تيروبيتاس: مثلثات الجبن الفيلو

تم التحديث بتاريخ 27/12/22

شجرة التنوب

تُعرف حلوى تيروبيتاس، التي تُنطق باليونانية τυρóπιτα (تُلفظ تي-رو-بي-تاري)، بأنها مثلثات من طبقات عجينة الفيلو المحشوة بخليط من الجبن والبيض. وهي تحظى بشعبية كبيرة في وجبات الإفطار والوجبات الخفيفة في اليونان. وهناك العديد من الأنواع المختلفة التي تستخدم أنواعًا مختلفة من الجبن للحشو؛ وتشمل هذه الوصفة جبن الفيتا والجبن الكريمي والجبن الأزرق والريكوتا والبارميزان.

حجم تيروبيتاس يجعلها مثالية كمقبلات أو كوجبة عشاء خفيفة بجانب السلطة. يمكنك أيضًا تحضيرها في مقلاة كبيرة وتقطيعها إلى أجزاء فردية بعد الخبز. هذه الوصفة تكفي لحزمة من الفيلو تزن رطلاً واحدًا.

يمكن تجميد التيروبيتاس جيدًا - قبل الخبز، ضعها بين ورق شمعي واحفظها في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق. عندما تكون جاهزة للطهي، ضع التيروبيتاس المجمدة على صينية خبز وضعها مباشرة في الفرن.

  • 8 أونصات جبنة فيتا

  • 2 أونصات جبنة الكريمة، خففت

  • 1 أوقيةمتفتتجبنة زرقاء، خياري

  • 8 أونصات جبنة ريكوتا

  • 3 ملاعق كبيرة جبن البارميزان المبشور

  • 2 كبير بيض، ضرب خفيفا

  • 1 جنيه رقائق عجينة الفيلو

  • 1/2 كوبذائبسمنة

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب
  2. سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت. دهن ورقتين كبيرتين للخبز بالقليل من الزبدة.

  3. في وعاء كبير، وباستخدام شوكة، قومي بتفتيت جبنة الفيتا إلى قطع صغيرة بحجم حبة البازلاء.

    شجرة التنوب
  4. أضف باقي الجبن واخلط جيدًا.

    شجرة التنوب
  5. أضيفي البيض واخلطي بملعقة أو ملعقة مسطحة حتى يصبح الخليط متماسكًا ولكن ليس رقيقًا جدًا. يجب أن يكون متكتلًا قليلًا.

    شجرة التنوب
  6. قم بإزالة لفافة الفيلو بعناية من الغلاف البلاستيكي. تأتي معظم العبوات في صفائح مقاس 12 × 18 بوصة عند فتحها بالكامل. باستخدام مقص أو سكين حاد، قم بقص الصفائح إلى نصفين لعمل كومتين من الصفائح مقاس 9 × 12 بوصة. لمنع الجفاف، قم بتغطية كومة واحدة بورق شمعي ومنشفة ورقية مبللة أثناء العمل مع الأخرى.

    شجرة التنوب
  7. أخرجي ورقة من المكدس وضعيها أمامك بشكل عمودي. باستخدام فرشاة المعجنات، ادهني سطح الورقة بالزبدة مع الحرص على عدم تمزيقها.

    شجرة التنوب
  8. ضعي ملعقة كبيرة من الحشوة في منتصف الورقة بشكل أفقي على مسافة حوالي 1/2 بوصة من الحافة السفلية.

    شجرة التنوب
  9. اطوِ الحافة اليمنى بمقدار الثلثين، بحيث تغطي الحشوة.

    شجرة التنوب
  10. كرر ذلك مع الجانب الأيسر.

    شجرة التنوب
  11. يجب أن يكون أمامك شريط طويل بعرض 3 بوصات تقريبًا، مع وجود انتفاخ من الحشوة في الأسفل. ادهن الشريط بمزيد من الزبدة المذابة.

    شجرة التنوب
  12. اطوِ الزاوية السفلية لأعلى وفوق انتفاخ الحشوة حتى الحافة المقابلة،إنشاء مثلث.

    شجرة التنوب
  13. اطوِ الحافة السفلية للمثلث لأعلى نحو الجانب المقابل، كما لو كنت تطوي العلم.

    شجرة التنوب
  14. استمري في طي المثلث لأعلى ثم إلى الجانب المقابل في كل مرة، حتى تصلي إلى نهاية الشريط.

    شجرة التنوب
  15. ضعي المثلث على صينية الخبز المدهونة بالزبدة، وكرري نفس الخطوات مع باقي الصينية والحشوة.

    شجرة التنوب
  16. ادهني المثلثات بالزبدة المذابة.

    شجرة التنوب
  17. اخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون ومتقشرة، لمدة تتراوح بين 20 و25 دقيقة.

    شجرة التنوب
  18. اترك المثلثات لتبرد لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق قبل التقديم. استمتع بها!

    شجرة التنوب
حقائق غذائية(لكل وجبة)
291سعرات حرارية
18 جرامسمين
22gالكربوهيدرات
9 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 12
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية291
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون18 جرام23%
الدهون المشبعة 11 جرام53%
الكولسترول80 ملغ27%
صوديوم487 ملجم21%
اجمالي الكربوهيدرات22g8%
الألياف الغذائية 1 جرام3%
إجمالي السكريات 1 جرام
بروتين9 جرام
فيتامين سي 0 ملغ0%
الكالسيوم 172 ملغ13%
الحديد 2 ملغ9%
البوتاسيوم 86 ملغ2%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!