
505سعرات حرارية
33 جرامسمين
14 جرامالكربوهيدرات
38gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 3 إلى 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية505
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون33 جرام43%
الدهون المشبعة 8 جرام39%
الكولسترول103 ملغ34%
صوديوم580 ملغ25%
اجمالي الكربوهيدرات14 جرام5%
الألياف الغذائية 1 جرام5%
إجمالي السكريات 5 جرام
بروتين38g
فيتامين سي 19 ملجم94%
الكالسيوم 52 ملغ4%
الحديد 2 ملغ9%
البوتاسيوم 814 ملغ17%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!