لو مين لحم الخنزير مع المعكرونة سريعة التحضير
تم التحديث بتاريخ 17/02/23
إيزومي إميجيز / جيتي إميجيز
تخطى عملية الشراء وقم بإعداد طبق لو مين الصيني السريع والسهل مع لحم الخنزيررامينالمعكرونة والخضروات المقلية.
"وصفة رائعة وسهلة يمكن تحضيرها في نصف ساعة. تجعل عبوة الخضار المقلية عملية التحضير أسهل وتمنحك مجموعة متنوعة من الخضار. تأكد من عدم الإفراط في طهي الخضار وفقدان قرمشتها. يمكنك أيضًا رش بعض رقائق الفلفل الحار في الأعلى في النهاية."بلد أوميدفار
1 جنيه شريحة لحم الخنزير
1 ملعقة طعام أنا الصفصاف، أكثر حسب الذوق
2 ملاعق صغيرة نشا الذرة
2 الحزم نودلز رامين (بنكهة الدجاج)
4 أكوابغليانماء
2 ملاعق كبيرة تريكي صلصةأو صلصة ورشيسترشاير
2/3 كوب مرقة دجاج
4 ملاعق كبيرةالخضرواتزيت، مقسم
2 قرنفل ثوم, مقطعة
3 أكوابمجمدةخضروات مقلية
1 ملعقة طعام نشا الذرةمخلوط مع 4 ملاعق كبيرة من الماء
2 واسطة البصل الأخضر، مقطعة إلى شرائح مقاس 1 بوصة
سكر،حسب الذوق، اختياري
جمع المكونات.
قطعي لحم الخنزير إلى شرائح رفيعة ثم ضعيها في وعاء. أضيفيأنا الصفصافونشا الذرة.تتبل لحم الخنزير لمدة 15 دقيقة.
قومي بتقسيم المعكرونة إلى قطع وضعيها في وعاء كبير. صبي الماء المغلي عليها، ثم غطي الوعاء واتركيه لمدة 15 دقيقة. صفي الماء جيدًا.
في وعاء صغير، اخلطي صلصة التيرياكي مع مرق الدجاج وملعقة صغيرة من توابل الرامن واتركيها جانبًا.
سخني المقلاة على نار متوسطة إلى عالية الحرارة.أضف ملعقتين كبيرتين من الزيتعندما يسخن الزيت، أضيفي الثوم المفروم وقلبي حتى تفوح رائحته، لمدة 15 ثانية تقريبًا.
أضف لحم الخنزير. قلّب حتى ينضج لحم الخنزير تمامًا ويختفي اللون الوردي منه. أخرجه من المقلاة وضعه في طبق.
سخني ملعقتي الزيت المتبقيتين في المقلاة. أضيفي الخضروات المقلية وقلبي حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
ادفعي الخضروات إلى الجانب. أضيفي خليط المرق في منتصف المقلاة. أضيفي خليط نشا الذرة، وقلبي بسرعة حتى يصبح سميكًا.
أضيفي لحم الخنزير والمعكرونة وقلبي البصل الأخضر. أضيفي القليل من صلصة الصويا والسكر لنكهة إضافية إذا رغبت في ذلك. سخني المزيج وقدميه ساخنًا.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
640 | سعرات حرارية |
34 جرام | سمين |
44 جرام | الكربوهيدرات |
40 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 3 إلى 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 640 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون34 جرام | 44% |
الدهون المشبعة 7 جرام | 35% |
الكولسترول84 ملغ | 28% |
صوديوم2299 ملجم | 100% |
اجمالي الكربوهيدرات44 جرام | 16% |
الألياف الغذائية 6 جرام | 20% |
إجمالي السكريات 6 جرام | |
بروتين40 جرام | |
فيتامين سي 117 ملجم | 585% |
الكالسيوم 98 ملغ | 8% |
الحديد 4 ملغ | 23% |
البوتاسيوم 1036 ملغ | 22% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!